Cómo respirar durante el parto y el parto: alivie el dolor y acelere el proceso

El parto es un proceso muy responsable y difícil,requiriendo de una mujer un tremendo esfuerzo y fuerza de voluntad. Es muy importante hacer todo lo que el médico le diga para evitar consecuencias negativas. Entre estas instrucciones, los requisitos para respirar correctamente son bastante comunes. ¿Qué se quiere decir? La futura mamá debe aprender a respirar durante el trabajo de parto y el parto.

La importancia de respirar

Parece que no importa de qué manerael oxígeno entrará en el cuerpo de la mujer. Pero, de hecho, esta opinión es errónea. Si sabe cómo respirar durante el trabajo de parto y el parto, puede acelerar el proceso y ayudarse a sí misma y a su bebé. Entonces, ¿qué da la respiración correcta?

1. Durante las contracciones, el útero se contrae, lo que puede provocar una deficiencia de oxígeno en el bebé. Por lo tanto, es muy importante asegurarse de que haya un suministro constante de aire suficiente.
2. Respirar ayudará a aliviar el dolor durante el trabajo de parto. Y si esto tiene éxito, entonces puede guardar la fuerza para empujar.
3. El estrés intensifica el dolor y es agotador, por lo que la mujer en trabajo de parto no debe estar nerviosa. Y si respira correctamente durante el parto, entonces puede relajarse y volver a sus sentidos, mantener una mente sobria.
4. Probar es un período muy importante. Respirar en esta etapa ayudará a evitar desgarros y acelerará el proceso de parto.

Cómo hacerlo bien

Un obstetra experimentado debe asesorar a la mujer en trabajo de parto y decirle cómo y qué hacer. Entonces, ¿cómo respirar durante el trabajo de parto y el parto?

1. Cuando las contracciones recién comienzan y no son demasiadas.intensivo, debe hacer todo lo posible para que se suministre una cantidad suficiente de oxígeno al cuerpo y, por lo tanto, al feto. Entonces puede usar esta técnica: inhale por la nariz, luego exhale por la boca. En este caso, la inhalación debería ser más corta. Por ejemplo, puede contar hasta 4. Mientras exhala, cuente hasta 6. Esto, por cierto, le ayuda a distraerse.
2. Cómo respirar durante las contracciones cuando se vuelven¿mas intenso? El objetivo es aliviar el dolor. Puede utilizar la técnica de respiración superficial ("similar a un perro"). Es sencillo. Basta con abrir la boca y respirar con tanta frecuencia como un perro (incluso puedes sacar la lengua). Puede parecer ridículo para algunos, pero esas manipulaciones realmente ayudan.
3. Relájate entre contracciones. Necesita respirar profunda, lenta y uniformemente. El oxígeno debe extenderse a todos los tejidos y llegar al cerebro.
4. Si han comenzado los intentos, pero el cuello uterino aún noabierto, y la fruta no se hundió lo suficiente, entonces es importante contener su deseo de empujar. Para hacer esto, respire profundamente, luego respire con frecuencia (4-5 exhalaciones y respiraciones superficiales) y luego exhale todo el aire.
5. Cuando el obstetra le indique que puje, debePonga el máximo esfuerzo en ello. Para hacer esto, necesita respirar lo más profundo que pueda. Aguante la respiración y, a las órdenes del médico, comience a empujar. Cuando haya pasado el empujón, exhale muy lentamente para que el feto no retroceda, sino que permanezca donde logró moverse.

Si sabe respirar durante las contracciones yel parto, puede ayudarse a sí misma y a su hijo (después de todo, ¡también es muy difícil para él!). Es muy importante juntar todas sus fuerzas en un puño y mantener sus pensamientos claros. Es imperativo obedecer al médico, ya que solo él puede determinar en qué etapa se encuentra el proceso y qué debe hacer la mujer en trabajo de parto en un momento u otro. ¡Deja que todo sea fácil!