Σύμφωνα με στατιστικές, πάνω από το 45% του συνολικού πληθυσμούο πλανήτης είναι επιρρεπής σε κρίσεις πανικού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια επίθεση γίνεται η αιτία μιας ολόκληρης αλυσίδας τέτοιων κρίσεων πανικού και αυτό, με τη σειρά του, καθιστά τη ζωή πολύ πιο δύσκολη.
Ο πανικός δεν είναι μια πλήρης ασθένεια, αλλάψυχολογική διαταραχή. Χαρακτηρίζεται από ξαφνικές και παράλογες επιθέσεις φόβου. Ο όρος «πανικός» είναι ένας ορισμός στην ψυχολογία που υποδηλώνει μια κατάσταση που προκύπτει χωρίς καμία προφανή αιτία. Επιθέσεις μπορεί να συμβούν σε πολυσύχναστα μέρη και, αντίθετα, σε περιορισμένο χώρο. Η διάρκεια μιας κρίσης πανικού δεν είναι μεγαλύτερη από μία ώρα, ενώ η συχνότητα είναι περίπου τρεις ανά εβδομάδα.
Λόγοι για επίθεση πανικού
Σχεδόν όλοι μπορούν να θυμούνται κάτι ξεχωριστόμια κατάσταση που προκαλείται από άγχος πριν από την επίθεση πανικού: η καρδιά χτυπά άγρια, ένα καυτό κύμα διατρέχει το σώμα και εμφανίζεται φόβος για τα ζώα. Σε περίπτωση που ο παράγοντας άγχους δεν εξαλειφθεί, αλλά εντείνεται μόνο, για παράδειγμα, οι διαμάχες στην οικογένεια συνεχίζονται ή το πρόβλημα στην εργασία κερδίζει ορμή, είναι δυνατή η επανάληψη αυτής της κατάστασης. Εάν αναπτυχθεί πανικός, οι αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά οι πιο συχνές είναι:
- Αγχωτικές καταστάσεις, κατά τις οποίες όλες οι εμπειρίες μεταφέρθηκαν στο υποσυνείδητο.
- Συνεχείς συγκρούσεις στην εργασία, στην οικογένεια.
- Ψυχολογικό τραύμα.
- Νευρική ή σωματική κόπωση, συναισθηματικό ή διανοητικό στρες.
- Συνεχής προσδοκία για μια αγχωτική κατάσταση.
- Ορμονικές διαταραχές.
- Κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών.
- Ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη ή φοβίες.
- Διακοπή της εργασίας των φυτικών κέντρων.
Φυσιολογικές αιτίες πανικού
Όσον αφορά τη φυσιολογική βάση του πανικούεπιθέσεις, τότε ο πανικός (αυτή είναι μια ξαφνική επίθεση φόβου) προκύπτει από την απελευθέρωση μιας τεράστιας δόσης αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Το σώμα αντιδρά σε αυτό με την επιθυμία να φύγει, να κρύψει ή να πολεμήσει, να αντισταθεί στην κατάσταση. Κατά κανόνα, έτσι εκδηλώνεται ο πανικός. Οι αιτίες των κρίσεων πανικού μπορεί να σχετίζονται με τις ακόλουθες ασθένειες:
- φαιοχρωμοκύτωμα (ορμονικά ενεργός όγκος που εντοπίζεται στο ενδοκρινικό σύστημα και εκκρίνει μεγάλη ποσότητα αδρεναλίνης).
- φοβία (μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φόβο πανικού για ένα συγκεκριμένο φαινόμενο ή αντικείμενο).
- διαβήτης, υπερθυρεοειδισμός και άλλες ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.
- δυσλειτουργίες σωματομορφών (ο ασθενής παραπονιέται για διαταραχή στην εργασία ενός συγκεκριμένου οργάνου, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα).
- καρδιακές παθήσεις
- παραβίαση της αναπνοής των ιστών
- φυτοαγγειακή δυστονία.
- καρδιοψυχοευρωση.
Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε κρίσεις πανικού.
Ομάδες κινδύνου
Ορισμένες ομάδες ανθρώπων είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σεκρίσεις πανικού. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για την ηλικία. Τις περισσότερες φορές, άτομα ηλικίας 20 έως 45 ετών πάσχουν από αυτή τη διαταραχή και οι γυναίκες είναι σχεδόν τρεις φορές πιο πιθανές από τους άνδρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου λαμβάνονται οι περισσότερες από τις πιο σημαντικές αποφάσεις, για παράδειγμα, η επιλογή ενός ατόμου για ζωή ή μια εργασία για την ψυχή ή τα χρήματα.
Στις γυναίκες, τέτοιες καταστάσεις εμφανίζονται συχνότερα, λόγωτα φυσιολογικά τους χαρακτηριστικά, καθώς σε ορισμένες περιόδους ζωής υπάρχουν αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο. Επιπλέον, είναι πιο ύποπτοι και τείνουν να πάρουν τα πάντα στην καρδιά. Δεν είναι τίποτα που οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να απευθυνθούν σε ψυχολόγο για βοήθεια. Όσο για τους άνδρες, πολλοί από αυτούς επιλύουν τα προβλήματά τους μέσω κατανάλωσης αλκοόλ.
Ταξινόμηση κρίσεων πανικού
Στην ιατρική, υπάρχουν τρεις τύποι πανικού, ανάλογα με την αιτία της επίθεσης:
- Αυθόρμητη - δεν υπάρχει κανένας λόγος, εμφανίζεται ξαφνικά.
- Κατάσταση - μια επίθεση προκαλείται από ειδικές συνθήκες που ήταν αρχικά τραυματικές για ένα άτομο, ο λόγος μπορεί να είναι η προσδοκία για τη δημιουργία τέτοιων συνθηκών.
- Υπό όρους - μια επίθεση πανικού είναιτο αποτέλεσμα της έκθεσης σε ένα συγκεκριμένο ερεθιστικό, το οποίο έχει χημική ή βιολογική φύση Πρώτα απ 'όλα, αυτό αφορά την πρόσληψη αλκοόλ. Ωστόσο, αυτή η σύνδεση δεν εντοπίζεται πάντα.
Κλινική εικόνα
Μια επίθεση πανικού έχει ένα συγκεκριμένο μοτίβο.Κατά την εκτέλεση των καθημερινών καθηκόντων, ένας ισχυρός φόβος επιτίθεται σε ένα άτομο χωρίς λόγο, ενώ ζάλη, έντονος καρδιακός παλμός γίνεται αισθητός και υπάρχει μια αίσθηση σαν το έδαφος να γλιστρά κάτω από τα πόδια του. Ένα άτομο είναι πολύ φοβισμένο, ο φόβος του θανάτου εμφανίζεται, μπορεί να χάσει τη συνείδησή του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το θύμα καλεί ασθενοφόρο επειδή του φαίνεται ότι η καρδιά του θα αποτύχει σύντομα. Ταυτόχρονα, οι γιατροί δεν μπορούν να διαγνώσουν παραβιάσεις. Ένα άτομο μπορεί να επισκεφτεί πολλούς ειδικούς, αλλά η απάντηση είναι απίθανο να βρεθεί. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθούν φοβίες, οι οποίες θα προκαλέσουν επιθέσεις πανικού ξανά και ξανά.
Συμπτώματα πανικού
Τα κύρια συμπτώματα πανικού, ανεξάρτητα από την αιτία, είναι:
- γρήγορος καρδιακός παλμός και παλμός
- αυξημένη εφίδρωση.
- τρέμουλο, τρόμος
- δύσπνοια
- ένα αίσθημα ασφυξίας
- πόνος στο στήθος, δυσφορία
- ναυτία;
- ζάλη, που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.
- απελευθέρωση;
- αποπροσωποποίηση;
- φόβος για τρελό, απώλεια αυτοέλεγχου.
Υπάρχουν επίσης άτυπα συμπτώματα, όπως μυϊκές κράμπες, περίοδοι εμετού και έντονη ούρηση.
Κατά τη διάρκεια ενός πανικού, ενεργοποιείται η απελευθέρωση του σώματοςαδρεναλίνη, η οποία δίνει την κατάλληλη αντίδραση του νευρικού συστήματος, αν και ως εκ τούτου δεν υπάρχει κίνδυνος. Δυστυχώς, στο τέλος της επίθεσης, η κατάσταση του ασθενούς δεν βελτιώνεται, εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται μια ολόκληρη σειρά κρίσεων πανικού. Γι 'αυτό πρέπει να ξέρετε πώς αναπτύσσεται ο πανικός, οι αιτίες και τα συμπτώματά του.
Θεραπεία: χαρακτηριστικά μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης
Η θεραπεία για κρίσεις πανικού είναι συνήθως περιεκτική.Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι θεραπείας. Έτσι, η θεραπεία με φάρμακα μπορεί ταυτόχρονα να ανακουφίσει τα συμπτώματά της και να αποτρέψει την εμφάνισή τους. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου 3 μήνες. Να θυμάστε ότι όλα τα ραντεβού γίνονται από το γιατρό. Για να εξαλείψετε τα συμπτώματα, χρησιμοποιήστε το "Corvalol", "Glycised", "Validol" και για την πρόληψη - "Persen", "Novo-Passit" και άλλα ηρεμιστικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δικαιολογείται η χρήση αντικαταθλιπτικών, όπως η «παροξετίνη» ή η «σερτραλίνη».
Η ομοιοπαθητική είναι αποτελεσματική μόνο ότανο ασθενής δεν έχει κακές συνήθειες. Και η ψυχοθεραπεία (ύπνωση ή γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία) είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες. Η προσέγγιση σε κάθε ασθενή είναι ατομική, επομένως, πριν ξεκινήσει τη θεραπεία, ο γιατρός εξετάζει προσεκτικά την αιτία του πανικού.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχειδεν υπάρχει ασθένεια ή απειλή για τη ζωή, επειδή ο πανικός είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με ένα παράλογο συναίσθημα φόβου. Στη συνέχεια, πρέπει να απαλλαγείτε από το αίσθημα του φόβου, που είναι η αιτία των επόμενων επιθέσεων. Συνιστάται να μελετήσετε προσεκτικά τα συμπτώματα και να προσδιορίσετε ποια από τα σημάδια εμφανίστηκαν πρώτα και που ακολούθησαν στη συνέχεια. Αυτό θα σας επιτρέψει να μάθετε ποιοι είναι οι τρόποι επίλυσης του αρχικού προβλήματος.
Και μην ξεχνάτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, γιατί πολύ συχνά είναι η εξάντληση του νευρικού συστήματος και ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του που προκαλεί κρίσεις πανικού.
