El cuerpo contiene una gran cantidadvarios elementos químicos que aseguran su funcionamiento normal, y el potasio juega un papel importante en la vida humana. Si hay una disminución o un aumento en la cantidad de al menos uno de los elementos, esto afecta inmediatamente la salud general.
El potasio en el cuerpo humano, junto con el sodio,son elementos importantes y sin ellos el funcionamiento normal de todos los sistemas es imposible. Los microelementos participan activamente en el aseguramiento de la vida y, por lo tanto, los cambios en su cantidad afectan negativamente el bienestar.
Potasio en el cuerpo humano - significado
Es potasio (cuando se combina con sodio)participa directamente en la regulación del equilibrio agua-sal. La presencia de potasio afecta directamente el nivel de ácidos, sales y álcalis en el cuerpo.
El potasio juega un papel importante en el cuerpo humano.papel, participa en el funcionamiento de los sistemas nervioso y cardiovascular, así como en la organización de la actividad muscular. Afecta al estado general del cuerpo, es decir, a su actividad física y mental, así como a la tasa de fatiga.
El potasio en el cuerpo humano es necesario parapara evitar enfermedades como la aterosclerosis, así como para prevenir cambios en la presión arterial y la aparición de diversos espasmos. El potasio es fundamental en el tratamiento y prevención de alergias, y también ayuda a eliminar toxinas del cuerpo humano.
La norma para el cuerpo de un adulto es de aproximadamente 1,2 a 2 gramos por día, y para los niños, de 15 a 30 mg por kilogramo de peso.
Generalmente una falta particular de potasio en el cuerpo.sentido en la primavera. Si no lo repone constantemente, se desarrollará gradualmente su deficiencia, como resultado de lo cual se alterará el metabolismo, lo que tendrá consecuencias negativas para la salud humana.
¿Qué indica una falta de potasio en el cuerpo?
La peculiaridad de este microelemento es queque no puede acumularse en el cuerpo y necesita reponerse constantemente. Si el cuerpo no recibe una cantidad suficiente de potasio, su nivel cae rápidamente, la persona inmediatamente comienza a sentirse débil, aparece nerviosismo, baja la presión arterial, puede aparecer estreñimiento y problemas con las uñas y el cabello. El potasio es muy importante para el organismo, con la falta de este elemento, el funcionamiento del corazón, las glándulas suprarrenales y los riñones falla y, por ejemplo, la curación de las heridas se prolonga. La presencia de piel seca en una persona, la aparición de diversas úlceras y erosiones también pueden indicar un bajo contenido de potasio en el cuerpo.
Para reponer constantemente las reservas de potasio enEl organismo necesita incluir en la dieta alimentos que tengan un alto contenido en él. Además, no se debe someter el cuerpo a una actividad física muy intensa, se debe limitar el consumo de alcohol, café, diversos diuréticos y reducir el estrés, ya que todo esto contribuye a la eliminación intensiva de este microelemento del organismo.
Las frutas contienen grandes cantidades de potasio.(manzanas, naranjas, uvas y otros), hortalizas (tomates, pepinos, remolachas, ajos, rábanos picantes, rábanos y otros), frutos del bosque (sandía, fresas, escaramujos, grosellas y otros), así como cereales diversos, pan de centeno, papas. Es posible tomar medicamentos adicionales, pero esto sólo debe hacerse según lo prescrito por un médico.
Pero no deberías dejarte llevar demasiado por su uso.Productos que contienen potasio. Un aumento de su concentración en el organismo puede provocar deshidratación, pudiendo producirse un desequilibrio en el equilibrio ácido-base, pueden aparecer arritmias y somnolencia, problemas renales y malestar estomacal.
