90-60-90 son números apreciados por muchas mujeres. Para acercarse aún un poco más al ideal, están listos para soportar el hambre, torturar sus cuerpos con esfuerzo físico, diversos procedimientos y operaciones.
Miden regularmente su peso y volumen. Pero no todo el mundo lo está haciendo bien. De los tres parámetros, el más importante para las mujeres es el tamaño de las caderas, un tamaño que adolece especialmente de errores de medición. Obtener los números correctos es muy fácil de aprender. En este caso, puede hacerlo sin ayuda externa.
¿Qué necesitas?
Para medir correctamente sus caderas, necesitauna cinta de un centímetro o cinta de sastre (puedes comprarlos en cualquier tienda de costura), dos espejos, grande y pequeño, un cuaderno y un bolígrafo. No se recomienda utilizar una cinta de construcción normal o una regla escolar. Nunca obtendrán resultados verdaderos. Y ahora, cuando todo esté a mano, puede ponerse manos a la obra.
Consejos
Antes de medir sus caderas, debedesnúdate hasta la ropa interior. Los jeans, una falda o ropa demasiado esponjosa pueden agregar centímetros adicionales debido al grosor de la tela. Y si una mujer usa ropa interior o medias adelgazantes, también habrá que quitarlas. Las medidas se toman mejor con prendas finas. El estado debe ser tranquilo, relajado, respirando, incluso. No es necesario apretar o sobresalir específicamente el estómago, tensar las nalgas. Al medir, debe estar de pie, trate de no encorvarse.
Buscando y midiendo la línea del muslo
Para saber exactamente d
A continuación, debes agarrar las caderas con un centímetro.cinta para que pase por los lugares más convexos. Con la ayuda de un espejo pequeño, de pie de espaldas al reflejo en el espejo grande, asegúrese de que la cinta pase uniformemente a lo largo de las nalgas, no se tuerza y quede paralela a la línea del suelo. Al mismo tiempo, no debe chocar con demasiada fuerza contra el cuerpo, pero tampoco colgar libremente a su alrededor. Los bordes de la cinta deben chocar al frente. En este punto miramos los números. Debe recordarse que las caderas de hombres y mujeres difieren en volumen, y los lugares más anchos pueden estar tanto por encima como por debajo de la articulación de la cadera.
Esto debe tenerse en cuenta al medir la circunferencia. Un espejo grande le ayudará a comprobar que la cinta está colocada correctamente en sus caderas. Si esta medida es necesaria para coser o elegir ropa holgada, entonces se deben agregar otros 2-2.5 cm al resultado obtenido y redondear a un número entero. A veces, el punto más ancho puede estar debajo de las caderas. Y para que el patrón sea el más preciso, debe tomar dos medidas a la vez: la circunferencia de la parte más ancha de las nalgas y la circunferencia de la parte superior de los muslos. Al mismo tiempo, tome el resultado más grande de los dos obtenidos para elegir ropa o construir un dibujo.
Medimos el muslo con un centímetro
A veces es necesario medir una pierna. Antes de medir el volumen del muslo, coloque la pierna en una silla y doble la rodilla en un ángulo de 90 grados. Luego agárralo a cinco centímetros de la ingle. Intente que los músculos no estén tensos, la cinta se ajuste firmemente alrededor de la pierna y no presione. Sabiendo cómo medir el volumen del muslo, puede construir con mayor precisión un dibujo de pantalones, especialmente modelos ajustados o de una tela elástica elástica.
Medidas corporales (pecho, cintura y caderas) que necesitasaber no solo por la construcción exacta de patrones. Después de todo, no todas las mujeres saben coser. Estos números son mucho más importantes para comprar ropa, especialmente en Internet. Después de todo, es poco probable que sea posible devolver las cosas compradas de esta manera.
Una pequeña conclusión
Para aquellas mujeres que estén interesadas en cómo medirvolumen de la cadera, para controlar la efectividad de las dietas y la actividad física mientras se pierde peso, se recomienda hacer esto no más de una vez a la semana. Y todo porque la imagen en un día difícilmente puede cambiar. Y solo después de un período de tiempo más largo, por ejemplo, una semana, se notarán algunos cambios.
La pregunta más urgente es cómo medir el volumen.caderas, surge en la primavera, cuando comienza el ajuste del surtido de verano de vestuario femenino, especialmente trajes de baño. Entonces se notan los kilos de más ganados en las cálidas noches de invierno. Todas las mujeres que planean relajarse en el verano en el mar comienzan a buscar frenéticamente medios para perder peso, prueban varias dietas y se inscriben en el gimnasio.
Al mismo tiempo, miden regularmente su exuberantevolúmenes y mira con esperanza la flecha de la balanza. Pero lo principal es no exagerar. Incluso si los resultados son pequeños, no se desespere. Siempre puedes encontrar una salida. Y en este caso, basta con elegir el traje de baño y la ropa de verano adecuados para relajarse.
