Quizás no hay gente que nose daría cuenta de todos los beneficios de los ejercicios matinales para niños. Sin embargo, no todas las familias mencionan el deseo de practicar deportes en niños desde la infancia, y si los niños ya tienen ese deseo, entonces absolutamente no lo alientan. Solo en las instituciones infantiles la gimnasia infantil se considera el componente más importante del régimen motor y, en consecuencia, es especialmente apreciada.
Ежедневные занятия утренней гимнастикой играют un gran papel en la organización de los niños, la formación de habilidades motoras, la capacidad de planificar sus actividades y simplemente en su desarrollo mental. Es por eso que la gimnasia infantil es una parte obligatoria de la rutina diaria de los bebés en jardines de infancia.
Las principales tareas de la gimnasia matinal:
- Transferencia de bebés a un estado vigoroso.
- desinhibición de su sistema nervioso después del sueño;
- ahorrando el tiempo de transición de los sueños a la vigilia.
Gimnasia infantil sistemática(naturalmente, bajo la guía de adultos) gradualmente acostumbra al niño a los ejercicios físicos y los conecta con emociones positivas, sensaciones musculares agradables que solo causan alegría.
Los ejercicios físicos diarios contribuyen al desarrollo en los niños de un hábito de ejercicios matutinos sistemáticos y la manifestación de esfuerzos volitivos.
La gimnasia infantil va bien con el agua.Como resultado, los procedimientos, el estado general de los bebés, las capacidades funcionales de sus organismos mejoran notablemente y también se desarrolla la inmunidad a las enfermedades infecciosas y los resfriados. Los ejercicios físicos, junto con los procedimientos de agua, involucran gradualmente a los organismos de los bebés en un estado activo, promueven el metabolismo, aumentan la circulación sanguínea y profundizan la respiración.
Gracias a los ejercicios matutinos, los niños en edad preescolar crean un estado de ánimo alegre y uniforme, así como un comienzo organizado. Los niños después de cargar están más equilibrados y sus caras son alegres y felices.
La gimnasia después de dormir en el jardín infantil crea másun ambiente emocional positivo, si todos sus movimientos van acompañados de rimas alegres, canciones y, por supuesto, música. Se puede describir como un importante proceso multilateral de aptitud y salud que preserva y mejora el estado alegre de los bebés durante todo el día.
Para que la gimnasia matutina traiga el mayor beneficio, es importante seguir algunas reglas básicas, en particular, debe cumplir claramente con las siguientes partes:
- introductorio;
- el principal
- final.
Para comenzar, el aula debe estar bien ventilada. No se recomienda que los niños coman antes de cargar. Luego, los niños deben usar chándales y comenzar a calentar con ejercicios generales.
Начинать вводную часть можно с ходьбы (это окажет impacto en todos los grupos musculares), luego encienda caminando de diferentes maneras: en los talones, en los dedos de los pies, en la parte externa del pie. Mientras camina, será aconsejable diversificar el movimiento de los bebés en el espacio: utilizando el movimiento de dos columnas, en diferentes direcciones, en zigzag, una serpiente, en diagonal, etc.
La carga fisiológica en este caso será equivalente a las distancias recorridas, y un aumento en la carga psicológica implicará la concentración de niños.
La gimnasia infantil también implicaCarrera corta: ritmo lento y medio. Es recomendable alternarlo con caminar o con movimientos rítmicos de baile: galope, giros, saltos, etc. Después de esto, puede comenzar a realizar ejercicios seleccionados individualmente por los maestros, según la edad de los niños.
Lo más importante es que estos ejercicios se deben realizar de manera vigorosa, interesante y viva, para que los niños siempre tengan interés en su implementación. Y es mejor terminar la parte principal de la gimnasia con una carrera rápida.
La parte final implica una disminución.es decir, es mejor que los niños ofrezcan juegos sedentarios, caminatas, ejercicios especiales de respiración con exhalaciones lentas y largas, o algún tipo de ejercicios de juego.
Como puede ver, la gimnasia del despertar en el jardín de infantes- Esta es una acción útil y divertida dirigida al conocimiento del mundo circundante por parte de los niños. Los niños aprenden a actuar en él, a amarlo, además de esto, solo reciben una gran carga de vivacidad y buen humor durante todo el día.
