Las propiedades curativas de la miel se conocen desde la antigüedad.veces: fue cantado en "Ilíada" por el gran ciego Homero. Fue respetado en la Edad Media y durante el Renacimiento. Los versos del poema de Robert Burns sobre la miel de brezo son familiares para muchos. Y hoy este producto es uno de los favoritos entre los partidarios de un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada. ¿Por qué es tan bueno y cuánta miel puedes comer al día?
- La miel natural promueve la prevencióncáncer y enfermedades del corazón. Esto sucede debido a los antioxidantes alimentarios, los flavonoides. ¿Cuánta miel pueden comer los núcleos por día? Los médicos recomiendan tomar 50 gramos de este producto para mejorar el estado general del cuerpo con tales diagnósticos.
- La miel es una excelente cura para los resfriados.En combinación con limón en bebidas calientes, aumenta la efectividad del tratamiento muchas veces. Para los resfriados, agregue una cucharadita a cada vaso de té o leche.
- La medicina tradicional considera que la miel es la mejor medicina paraestómago. Está indicado para úlcera péptica, gastritis y otras enfermedades gastrointestinales. En cuanto a la cantidad de miel que puede comer por día para las úlceras de estómago, observamos: los médicos recomiendan usar 30 gramos por la mañana y por la noche media hora antes de las comidas. Y por la tarde, ingiera hasta 40 gramos de este producto. Sin embargo, es mejor disolverlo en agua tibia y beber una bebida similar. Además, la miel es un maravilloso remedio natural probiótico que restaura perfectamente la microflora del estómago y los intestinos.
- Este producto también es útil para su funcionamiento.cerebro. Y si en general se acepta que el chocolate es necesario para que las células cerebrales funcionen mejor, intente reemplazarlo con miel. Será más saludable y no menos sabroso. La miel también es excelente para ayudar a combatir el estrés.
Como puede ver, hay muchas propiedades útiles de la miel.Los nutricionistas y expertos en salud le aconsejan que reemplace su ingesta diaria de azúcar con este producto por completo. Después de todo, se puede agregar al té, usar en repostería y simplemente comer en lugar de mermelada o leche condensada. Esto lleva a la conclusión lógica de que no solo es posible comer miel todos los días, sino que también es necesario. Esto es indudablemente cierto. Pero incluso aquí es mejor saber cuándo parar, ya que la miel, a pesar de todos sus beneficios, es un alérgeno fuerte, por lo que se debe tener precaución en su consumo. ¿Cuánta miel al día una persona sana puede brindar placer y beneficio, y no daño? Los médicos insisten en una dosis de 50 gramos. Esto equivale aproximadamente a 4 cucharadas. Es mejor dividirlo en varias partes: se deben comer dos cucharadas por la mañana como parte de cereales, muesli, yogures. Y dos más, por la noche antes de acostarse con leche, té o simplemente así. Entonces, sus propiedades beneficiosas se revelarán de la manera más completa posible.
