El estreñimiento es una condición desagradable para una persona.Por lo tanto, las personas que sufren de esta enfermedad necesitan una dieta para el estreñimiento. La mayoría de las veces, la persona es la culpable por el hecho de que tuvo este problema. La mayoría de las personas no se aseguran de que su menú diario contenga tantos productos saludables y correctos como sea posible.
Sin embargo, las razones pueden ser completamente diferentes.El estreñimiento a menudo ocurre cuando la función motora se ve afectada en el colon. También puede ser una consecuencia de enfermedades como las hemorroides, el cáncer, la colitis, grietas. La causa puede ser varias enfermedades de los riñones, vías biliares, hígado, páncreas, próstata, útero y sus apéndices, el duodeno. El estreñimiento puede ocurrir en enfermedades del sistema endocrino y nervioso, la corteza cerebral. También puede ocurrir debido a una sobredosis de laxantes.
La dieta para el estreñimiento en adultos es muy importante.Por supuesto, aparte de esto, este problema puede tratarse de otras maneras; sin embargo, algunas personas simplemente necesitan una dieta para el estreñimiento. Hay tales casos que no puede prescindir de él.
A primera vista puede parecer que el estreñimientoEsto es una tontería, y muchos, con un gesto de sus manos, piensan que pasará por sí mismo. Para algunas personas, puede ser, pero si le sucede regularmente y, entre otras cosas, se acompaña de náuseas, dolor de cabeza, sudoración y muchas otras, entonces necesita una dieta limpiadora para el estreñimiento.
Начнем.Es necesario recordar ante todo que siempre es necesario comer al mismo tiempo, es decir, es necesario observar el régimen del día y no violarlo de ninguna manera. Siempre cuente la cantidad de alimentos que puede comer con calma, sin sentir la pesadez en el estómago después. ¡No coma en exceso!
Старайтесь пить как можно больше воды, около двух litros por día. Coma carne lo menos posible, pero generalmente es mejor abstenerse de comer carne enlatada. En cuanto a los vegetales, cómelos lo más posible. Las remolachas, las zanahorias, el repollo, el apio, los tomates, las berenjenas y muchas otras cosas contienen fibra, que irrita la membrana mucosa del tracto gastrointestinal, lo que aumenta la secreción de jugo. Los jugos digestivos, a su vez, diluyen el bulto de los alimentos, lo que contribuye a su progreso a través de los bucles intestinales.
La fibra también se encuentra en frutas y bayas sin pelar, pan integral, cereales integrales. La dieta para el estreñimiento debe incluir frutas frescas y jugos de bayas.
Los productos lácteos deben estar incluidos en su menú. Esto es kéfir, varios yogures, leche agria, etc.
Cuando cocines algo, trata de usar aceite vegetal con la mayor frecuencia posible. Además, la miel te ayudará mucho.
Se deben evitar algunos alimentos.Estos incluyen arroz, azúcar, granada, arándanos y varios pasteles. Estos alimentos contribuyen a la formación de estreñimiento. También trata de no comer pan, huevos duros. Abstenerse de especias picantes y especias. Abandonar el alcohol y fumar.
Против запора очень хорошо помогает груша.Es mejor comerlo antes de acostarse o por la mañana con el estómago vacío. Puedes beber jugo de pera. Además de las peras, las uvas también son útiles. Se recomienda comer unos trescientos gramos por día. Si lo desea, puede reemplazar las uvas frescas con pasas. Para un buen trabajo intestinal caben las naranjas. Al igual que las naranjas, hay manzanas.
En la medicina tradicional, la espinaca se utiliza a menudo comoRemedio contra el estreñimiento. Se pasan cien gramos de verduras a través de una picadora de carne, luego se agregan cien mililitros de agua ordinaria a la suspensión resultante. Debe tomar este medicamento durante media taza dos veces al día durante cuatro días.
En general, el estreñimiento no es una broma. Una dieta para el estreñimiento debe ser estricta, de lo contrario no podrá deshacerse de este problema.
