La leche materna es el mejor alimento para el bebé.No solo le brinda protección contra las infecciones, sino que también contiene todas las sustancias necesarias para su crecimiento y desarrollo. La lactancia materna con leche materna tiene una inmunidad más fuerte y un carácter tranquilo, será más resistente a factores externos adversos. Sí, y la mayoría de las madres que amamantan es buena: se recupera más rápido después del parto.
Pero las mujeres que deciden amamantar están listas.¿La pregunta de qué debería ser una dieta aproximada de una madre lactante? Muchos abandonan por completo los platos y productos habituales. Para ellos, la lactancia materna se convierte en angustia. De hecho, el niño recibe todos los nutrientes de la leche materna y se produce a partir de lo que la mujer come. Pero esto no significa que en general
ограничениях нуждается кормящая мать.Su dieta debe ser variada. Solo tienes que seguir algunas reglas necesarias. No puede comer alimentos muy grasos y picantes, beber alcohol, condimentos, alimentos ahumados y productos que contengan conservantes, sabores y potenciadores del sabor. El resto de la comida que necesita probar gradualmente, estudiando la reacción del niño. El bebé puede reaccionar no solo a los alérgenos (frutas y verduras rojas y anaranjadas, sino también a la col, los guisantes o las bebidas carbonatadas) y comenzará la formación de gases.
Особенно строго нужно контролировать рацион Nutrición de la madre lactante del recién nacido. Las primeras tres semanas es limitarse a muchos productos, especialmente alergénicos. Es necesario excluir la miel, las fresas, los cítricos, el chocolate, el maní y la soja. Después de que el bebé tiene seis meses, la madre puede comer casi todo, excluyendo alimentos, alimentos dañinos y la mujer misma. Después de todo, un niño necesita no solo proteínas, grasas y carbohidratos, sino también una variedad de minerales y vitaminas.
La madre lactante también necesita una variedad de productos. Dieta Su alimentación debe incluir verduras y frutas frescas,Preferiblemente de temporada, contienen menos químicos. En invierno, a menudo es necesario comer zanahorias y remolachas, calabazas y manzanas. Se recomienda limitar el uso de la col y la berenjena, así como las frutas exóticas. Asegúrese de que los alimentos deben ser cereales, preferiblemente enteros. El pan blanco es mejor reemplazar el centeno y, a menudo, comer cereales. Los productos lácteos se recomiendan para comer todos los días. Pero aquí hay limitaciones. La leche no debe ser grasa, y los productos lácteos, elija sólo natural. Es necesario excluir los yogures y el requesón con aditivos y sabores de frutas.
El niño en el primer año de vida está creciendo rápidamente.Y quien le suministra material de construcción es una madre lactante. Su dieta debe incluir suficientes proteínas. Necesitas comer carne y pescado, pero especies bajas en grasa. Excluye tendrá pollos de engorde, carne de cerdo y carne ahumada. Es indeseable consumir caldos grasos, carnes fritas y pescados salados. Las fuentes de proteínas también son los huevos y el requesón.
Todas estas prohibiciones y reglas no significan quenecesitas comer a la fuerza. Después de todo, la salud física y mental del niño depende directamente del estado de ánimo de la madre que amamanta. Su dieta debe estar compuesta de manera razonable: si no le gusta la leche o el requesón, no necesita forzarse. Incluso una taza de café por la mañana no hará ningún daño. Solo mira al niño. Si crece y se desarrolla normalmente, entonces no hay necesidad de preocuparse por si tiene suficiente leche y si recibe todas las sustancias necesarias.
