Antes de elegir una dieta para bajar de peso,Es necesario tener en cuenta los numerosos matices y sutilezas que se asocian con las características individuales de cada organismo. Pero todavía hay dietas que se usan con mayor frecuencia como un método eficaz para combatir el sobrepeso, especialmente entre las mujeres. Esta es exactamente la dieta de la cebolla. Ella es una de las pocas que prácticamente no tiene contraindicaciones y tiene un efecto rápido.
Dieta De Cebolla: Indicaciones
Mientras sigue esta dieta, el principalLa comida es cebolla. Muy eficaz en este caso es la sopa de cebolla en combinación con otros productos permitidos. Esta dieta será especialmente útil para quienes padecen diversas enfermedades del sistema cardiovascular, ya que las cebollas tienen la capacidad única de reducir las placas ateroscleróticas que están presentes en nuestros vasos.
Contraindicaciones de la dieta de cebolla
Los principales son:úlcera, gastritis, así como otras enfermedades del duodeno y el estómago. Si decide seguir la dieta de la cebolla, es mejor buscar el consejo de un gastroenterólogo y terapeuta.
Dieta Sopa De Cebolla
El hecho de que podrásbajar de peso, sugiere que la cebolla es una dieta muy efectiva y saludable. La sopa de cebolla, cuyas reseñas se pueden leer en varios recursos de Internet, será el plato principal que comerá. Cabe señalar que este plato es bastante sabroso y saludable, por lo que será muy fácil comerlo a diario. Entonces, ¿cómo cocinar sopa de cebolla?
Tome 6 cebollas pequeñas, una cabeza de repollo,apio y unos pimientos dulces. Enjuague bien todos los productos y córtelos en trozos pequeños, luego bájelos en una sartén. Luego vierta las verduras con agua fría, luego encienda. Hervir a fuego alto durante 15 minutos, luego cocinar sobre verduras a fuego lento hasta que estén cocidas, sal y sazonar. Si lo desea, se pueden agregar un par de tomates a la sopa.
Dieta de Cebolla: Menú
Entonces, echemos un vistazo al día, qué alimentos se pueden consumir durante la dieta de la cebolla.
1er día Sopa de cebolla (varias porciones), una pequeña cantidad de fruta, preferiblemente baja en calorías. No puedes comer plátanos y uvas.
2do dia. Sopa de cebolla en cualquier cantidad. Las frutas, así como varias papas al horno, se pueden servir con mantequilla.
3er día. Sopa en las mismas cantidades y verduras. También puedes comer frutas y papas al horno.
4to dia. Sopa, verduras, frutas. Agregue algunas bananas y un vaso de leche (sin grasa).
5to día. Excluir frutas y verduras. Se permite comer una pequeña cantidad de carne hervida, así como tomates en cualquier cantidad.
6to día. Sopa de cebolla, rodaja de res hervida, col hervida, pimienta.
7mo día. Sopa de cebolla, arroz hervido (preferiblemente marrón), verduras, así como fruta fresca sin azúcar.
En este momento, es aconsejable no tomar bebidas comunes, sino reemplazarlas con té verde y agua corriente.
Resultados de la dieta de cebolla
Después de seguir la dieta anterior, es decir, yaDespués de una semana, sentirá ligereza y verá el resultado de su acción. De hecho, la dieta de cebolla es capaz de lidiar efectivamente con el exceso de peso sin dañar su salud.
Cabe señalar que la cebolla hervida no tienemal olor Y si hablamos de cocinar sopa de cebolla, que se incluye en la dieta casi a diario, entonces no tomará mucho tiempo y esfuerzo, lo que hace que la dieta sea muy simple.
Para que el efecto sea más rápido, es necesarioexcluya productos como alcohol, pan, azúcar, café, productos lácteos y de leche agria, y bebidas carbonatadas. Mientras sigue una dieta, se recomienda tomar té verde o agua corriente.
Una dieta de cebolla es una excelente manera de perder peso rápidamente y con beneficios para su salud. ¡Después de todo, las cebollas son una fuente de muchas vitaminas, minerales, así como una garantía de buena salud!
