Μεταξύ των επιλογών για την προώθηση της απώλειας βάρους,οι δίαιτες είναι δημοφιλείς, καθώς και κατασταλτικά της όρεξης. Κατά κανόνα, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτά εάν ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα, η οποία συνεπάγεται την εγκατάλειψη της ποσότητας των τροφίμων που έχετε συνηθίσει, αντικαθιστώντας τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες με αυτά με χαμηλές θερμίδες. Για πολλούς, είναι ψυχολογικά δύσκολο να κάνουμε τέτοιες θυσίες, όχι κάθε οργανισμός είναι έτοιμος για τέτοιες δραστικές αλλαγές. Συχνά, διάφορα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν με αυτό, τα οποία μειώνουν την όρεξη χωρίς απτές συνέπειες και βλάπτουν την υγεία.
Πώς λειτουργούν τα φάρμακα;
Τα κατασταλτικά της όρεξης μπορούν να χωριστούν σεδιάφοροι τύποι σύμφωνα με την αρχή της δράσης τους. Το πρώτο περιλαμβάνει τους λεγόμενους καυστήρες λίπους. Η δράση τους έγκειται στο γεγονός ότι διασπούν αποτελεσματικά τα λιποκύτταρα στην κατάσταση των λιπαρών οξέων, ενώ η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, ο μεταβολισμός επιταχύνεται. Ωστόσο, λειτουργούν μόνο με συγκεκριμένη σωματική άσκηση. Το προφανές πλεονέκτημα είναι ότι δεν καίει μυς, αλλά λιπαρό ιστό.
Στη δεύτερη κατηγορία, τα λεγόμενα υλικά πλήρωσης. Αυξάνουν το μέγεθος στο στομάχι, έτσι εμφανίζεται ένα αίσθημα κορεσμού. Ως αποτέλεσμα, ένας δίαιτα μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει την ποσότητα τροφής και τις θερμίδες που χρειάζονται για να φάνε. Τα γεμιστικά είναι γενικά ασφαλή και οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ερεθισμό στην πεπτική οδό, δυσφορία στο στομάχι και αλλεργίες.
Στην επόμενη κατηγορία είναι αποκλειστές λίπους. Αυτά είναι χάπια που μειώνουν την όρεξη δεσμεύοντας λίπη στο στομάχι και επηρεάζουν αρνητικά τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την απορρόφηση και την απορρόφηση των λιπιδίων. Είναι πολύ αποτελεσματικά και πρακτικά ασφαλή, αλλά έχουν επίσης αρνητικές ιδιότητες. Αυτό είναι δυσφορία στο πεπτικό σύστημα, προβλήματα με την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών. Αυτά τα κατασταλτικά της όρεξης είναι πιο αποτελεσματικά όταν συνδυάζονται με δίαιτα χαμηλών θερμίδων.
Και τέλος, η τελευταία κατηγορία. Αυτά είναι χάπια που καταστέλλουν και μειώνουν την όρεξη, ενεργώντας σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την έναρξη της πείνας. Ταυτόχρονα, ένα άτομο θέλει να φάει πολύ λιγότερο, είναι σε θέση να αντέξει την πιο δύσκολη διατροφή χωρίς προβλήματα. Αυτά είναι μερικά από τα πιο επικίνδυνα φάρμακα που μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε ψυχικά προβλήματα.
Πώς επιλέγετε αποτελεσματικά χάπια;
Πρόσφατα, χάπια που μειώνουν την όρεξη καισυντριπτική πείνα, έχουν μεγάλη ζήτηση. Όχι μόνο γνωστές φαρμακευτικές εταιρείες αρχίζουν να τις απελευθερώνουν, αλλά και αμφίβολες εταιρείες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά την επιλογή τους.
Φροντίστε πρώτα να διαβάσετε τις οδηγίες,την αρχή της δράσης του φαρμάκου, αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες. Αναζητήστε πραγματικές μαρτυρίες από άτομα που έχουν ήδη δοκιμάσει αυτά τα κατασταλτικά της όρεξης και τα κατασταλτικά της πείνας.
Συζητήστε την επιλογή του φαρμάκου με τον διαιτολόγο σας, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη συμβατότητα με την ηλικία, την κληρονομικότητα, τα ατομικά χαρακτηριστικά.
Πολλά χάπια που μειώνουν την όρεξη και καταστέλλουν την πείνα συνιστώνται για υπέρβαρα άτομα. Βοηθούν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και ακόμη και του διαβήτη.
Παρενέργειες
Οι κύριες πλευρικές ιδιότητες που μπορούνεκδηλώνεται όταν χρησιμοποιεί χάπια που μειώνουν την όρεξη και καίει το λίπος, αυτό είναι ευερεθιστότητα, άγχος, αύξηση βάρους, κατάθλιψη, αίσθημα παλμών της καρδιάς, υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ζάλη, αλλαγές στη διάθεση, ναυτία.
Συχνά αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουνσυστατικά που έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα. Η καφεΐνη αυξάνει το άγχος και την αρτηριακή πίεση. Συχνά μεταξύ των συστατικών είναι ο αιθέρας κυτταρίνης, ο οποίος επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των πεπτικών οργάνων.
Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού οδηγεί σε αρρυθμίες, επιληπτικές κρίσεις, εντερικές διαταραχές και μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα.
Ασφαλή χάπια
Για να μειώσετε το βάρος χωρίς να καταστρέψετε το δικό σαςυγεία, πρέπει να γνωρίζετε ποια χάπια μειώνουν την όρεξη, χωρίς να σας βλάπτουν. Ας δούμε μερικά από τα πιο δημοφιλή παραδείγματα. Αυτό είναι ένα πράσινο χάπι καφέ.
Αυτό είναι ένα πολύ δημοφιλές φάρμακο πουσταματά την επεξεργασία της γλυκόζης και τη διείσδυσή της στο αίμα. Εξαιτίας αυτού, το σώμα αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει τα εσωτερικά του αποθέματα ενέργειας, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια βάρους.
"Tropicana Slim"
Για πολλούς, είναι σημαντικό να είναι το φάρμακοπάρτε το στον πάγκο. Το Tropicana Slim ανήκει στα χάπια που μειώνουν την όρεξη και πωλούνται ελεύθερα στα φαρμακεία. Η σύνθεση περιλαμβάνει: το ίδιο εκχύλισμα πράσινου καφέ, στεατικό ασβέστιο, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, καφεΐνη, διοξείδιο του πυριτίου, υδροξυκινναμικό οξύ.
Αυτά τα δισκία πρέπει να πίνουν μέσα σε ένα μήνα, ένα πρωί και ένα βράδυ. Η μέγιστη περίοδος λήψης του φαρμάκου είναι 3 μήνες. Η συσκευασία κοστίζει περίπου 700 ρούβλια.
Το "Tropicanu Slim" δεν συνιστάται για χρήση σε περίπτωση παθήσεων του στομάχου, ειδικά έλκη, προβλήματα θυρεοειδούς.
"Reduksin"
Ανάμεσα στα χάπια που μειώνουν την όρεξη και το κάψιμολίπη, το φάρμακο "Reduxin" μπορεί να διακριθεί. Περιέχει σιβουτραμίνη. Αυτή είναι μια ειδική ουσία που επηρεάζει συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την όρεξη. Ο ασθενής έχει αίσθημα κορεσμού, η ανάγκη για φαγητό μειώνεται αρκετές φορές.
Ο αριθμός και η συχνότητα λήψης αυτών των χαπιών μπορείκαθορίστε μόνο από το γιατρό σας. Μπορείτε να τα πιείτε μόνο υπό την επίβλεψη έμπειρου γιατρού. Είναι απαραίτητο να συνοδεύσετε τη λήψη του "Reduxin" με σπορ και ισορροπημένη διατροφή. Μπορείτε να τα πάρετε μόνο με ιατρική συνταγή, η συσκευασία κοστίζει περίπου 3.000 ρούβλια.
Η λήψη αυτών των χαπιών πρέπει να αντιμετωπίζεται μεΠροσοχή. Οι ξένοι γιατροί προειδοποιούν όλο και περισσότερο για τους κινδύνους από τη χρήση της σιβουτραμίνης. Σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, απαγορεύεται η χρήση ναρκωτικών που περιέχουν αυτήν την ουσία.
"Διατροφή"
Η κατανόηση των χαπιών μειώνει την όρεξη καισυμβάλλουν στην απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να αναφερθεί το φάρμακο "Dietress". Καταπιέζουν την πείνα ενεργώντας σε ορισμένα άκρα νεύρων, σε μέρη του εγκεφάλου. Το αίσθημα της πείνας θαμπώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ένα πακέτο περιέχει 60 δισκία, πρέπει να λαμβάνεται το ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα, 6 κομμάτια την ημέρα. Συνιστάται να διαλύονται όχι περισσότερα από δύο δισκία κάθε φορά. Το κόστος της συσκευασίας είναι περίπου 500 ρούβλια.
"Xenical"
Από αυτό το άρθρο θα μάθετε ποια χάπια μειώνουνόρεξη. Τέτοια φάρμακα παράγονται όχι μόνο στη Ρωσία, αλλά και στο εξωτερικό. Για παράδειγμα, στην Ελβετία κάνουν το "Xenical". Πρόκειται για αναστολείς λίπους που δρουν σε ένα ένζυμο που διασπά τα λιπίδια. Εξαιτίας αυτού, η απορρόφηση λιπών μειώνεται, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων μειώνεται τεχνητά.
Αυτό το φάρμακο αντενδείκνυται μόνο σε άτομα μεατομική δυσανεξία στα συστατικά. Από τις ανεπιθύμητες ενέργειες, σημειώνεται ότι μπορεί να εμφανιστεί διάρροια, αίσθημα κοιλιακής δυσφορίας, μετεωρισμός και αυξημένη επιθυμία να πάει στην τουαλέτα.
Υπάρχουν 21 χάπια στη συσκευασία. Πρέπει να τα παίρνετε ένα δισκίο τρεις φορές την ημέρα. Το κόστος είναι περίπου χίλια ρούβλια.
Σε κριτικές σχετικά με τον τρόπο μείωσης της όρεξης με χάπια, σημειώνεται ότι είναι πιο αποτελεσματικά σε συνδυασμό με τη διατροφή και τα ενεργά αθλήματα.
Συμπλήρωμα διατροφής
Για απώλεια βάρους και έλεγχο, χρησιμοποιούν επίσηςβιολογικά ενεργά πρόσθετα. Είναι σημαντικό να έχουν ηπιότερη επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ο κατάλογος των αντενδείξεων για αυτούς είναι πολύ μικρότερος από αυτόν των φαρμάκων. Είναι αλήθεια, ότι είναι εγγυημένο ότι θα σας βοηθήσουν, κανείς δεν μπορεί να υποσχεθεί. Βοηθάει κάποιον κυριολεκτικά από τις πρώτες ημέρες εισαγωγής και ορισμένοι ασθενείς δεν αισθάνονται καθόλου το αποτέλεσμα.
Συνήθως σε συμπληρώματα διατροφήςΠεριλαμβάνονται μόνο φυσικά συστατικά. Μεταξύ αυτών, το υδροξυκιτρικό οξύ μπορεί να διακριθεί, το οποίο έχει άμεση επίδραση στον ρυθμό και την ποιότητα απορρόφησης υδατανθράκων, σε μεγάλες ποσότητες που περιέχονται σε προϊόντα ζαχαροπλαστικής. Επομένως, είναι δυνατόν να τρώμε γλυκά πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο.
Υπάρχουν πολλά βιολογικά κοινάενεργά πρόσθετα που έχουν ήδη αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους. Αυτά περιλαμβάνουν εκχύλισμα γκορντόν hoodia. Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που κάποτε εξισορροπήθηκε πρακτικά στη μέθοδο δράσης του με τη σιβουτραμίνη. Είναι μια ουσία που μειώνει την όρεξη και έχει πολλές παρενέργειες. Επιπλέον, η σιβουτραμίνη είναι εθιστική με την πάροδο του χρόνου. Οι ειδικοί της έρευνας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα Gordoni hoodia είναι ένα ασφαλές συμπλήρωμα διατροφής. Εκτός από το γεγονός ότι επηρεάζει τη μείωση της πείνας, διεγείρει επίσης τη σωματική δραστηριότητα.
Ένα άλλο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής είναι η καμποτζιανή garcinia.Αυτό το φάρμακο μειώνει την επιθυμία να φάει γλυκά τρόφιμα, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σταθεροποιείται, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται γεμάτο λόγω των ινών, η οποία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στη σύνθεση του garcinia.
Ένα άλλο αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής είναι η καφεΐνη.Μειώνει την όρεξη, ταυτόχρονα βελτιώνει τη διάθεση, δίνοντας δύναμη και σωματική δραστηριότητα. Η καφεΐνη θεωρείται μη ασφαλής για άτομα με υπέρταση, καθώς συνήθως αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
Βότανα για τη διατροφή
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός βοτάνων που βοηθούν να απαλλαγούμε από την πείνα και επίσης βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από συσσωρευμένες επιβλαβείς ουσίες.
Τα βότανα έχουν επίσης πολλές άλλες ευεργετικές ιδιότητες.Αυξάνουν την ανοσία, βοηθούν στην αντιμετώπιση ορισμένων ασθενειών. Τα βότανα που βοηθούν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας χωρίζονται σύμφωνα με την αρχή της δράσης σε δύο τύπους. Το πρώτο περιλαμβάνει εκείνα που εκκρίνουν έναν ειδικό χυμό, που φέρνει σε ένα άτομο ένα αίσθημα κορεσμού, και το δεύτερο - πρήξιμο και γεμίζοντας έτσι το στομάχι.
Και οι δύο τύποι αυτών των βοτάνων πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικοί και ακίνδυνοι.
Παραδείγματα αποτελεσματικών βοτάνων
Αν μιλάμε για συγκεκριμένα βότανα αυτόβοήθεια στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, τότε ο χειμώνας εραστής μπορεί να σημειωθεί. Χρησιμοποιείται ως αφέψημα. Ταυτόχρονα, παρασκευάζονται αποκλειστικά πράσινα μέρη του φυτού. Ο χειμώνας-λάτρης βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα, καίει τα λίπη.
Το hellebore έχει ήπια επίδραση στο στομάχι.Ταυτόχρονα, βοηθά στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, στη μείωση της όρεξης. Συνιστάται να πίνετε μια έγχυση αυτού του βοτάνου το πρωί με άδειο στομάχι, τότε το αποτέλεσμα θα έρθει πιο γρήγορα.
Το βότανο Marshmallow περιβάλλει τα τοιχώματα του στομάχου, μειώνονταςτην ποσότητα εκκρινόμενου γαστρικού χυμού. Ταυτόχρονα, η απορρόφηση μειώνεται, το αίσθημα της πείνας εξαφανίζεται, το ίδιο το στομάχι αρχίζει να συστέλλεται μετά από λίγο.
Μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικά φυτικά παρασκευάσματαΣε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο, πωλούνται, φυσικά, χωρίς ιατρική συνταγή. Τσάι, έγχυση ή ζωμός παρασκευάζεται από αυτά. Η συνταγή είναι καθολική. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξηρή συλλογή σε ένα ποτήρι βραστό νερό και βράστε ξανά. Στη συνέχεια χύνεται σε ένα γυάλινο πιάτο και αφήνεται να εγχυθεί για μια ώρα κάτω από το καπάκι. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα κύρια γεύματα, 200 ml.
Συμβουλές για τη μείωση της όρεξης
Οι διατροφολόγοι μπορούν επίσης να παρέχουν μερικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να μειώσουν την όρεξή σας. Συνιστάται η χρήση τους σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων, συμπληρωμάτων διατροφής ή φυτικών παρασκευασμάτων.
Για να φάτε λιγότερο, πρέπει να πιείτε περισσότεροκαθαρό νερό, βοηθά τα έντερα να λειτουργούν κανονικά και επίσης αραιώνει το γαστρικό χυμό. Ως αποτέλεσμα, η οξύτητα μειώνεται και η όρεξη εξαφανίζεται. Επιπλέον, το υγρό παίρνει μια συγκεκριμένη θέση στο στομάχι, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται γεμάτο. Το απλό νερό ή ο φρέσκος χυμός είναι καλύτερο. Μην χρησιμοποιείτε εμπορικούς χυμούς και σόδα, το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν θα επιτευχθεί.
Εάν είστε πεινασμένοι πριν κοιμηθείτε, πιείτε ένα ποτήρι γάλα. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει να εξασθενίσει το αίσθημα της πείνας, αλλά και να λειτουργήσει πιο ενεργά αμινοξέα που καίνε λίπος.
Τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση του αισθήματος της πείνας, το οποίο βοηθά να γεμίσει το στομάχι.
