Cualquier madre que amamanta a su bebédebería pensar en su dieta. Después de todo, el cuerpo del bebé no está preparado para muchos productos alimenticios y pueden aparecer reacciones negativas no deseadas en ellos. Este artículo describirá si las ciruelas pasas se pueden comer durante la lactancia, se nombran sus beneficios, se brinda una nutrición aproximada para una mujer lactante, se enumeran los alimentos alergénicos y se brindan recomendaciones útiles sobre la dieta de la madre.
Los beneficios de las ciruelas pasas
Las ciruelas pasas contienen muchasácidos y oligoelementos como calcio, fósforo, hierro, potasio y magnesio. También contiene vitaminas B, C, A, PP y contiene pectina, fructosa, glucosa y fibra. Tiene efecto laxante, antibacteriano, colerético y diurético, es bueno para el sistema cardiovascular, mejora la digestión y mucho más.
Ciruelas pasas durante la lactancia
Debido al efecto laxante, el usoLas ciruelas pasas se recomiendan en casos de estreñimiento frecuente en la madre y el niño. Pero si no existe tal problema, para evitar provocar diarrea, este producto debe ser cancelado o consumido en pequeñas porciones. Además, todas las vitaminas y minerales anteriores serán muy útiles para la mamá y el bebé. Como cualquier producto nuevo, las ciruelas pasas de amamantamiento deben introducirse en su dieta gradualmente para determinar si su bebé es alérgico a ellas. Si no se observan, con el tiempo producen hasta 3-4 bayas por día. Además, las ciruelas pasas contienen muchas calorías, que es otra razón por la que no debes excederte.
Ciruelas pasas durante la lactancia. Recomendaciones
Si sigue las recomendaciones a continuación, las ciruelas pasas le beneficiarán a usted y a su bebé, no perjudicarán.
- Intente utilizar esta fruta seca, cultivada en casa y no comprada. O cómprelo en un lugar de confianza.
- Compre ciruelas pasas frescas con un aspecto atractivo.
- Lavar o vaporizar con agua hirviendo antes de usar.
- No combine con otros alimentos, cuya reacción del bebé aún no ha sido probada.
La nutrición de mamá con la gv de un niño
Una madre lactante necesita más vitaminas ymicronutrientes, y debe cumplir con algunas restricciones. Como dejar de fumar por completo y consumir alcohol, reducir la cantidad de café fuerte, té,
Alimentos que causan alergias en un bebé amamantado.
No es ningún secreto que lo que comeuna madre lactante depende directamente de la salud del bebé. Algunos alimentos pueden provocar alergias. Por lo tanto, debes tener cuidado con los siguientes alimentos: fresas, cítricos, frambuesas, leche, huevos, papaya, cangrejos de río, miel, cangrejos, caballa, caviar, chocolate, maní y más.
