Los expertos han demostrado durante mucho tiempo que los dulcesLas bebidas carbonatadas no son tan buenas para saciar la sed como parecen a primera vista. Al mismo tiempo, muchos tienen un vívido recuerdo de la infancia del agradable frescor de un batido helado. Y si lo complementa con cualquier fruta, esa bebida también puede ser útil. No es difícil prepararlo. Por ejemplo, un batido de plátano en una licuadora se puede preparar en minutos. Pero primero, debe averiguar por sí mismo algunas preguntas importantes.
Cóctel de leche con plátanos
Algunas personas creen erróneamente que las frutas pueden sercomer en su forma natural, así como preparar una ensalada, jugo fresco o batidos de ellos. Sin embargo, existe una gran cantidad de bebidas complejas en las que estos productos actúan como ingrediente principal. Tomemos un plátano, por ejemplo. Sabe muy bien con leche. Juntos forman una mezcla delicada, aromática y muy beneficiosa. Es más fácil hacer un batido de plátano en una licuadora. Esto requerirá 1 plátano pequeño (115 gramos) y solo 260 gramos de leche fresca.
La tecnología para preparar una bebida de este tipo es extremadamente simple. El proceso se desarrolla en tres etapas:
- Primero, pela el plátano, luego corta la pulpa en trozos y ponlos en un vaso.
- Agrega la leche.
- Batir la comida con una batidora. El resultado debe ser lo más homogéneo posible.
Se prepara batido de plátano con leche en una licuadoraen solo unos minutos. Después de eso, la bebida solo queda para verterla en vasos. Y para que el plato terminado se vea más impresionante, puede colocar un pequeño círculo de plátano en el borde del plato. Es mejor beber un cóctel de este tipo con una pajita.
Aroma cremoso
Cóctel de plátano con leche en una licuadoracocinar con helado. Debido a este componente, la bebida adquiere un agradable aroma cremoso. Para el trabajo necesitarás: 2 plátanos, 1,5 tazas (300 mililitros) de leche y 120 gramos de helado.
En este caso, el cóctel se prepara de una forma ligeramente diferente:
- Divida al azar la pulpa de plátano pelada en trozos y colóquelos en una licuadora.
- Cargue helado allí. Para tal bebida, es mejor usar un helado. Esto ayudará a suavizar la consistencia de la mezcla.
- Encienda el dispositivo durante unos minutos. La masa no debe contener piezas individuales ni inclusiones.
- Vierta la leche.
- Enciende la licuadora nuevamente. La mezcla debe volverse homogénea y se forma una pequeña espuma en su superficie.
Ahora la bebida terminada se puede verter de forma segura en vasos y disfrutar de su rico sabor, delicado aroma y agradable frescor con placer.
"Ponche de huevo"
¿De qué otra manera puedes hacer un batido de plátano conleche en una licuadora? La receta con la adición de huevos es familiar para muchos bajo el nombre de "ponche de huevo". En este caso, necesitará el siguiente conjunto de componentes: un vaso de leche fresca, 50 gramos de azúcar granulada, 1 plátano, 1 huevo, un poco de canela y una cucharadita de azúcar de vainilla.
Tal bebida se hace de manera bastante simple:
- Todos los ingredientes (excepto la canela) deben cargarse en el tazón de la licuadora.
- Batir la mezcla hasta que se convierta en una masa plástica homogénea.
- Verter el producto terminado en un vaso y espolvorear un poco de canela por encima.
Como decoración adicional, como de costumbre,sale una rodaja de plátano. No existen reglas estrictas para el uso de dicha bebida. Por tanto, por si acaso, es mejor servirlo con una pajita. El ponche de huevo no solo es un postre increíble, sino también un producto muy saludable. Enriquecido con vitaminas, minerales y varios aminoácidos, es ideal para solucionar problemas respiratorios. Además, esta bebida se considera una excelente medida preventiva contra el cáncer y todo tipo de enfermedades cardíacas. También fortalece los huesos y mejora el estado del cabello, los dientes y las uñas.
Valor energético
Las personas con tendencia al sobrepeso deberían cocinar con más frecuencia.para ti un cóctel de plátano con leche en una licuadora. El contenido calórico de dicha bebida es relativamente bajo. Es cierto que en cada caso individual, se debe tener en cuenta su composición de acuerdo con la receta. Por ejemplo, 100 gramos del producto terminado, que contiene solo leche y un plátano, contienen solo 71 kilocalorías. Este postre, de hecho, puede sustituir una de las comidas del día. Pero aquí hay que tener mucho cuidado. Es mejor no consumir bebidas elaboradas en cafés. Allí, para que su preparación cree la consistencia deseada, suelen utilizar leche con grasa (3,6 o 2,5 por ciento) y helado.
Como resultado, el contenido calórico del producto terminadoaumenta notablemente. Se vuelve inseguro para quienes intentan vigilar su figura. Es aconsejable preparar estas bebidas de frutas y lácteos en casa. Aquí puede controlar el contenido de grasa de cada componente y excluir los alimentos no deseados. Y si la granja tiene una licuadora, este proceso no llevará mucho tiempo.
Cóctel de chocolate con leche con plátano
Con la adición de chocolate, puede hacer excelentescoctel de plátano con leche en una licuadora. La receta con una foto demuestra claramente cada etapa de este sencillo proceso. Primero, debe recolectar todos los ingredientes necesarios: 200 mililitros de leche entera, 1 plátano, 100 gramos de helado, 18 gramos de cacao en polvo y una pizca de vainillina.
Después de eso, puedes ponerte manos a la obra:
- El primer paso es tomar un plátano fresco y pelarlo. Corta la pulpa restante en trozos y colócalos en el fondo del bol de la licuadora.
- Agregue todos los demás componentes uno por uno. Puede ingresarlos en cualquier orden. Esto no afectará el resultado final de ninguna manera.
- Enciende el dispositivo y bate bien la mezcla. Dependiendo de la potencia del dispositivo, esto tomará de 30 segundos a varios minutos.
- Vierta la masa terminada en vasos (o vasos).
Debe beber la bebida inmediatamente, antes de que se caliente. La espuma aireada que se forma en la superficie se enfría agradablemente y le da un efecto adicional.
Secreto refrescante
Cuando hace calor afuera, siempre quieres un tragoalgo refrescante. Mucha gente en este caso prefiere los batidos. Pero hay un problema aquí. El helado se usa a menudo en estas bebidas para un efecto refrescante. ¿Qué pasa si, por ejemplo, una persona está a dieta y no puede permitirse usar tal ingrediente? ¿Cómo hacer un batido de plátano en una licuadora sin helado? De hecho, todo es muy sencillo. Para que funcione, necesitará el conjunto de componentes más simple: 2 plátanos, 50-75 gramos de azúcar (opcional), un vaso de leche y 5 cubitos de hielo.
En este caso, debe utilizar el siguiente método para preparar una bebida:
- Primero, vierte la leche en una licuadora, agrega pulpa de plátano picada y bate bien esta mezcla.
- Agrega los ingredientes restantes.
- Continúe batiendo hasta que quede suave.
Aquí el hielo tiene dos funciones:
- enfriar la bebida;
- medios para una mezcla uniforme.
El resultado es un cóctel dulce casi aireado con un agradable aroma afrutado, que tiene un maravilloso efecto refrescante y tónico.
Postre nutritivo
Hay gente que percibe diferentebebida de leche y frutas. Sin embargo, coinciden en que es mejor preparar un batido de plátano con leche en una licuadora. Las revisiones de los partidarios de la comida saludable se reducen al hecho de que bien puede ser un postre nutritivo y bastante alto en calorías. Además, no tiene por qué estar frío. Como ejemplo, considere un cóctel bastante interesante, que utiliza los siguientes ingredientes: 1 plátano, 4 galletas, canela molida (en la punta de un cuchillo) y un vaso de leche fresca.
Para preparar un postre de este tipo, debes:
- Desmenuza las galletas y luego bátelas junto con las rodajas de canela y plátano en una licuadora. Debería obtener un poco de masa plástica espesa.
- Agrega la leche tibia.
- Repita batiendo hasta que la mezcla esté completamente suave.
Este postre será el desayuno perfecto para aquellosa quién le importa una alimentación saludable. Un vaso de este abundante producto es suficiente para saciar rápidamente el hambre y no sentir una pesadez desagradable en el estómago. En este caso, el cóctel se considera un alimento, no un refresco. Pero a este respecto, todos deberían tener su propio punto de vista.
