Беременность - это важный и, бесспорно, Un período interesante en la vida de cada mujer. Se acompaña de cambios y reordenamientos significativos del cuerpo femenino, peculiaridades peculiares en el comportamiento del sexo justo. Sufrir cambios y necesidades gastronómicas. Alguien quiere un pastel, alguien mucha cerveza o pescado salado. Algunas mujeres durante el embarazo prefieren chocolate, dulces, otras prefieren comida rápida o pasteles. Y hay un grupo de mujeres embarazadas que constantemente quieren comer semillas, a pesar de la superstición de los representantes de la generación anterior. Es por eso que a muchas personas les preocupa si es posible que las mujeres embarazadas coman semillas y qué daño puede causar su uso a la salud de la madre y el bebé.
Sustancias beneficiosas contenidas en semillas
Las semillas de girasol, que muchas mujeres embarazadas aman tanto, se consideran un depósito de nutrientes. Contienen sustancias como:
- ácido fólico;
- proteína que suministra aminoácidos;
- ácidos grasos sobresaturados;
- magnesio
- potasio
- calcio;
- fósforo
- zinc y otros
Además, las vitaminas A, B, D y E son parte de las semillas. La mayoría de las sustancias enumeradas son extremadamente necesarias para el cuerpo de la mujer durante el período de gestación.
¿Es posible morder semillas para mujeres embarazadas? Superstición
La mayoría de las mujeres durante el embarazo preguntanconsejos de la generación anterior: madres, abuelas. Lo que debe hacer cuando lleva un bebé, qué ejercicios hacer, cómo lidiar con sensaciones desagradables, qué puede comer, ¿puedo hacer clic en las semillas? Las semillas para mujeres embarazadas en las primeras etapas no están contraindicadas de la misma manera que a finales, en el segundo y tercer trimestres. Sin embargo, muchas abuelas recomiendan encarecidamente que las generaciones más jóvenes se abstengan de consumir semillas de girasol durante el período de gestación. No tienen argumentos basados en evidencia. Los representantes de la generación anterior se guían por las supersticiones. En su opinión, si una mujer embarazada come semillas, esto afectará el comportamiento del niño:
- él estará lloroso;
- el bebé estará babeando;
- El niño tendrá la piel oscura.
Además, de acuerdo con representantes de la altageneraciones, el uso de semillas de girasol durante el embarazo afectará los resultados de las pruebas médicas y ayudará a ablandar el útero. Una suposición interesante es que si come semillas durante el período de parto, el bebé nacerá con el pelo grueso en la cabeza.
Vale la pena señalar que esto es solo superstición. Y estas conjeturas no tienen justificación científica.
¡Come por salud!
A la pregunta de las futuras madres si las mujeres embarazadas puedensemillas fritas, los expertos definitivamente dan una respuesta positiva. En su opinión profesional, las semillas de girasol pueden ayudar a una mujer embarazada a lidiar con la acidez estomacal y el estreñimiento, que comienzan a molestar desde el segundo trimestre.
Además, la lista recomendada durantelos productos para el embarazo junto con carne, nueces, frutas y productos lácteos incluyen semillas. Es por eso que los médicos recomiendan encarecidamente introducir una cantidad moderada de semillas de girasol en su dieta.
Beneficios
Las semillas tienen un efecto positivo en el cuerpo de una mujer embarazada y un bebé, debido al hecho de que contienen una gran cantidad de nutrientes.
Tienen una serie de propiedades útiles, a saber:
- mejorar el apetito de la futura madre y también ayudar a eliminar el estreñimiento y la acidez estomacal;
- mejorar la condición del cabello, piel y uñas;
- ayuda a aliviar las náuseas;
- efecto beneficioso sobre el estado del sistema vascular;
- fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo femenino, luchar contra bacterias, microorganismos y virus dañinos durante un período de alta morbilidad;
- contribuir a la aceleración de la curación de los tejidos blandos;
- regular el equilibrio ácido-base;
- normalizar el estado psicoemocional de la futura madre;
- contribuir a la formación del sistema nervioso central del feto;
- eliminar el exceso de colesterol del cuerpo de una mujer embarazada;
- facilitar el curso de la toxicosis;
- Contribuir a la restauración de los huesos lesionados.
Además, las semillas de girasol embarazadasEs bueno comer para la prevención de enfermedades cardiovasculares, así como para la aterosclerosis y enfermedades hepáticas. Además, el uso regular de semillas con moderación ayudará a evitar la aparición de trastornos del tracto biliar.
Según los expertos, lo más útil es comer semillas sin pelar. Sin embargo, deben limpiarse a fondo antes de su uso.
¿Por qué no abusar?
Dado que la respuesta a la pregunta de si es posible comer semillas para mujeres embarazadas es positiva, muchas mujeres embarazadas están preocupadas por las precauciones que deben seguirse.
Debe entenderse que todo debe ser con moderación, enincluido el consumo de semillas de girasol. Comer cantidades excesivas de semillas puede contribuir a náuseas, pesadez en el estómago, estreñimiento y otros problemas con el tracto gastrointestinal. No es necesario comer más de 100 gramos de semillas fritas. Esta cantidad es suficiente para obtener todos los nutrientes y vitaminas necesarios para el cuerpo.
Se debe tener especial cuidado encuestiones de pureza de las semillas de girasol. Una mujer embarazada debe estar firmemente convencida de que las semillas están limpias. Es por eso que los médicos recomiendan encarecidamente comprar semillas crudas para el consumo. Y ya en casa, enjuáguelos bien y solo luego séquelos. Esto también se debe al hecho de que los productos de la tienda se someten a numerosos controles antes de salir a la venta, por lo que la mayoría de las semillas contienen una gran cantidad de metales pesados.
Antes de comer semillas, debe tener cuidadopele la cáscara, ya que su piel no es digerida por el estómago humano. Si una gran cantidad de cáscara de semilla de girasol ingresa al sistema digestivo de una mujer, puede provocar inflamación del apéndice.
Contraindicaciones
Tener un producto saludable como semillas.girasol, además de propiedades útiles, existen contraindicaciones. Las mujeres con sobrepeso no deben consumir más de 20 gramos de semillas. Y es mejor abstenerse de consumir semillas, especialmente al final del embarazo, cuando puede ocurrir edema.
Además, se desaconseja enérgicamente.comer este producto alimenticio para mujeres embarazadas con intolerancia individual. Esto está plagado de la aparición de una reacción alérgica, que es extremadamente peligrosa durante el período de gestación.
Conclusión
Las semillas de girasol contienen una enormela cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales. Vale la pena señalar que todo lo que contiene este producto alimenticio no solo afecta positivamente la salud de la futura madre y el desarrollo del feto, sino que también es extremadamente necesario para una mujer y un niño durante el embarazo. Por eso, cuando se les pregunta si es posible comer semillas para mujeres embarazadas, los médicos responden inequívocamente: "¡No solo es posible, sino también necesario!"
Sin embargo, debe entenderse que todo está bien con moderación. Por eso no debes excederte en comer semillas, ya que el abuso puede ocasionar serios problemas.
Antes de su uso, las semillas deben estar bien peladas. Los expertos recomiendan encarecidamente comer semillas lavadas y fritas en casa.
