Σε μερικές γυναίκες, το πεπτικό σύστημα δίνειαποτυχία από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Για πολλούς, η ταλαιπωρία εξαφανίζεται στο τέλος των 4 μηνών. Πιο συχνά, οι ασθενείς παραπονιούνται για πρωινή αδιαθεσία. Επιληπτικές κρίσεις είναι πιθανές αργά τη μέρα. Η παραδοσιακή ιατρική έχει τεράστια ποσότητα εργαλείων και συμβουλές για το τι βοηθά στη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χωρίς διαβούλευση με έναν παρατηρητή ιατρό, κανένα από αυτά δεν πρέπει να λαμβάνεται για την αποφυγή παρενεργειών. Ιδιαίτερα επικίνδυνα είναι τα βότανα που έχουν άμβλωση.
1. Βγείτε αργά από το κρεβάτι.
Είναι γνωστό ότι η πορεία της λήψης ενός συμπλέγματος βιταμινών της ομάδας Β βοηθά στην ναυτία πριν την ώρα του ύπνου.Το συνηθισμένο ξύπνημα πρέπει να μελετηθεί εκ των προτέρων, να τεθεί κάτω από το σενάριο μιας επίσημης τελετής, είναι σημαντικό να σηκωθεί και αργά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Σε συνθήκες που σας επιτρέπουν να μείνετε στο κρεβάτι, συνιστάται να ξαπλώσετε με μια αίσθηση ολοκλήρωσης, προγραμματίζοντας την ημέρα σας.
2. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση του στομάχου. Οι γυναίκες γνωρίζουν ότι μια χούφτα βοηθά στην ναυτίακράκερ. Λόγω φυσιολογικών αλλαγών στο σώμα, μπορεί να προκληθεί εμετός από ερεθισμό της βλεννογόνου με πεπτικούς χυμούς, συμπεριλαμβανομένου του υδροχλωρικού οξέος, εάν δεν υπάρχει τροφή στο στομάχι. Μερικές γυναίκες έβαλαν κρουτόν στο κομοδίνο το βράδυ και το πρωί, χωρίς να παίρνουν όρθια θέση, διαλύουν πολλά κομμάτια.
Για τον ίδιο σκοπό, προκειμένου να μην αυξηθούν οι επιθέσεις εμετού, οι έγκυες γυναίκες τηρούν αυστηρά την κλασματική διατροφή.
3. Διατροφή και ναυτία.
Συνήθως οι δυσάρεστες αισθήσεις στοιχειώνουν το μέλλονμαμά σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Είναι σημαντικό να καθοριστεί μια κρίσιμη ώρα της ημέρας και να μην τρώτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η παρατήρηση διαπίστωσε ότι η χρήση ινών βοηθά από τη ναυτία. Οι γυναίκες που έκαναν λαχανικά και φρούτα ως βάση της διατροφής τους είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κάνουν εμετό. Λιπαρά τρόφιμα, μπαχαρικά και ζεστά μπαχαρικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιπλέκουν συχνά την πεπτική διαδικασία. Αρωματικά πιάτα με συγκεκριμένη μυρωδιά είναι ανεπιθύμητα να μαγειρέψουν, είναι καλύτερα να τα αρνηθούμε.
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μην τρώνε αυτά τα τρόφιμαπου είναι αηδιαστικό. Πράγματι, πολλές γυναίκες, στηριζόμενες στην αξία μιας ουσίας, τρώνε κάποια πιάτα, ξεπερνώντας, μερικές φορές, αηδία. Είναι απίθανο ένα τέτοιο γεύμα να ωφελήσει το έμβρυο.
4. Ο ψευδάργυρος είναι γνωστό ότι βοηθά στη ναυτία. Τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο σε έγκυεςοι γυναίκες έχουν αντιεμετική λειτουργία. Με τη συμμετοχή του, λαμβάνει χώρα η σύνθεση και η αποσύνθεση των νουκλεϊκών οξέων, τα οποία είναι το κύριο γενετικό υλικό. Ο ψευδάργυρος είναι πλούσιος σε κοτόπουλο, βοδινό και χοιρινό συκώτι. Τα κουκουνάρια και τα φιστίκια αναπληρώνουν επιτυχώς το σώμα με ψευδάργυρο. Το πλιγούρι βρώμης είναι απαραίτητο για έναν επιτυχημένο συνδυασμό ιχνοστοιχείων και βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της περιεκτικότητάς του σε ψευδάργυρο.
5. Πρέπει να εξετάσετε τη δική σας καλλυντική τσάντα για ενοχλητικές οσμές. Αφού το σώμα έχει υποστεί κάποιαΟι φυσιολογικές αλλαγές, παλαιότερα γνωστά συστατικά κραγιόν, σκιά ματιών και κρέμες μπορούν τώρα να προκαλέσουν ναυτία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αρώματα, τα οποία μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αρνούνται. Το κραγιόν και η σκιά ματιών μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με παρόμοια χρώματα, αλλά χωρίς μυρωδιά.
Οι δοκιμές γίνονται με τον ίδιο τρόπο.προϊόντα υγιεινής. Πολλές γυναίκες που δεν ανέχονται τη μυρωδιά της μέντας πριν από την εγκυμοσύνη απολαμβάνουν τη χρήση οδοντόκρεμας με τη μυρωδιά της. Ταυτόχρονα, λένε ότι η μέντα δεν τους προκαλεί ναυτία.
6. Η ναυτία βοηθά το απλό νερό που καταναλώνεται στη βέλτιστη ποσότητα. Έλλειψη υγρού στο έγκυο σώμαοι γυναίκες προκαλούν εμετό. Σε τελική ανάλυση, η αντανακλαστική δράση σχετίζεται με την απώλεια νερού από το σώμα. Ακόμη και μια μικρή περίοδος αφυδάτωσης προκαλεί ζάλη, λιποθυμία και προβλήματα. Είναι η αφυδάτωση, η συνέχιση του φαύλου κύκλου, που προκαλεί επανειλημμένη ώθηση να κάνει εμετό. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την ισορροπία νερού στο σώμα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
