El deseo de perder peso es típico de bastantespersonas Se utilizan una variedad de maneras, incluyendo dietas para alcanzar los objetivos de la adquisición de formas delgadas. Uno de los más efectivos es la dieta de kéfir y alforfón. Con su ayuda puede lograr rápidamente un resultado tangible. Solo por unos 7 días puedes perder de 3 a 10 kilogramos.
El trigo sarraceno da una sensación de saciedad, lo que te permitirá resistir de forma segura una dieta. Contiene muchos minerales Además, limpia nuestro cuerpo, tiene un efecto beneficioso sobre la piel.
Kefir es un producto de leche agria muy útil,rico en minerales y vitaminas. Actúa de manera tranquilizadora sobre el sistema nervioso y mejora el funcionamiento de la circulación y los intestinos, afecta positivamente la condición del cabello y las uñas, promueve el rejuvenecimiento de la piel.
Otra ventaja de estos productos es que son bajos en calorías. Por lo tanto, el resultado (en forma de deshacerse del exceso de kilogramos) no lo hará esperar.
La dieta de trigo sarraceno con yogur se debe observar de la siguiente manera.
Por la noche, vierta el kéfir de alforfón (contenido de grasa al 1%) paraque se hincha Necesitas comerlo durante el día. Es inadmisible agregarle sal, especias, diversos condimentos, azúcar, mantequilla, pasta de tomate, mayonesa, etc. Tales gachas se pueden comer sin restricciones en cualquier cantidad. Para un día también debe beber un litro de kéfir, el mismo porcentaje de grasa. En caso de sed, puede beber agua pura no carbonatada, café o té verde.
Si la dieta de kéfir y alforfón es observada por usted conel trabajo y el hambre no te dejan, entonces, como excepción, puedes agregar algunas frutas o yogurt a tu dieta, pero esto es altamente indeseable. Con la falta de vitaminas, puede comprar una variedad de complejos vitamínicos en la farmacia.
Kasha solo se puede comer hasta las 18 horas, después de lo cual está estrictamente prohibido. Y si el hambre pasa factura, bebe un vaso de kéfir.
Esta dieta no se recomienda para personas con enfermedades del tracto digestivo, con presión arterial inestable y niveles elevados de azúcar.
La dieta de alforfón se calcula por una semana, no más deno menos Si se mantiene durante solo unos días, la cantidad de calorías que perderá será claramente inadecuada para perder peso. Un período más largo de la dieta puede ocasionar serios problemas de salud, ya que el cuerpo no recibirá la cantidad requerida de grasas, proteínas e hidratos de carbono. Además, el uso de la misma comida durante mucho tiempo repele por completo el deseo de comer alguna vez gachas de alforfón. El intervalo de tiempo entre las dietas no debe ser inferior a un mes.
Además del método de preparación descrito anteriormentealforfón de trigo sarraceno hay otros. Algunos ofrecen verter agua hervida durante toda la noche, escurrir el agua por la mañana y luego, si se desea, agregar kéfir. Otros también vierten trigo sarraceno con agua hirviendo, pero lo soportan toda la noche en un termo.
La dieta de kéfir y alforfón es muy estricta, pero al mismo tiempoel tiempo ayuda a obtener resultados claros para el período mínimo y no requiere mucho tiempo para cocinar. Las gachas de alforfón, cocinadas con yogur, son útiles y satisfactorias, eliminan permanentemente la sensación de hambre. En relación con el hecho de que el alforfón contiene carbohidratos, los resultados (pérdida de peso) se observarán solo después de algunos días. No preste atención al hecho de que los primeros días no produjeron el efecto deseado. La cantidad de kilogramos a los que puede perder peso, así como la velocidad de este proceso dependen directamente del peso de una persona. Cuanto más peso, más tangible es el resultado. Una vez que la dieta de kéfir y trigo sarraceno ha terminado, debe comer moderadamente, de lo contrario, todo el progreso se neutralizará rápidamente, y recuperará su peso anterior, y tal vez también agregue algunos kilogramos. Es inadmisible y durante la dieta y después de ella comer de noche.
