Las futuras mamás siempre desconfían delo que está incluido en su dieta habitual. Esto es especialmente cierto al comienzo del embarazo. A veces, incluso los productos más familiares pueden causar una serie de dudas. Probablemente ni una sola niña se preguntó si un kiwi podría estar embarazada. Ahora lo descubrimos.
Kiwi: ¿qué es esta fruta?
Kiwi obtuvo su nombre del pequeño habitualpajaritos No se sabe lo que Alexander Ellison quería decir con esto: el hombre que descubrió este manjar para la humanidad. Quizás insinuó la similitud o el sabor de las plumas.
Hoy hay más de 30Diferentes variedades de esta fruta. Entre ellos están los usuales para nosotros kiwi con piel, solo otros colores y variedades exóticas sin piel que se pueden comer enteras. Aunque la fruta "peluda" se debe comer con la piel. También contiene muchas vitaminas. La más popular en los supermercados nacionales es la variedad Hayward. Comer solo necesita fruta madura. Como regla general, en los estantes de kiwi todavía son inmaduros. La fruta madura es suave al tacto, pero sin arrugas en la piel. Para que la fruta madure en casa, puede ponerla temporalmente en un florero con plátanos y naranjas.
Valor alimenticio y biológico de la fruta.
Para responder a la pregunta de si el kiwi preñado puede estar preñado, es necesario analizar su composición. Basado en el valor nutricional y biológico del producto, ya se pueden sacar más conclusiones.
Entonces, primero considera la energíavalor del producto Durante el embarazo es muy importante controlar su peso, debe estar dentro del rango normal. El valor energético del kiwi es de 61 kcal por 100 g de producto. Como vemos, desde este lado no lleva peligro en sí mismo. La proteína en esta fruta es 1.14 g, grasa - 0.52 g, carbohidratos - 14.66 g. Aquí, los indicadores también se ven normales.
El kiwi es una fuente de vitamina C, contienetanto como 92,7 mg. Más en orden descendente: B9 - 1.8 mg, B3 - 0.36 mg, B6 - 0.2 mg, vitaminas A, B1, B2 están contenidas en cantidades insignificantes. Además, el kiwi contiene muchos minerales y oligoelementos: potasio, calcio, flúor y más. Por tanto, desde el punto de vista del valor nutricional y biológico, los beneficios del kiwi durante el embarazo son innegables.
Los beneficios del kiwi para un niño
Pero antes que nada, a la futura madre no le importausted mismo, sino sobre la salud de su bebé. Una simple lista de las vitaminas que contiene el producto no puede responder a la pregunta de si es posible que las mujeres embarazadas coman kiwi. Para comprender completamente los posibles beneficios de esta fruta, debe saber cómo afecta al niño.
El poseedor del récord de gravedad específica es la vitaminaC, entonces comencemos con eso. Este componente participa activamente en la formación de la membrana fetal, que es la protección de su bebé. También proporciona un suministro regular de oxígeno al bebé. Luego viene la vitamina B9, en palabras simples: ácido fólico. ¿Puede el kiwi un embarazo precoz? ¡Seguro! Se sabe que el ácido fólico se prescribe durante la planificación del embarazo y el embarazo temprano. La vitamina B9 reduce significativamente el riesgo de aborto espontáneo en el primer trimestre y afecta la formación de la placenta.
Si todavía te preguntas si es posiblePara que las mujeres embarazadas coman kiwi o no, recuerde los minerales que contiene. El potasio es necesario para la formación de huesos, sistema nervioso, músculos y el principal órgano humano: el corazón. Y el flúor participa en la formación de los dientes de leche del bebé. Por lo tanto, en términos de valor vitamínico, el kiwi es una fruta rara.
Beneficios para la futura madre.
Mientras una mujer está embarazada de un niño,mucho depende de su salud y bienestar. El kiwi, a su vez, es capaz de ayudarla a mantener el buen humor, sin necesidad de recurrir a todo tipo de complejos vitamínicos.
Los beneficios del kiwi durante el embarazo:
- aumenta la inmunidad;
- previene la hinchazón;
- mejora el funcionamiento del sistema nervioso;
- aumenta la coagulación de la sangre;
- ayuda a hacer frente a la toxicosis;
- acelera el metabolismo, promueve la hematopoyesis, etc.
Y esto es solo una pequeña parte del beneficiocapaz de traer esta fruta. Su composición vitamínica es verdaderamente única. Las vitaminas C, B9, B3, B6, A forman parte de todos los costosos complejos vitamínicos. Entonces, ¿por qué obtenerlos artificialmente cuando solo puedes comer algunos kiwis?
Kiwi contra la toxicosis
La toxicosis no es el síntoma más optimista del embarazo.A veces puede acosar a una mujer no solo en las primeras etapas, sino también hasta el mismo nacimiento. Si en el primer trimestre es posible "pasarlo" de alguna manera, en el futuro una mujer necesitará un mecanismo claro y bien pensado para combatir la toxicosis. El kiwi para mujeres embarazadas, cuyos beneficios y daños, por supuesto, son muy importantes, realmente ayuda a hacer frente a la toxicosis.
Muchas mujeres han notado en su experiencia personal,esa fruta que sabe agria hace un buen trabajo al sentirse mal. Debido al alto contenido de vitamina C, los kiwis siempre se han distinguido por su acidez. Comerlos para hacer frente a la toxicosis se realiza en rodajas pequeñas, pero muy a menudo. Por ejemplo, un pequeño bocado una vez por hora. A juzgar por las reseñas de los foros temáticos, esta herramienta es muy eficaz. Si el kiwi como luchador contra la toxicosis no le conviene, escuche a su cuerpo. Nadie, excepto la futura madre, podrá determinar exactamente qué remedio es mejor para ella.
Daño del kiwi
Cuando se le preguntó si es posible para el kiwi preñado,Me gustaría escuchar una respuesta más detallada. Después de todo, esta fruta conlleva una posible amenaza que puede afectar negativamente la condición de la futura madre y su bebé. Bueno, en primer lugar, las alergias pueden ser el primer efecto secundario de consumirlo. Esto se aplica a aquellas mujeres que no lo han probado antes de su embarazo. El kiwi, por regla general, no está clasificado como alérgeno, pero es mejor ir a lo seguro y comenzar a introducirlo en su dieta gradualmente.
Hay una categoría de mujeres que sonabandone esta fruta durante el embarazo. Estas son chicas con dolencias estomacales. Estos incluyen gastritis, úlceras, patologías renales. El caso es que el kiwi tiene un 84% de agua, por lo que su uso aumenta la carga sobre los riñones y la vejiga, y el exceso de ácido puede provocar dolor de estómago.
De todos modos, para una mujer embarazada sana.comer kiwi solo se beneficiará. Pero no debes dejarte llevar demasiado, porque en todo necesitas saber cuándo parar. Por lo tanto, 1-2 frutas frescas en la dieta diaria harán feliz a la madre y al niño saludable.
