Durante los momentos difíciles de sus vidas, la mayoría de las personascomienza a sufrir de pensamientos obsesivos. Se aferran a la mente de una persona que está tratando de sobrevivir a la muerte de un ser querido ... ¿Qué son los pensamientos obsesivos? Estas son ideas falsas que gradualmente se apoderan de la mente humana. La conciencia de las personas se ve constantemente atacada por tales pensamientos, pero en una situación crítica este ataque puede intensificarse muchas veces. Esto interfiere con una evaluación sobria y correcta de la situación, reduce la calidad de las actividades y la vida, interfiere con la correcta planificación e implementación. Tales pensamientos pueden dificultar que una persona se concentre y encuentre fuerza adicional para superar los problemas. Los pensamientos obsesivos agotan y conducen a la desesperación, distorsionando la realidad, que una persona comienza a tomar por realidad.
¿Qué puede provocar la aparición de pensamientos obsesivos?
- pérdida de un ser querido o amigo;
- fuerte disputa en la familia, conflicto en el trabajo;
- coerción para realizar acciones no deseadas;
- susto severo.
¿Qué pensamientos obsesivos puede tener una persona en duelo?
- no hay más bien en la vida, solo tengo que aguantar y vivir;
- No quiero vivir más, quiero ir con él;
- No tendré a nadie más;
- Ya nadie me necesita, me he convertido en una carga para todos;
- que es mi culpa;
- no hay más alegría, ahora solo habrá una lucha por la supervivencia;
- no tiene sentido en la vida.
Estos pensamientos penetran en la mente y ni por un segundoliberar a la persona. A veces lo privan del sueño, la alegría, la comida, la estabilidad. Los pensamientos obsesivos comienzan a controlar el comportamiento, los deseos, la comunicación y el tiempo libre de su víctima. No le dan una salida a su dolor.
¿Son los pensamientos obsesivos un trastorno mental?
Hay una serie de enfermedades mentales (obsesivasneurosis, depresión), en la que están presentes pensamientos obsesivos. Con estas dolencias, solo hay una cura: la farmacoterapia. En este caso, debe comunicarse con un médico calificado. Afortunadamente, casi todas las personas que sufren de pensamientos obsesivos no padecen trastornos patológicos.
¿Cuál es la naturaleza de estos pensamientos?
La ciencia dice que los pensamientos obsesivos (otrosnombre - obsesiones) es una repetición incesante de dudas, ideas, recuerdos, acciones y miedos no deseados, que no se pueden eliminar con un esfuerzo de voluntad. Estos pensamientos distorsionan y agrandan el problema real. En este caso suelen surgir varios pensamientos, que al cabo de un tiempo se alinean en un círculo vicioso.
¿Qué no puede hacer una persona que sufre de pensamientos obsesivos?
- prohibirse pensar en nada;
- ir a psiquiatras.Los pensamientos obsesivos no son una enfermedad. En Rusia, un psiquiatra está obligado a recetar sustancias psicotrópicas a un paciente con obsesión, que posteriormente pueden causar adicción y efectos secundarios. Además, dicho tratamiento no resolverá la esencia del problema, sino que solo ahogará los síntomas por un tiempo.
- enojado contigo mismo.Después de todo, los pensamientos obsesivos en una cantidad u otra llegan a absolutamente todas las personas. La única diferencia es cuánto peso le da una persona a estos pensamientos. Si hablamos de un hábito, entonces se puede eliminar sin medicación.
Pero ese estado tampoco puede activarse. De hecho, en ausencia de la atención adecuada, además de los pensamientos obsesivos, puede desarrollarse una neurosis de movimientos obsesivos.
Prevención de pensamientos obsesivos:
- es necesario asignar tiempo para descansar;
- nutrición adecuada, caminar al aire libre: todo esto ayuda a fortalecer la salud mental;
- una actividad interesante, un hobby.
Los pensamientos obsesivos no son un problema si son correctos paratratarlos. Debe controlarse cuidadosamente, tratar de no caer en la desesperación. Si está preocupado por alguna pregunta o problema, entonces es mejor discutirlo de antemano con su jefe o un familiar, y en ningún caso retrasarlo hasta que surja una pelea. Después de todo, cualquier trauma mental puede llevar a la aparición de pensamientos o movimientos obsesivos.
