Ζούμε σε μια εποχή τεράστιας έντασης, και αυτό είναιεκφράζεται ακόμη και σε στάση: ο λαιμός τεντώνεται προς τα εμπρός, οι ώμοι είναι κυριολεκτικά συγκεντρωμένοι, σαν να περιμένουμε την επίθεση κάθε λεπτό. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι εμφανίζονται επώδυνες καταστάσεις στο πλαίσιο ενός τέτοιου βαθμού έντασης. Αλλά ένα συνηθισμένο χαλαρωτικό μασάζ στον αυχένα και τους ώμους μπορεί κυριολεκτικά να σας επαναφέρει στη ζωή!
Πρώτα πρέπει να περιγράψετε αμέσως τη γραμμή πέρα από την οποίαΜην μπείτε - το χειροκίνητο μασάζ μπορεί να εμπιστευτεί μόνο από έμπειρους ειδικευμένους ειδικούς. Το μόνο που γίνεται μέσω της φιλίας, ή σε μια οικογενειακή σχέση, ή σε επίπεδο αυτο-μασάζ, είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ στο λαιμό και τους ώμους, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό, αλλά για αυστηρά καθορισμένους σκοπούς. Έτσι, οι κανόνες του συμβατικού μασάζ: μην κοιτάζετε, και ειδικά μην ζυμώνετε τους νευρικούς κόμβους. Μην πιέζετε, μην προσπαθείτε να «στρίψετε» τους μυς. Η λειτουργία ενός χαλαρωτικού μασάζ είναι μια βελτίωση της παροχής αίματος, ως αποτέλεσμα της οποίας οι μαλακοί ιστοί απαλλάσσουν την υπερβολική ένταση και είναι κορεσμένοι με οξυγόνο. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος ανακουφίζει την κόπωση.
Πώς να κάνετε μασάζ στο λαιμό εάν δεν υπάρχει κανείς να το εμπιστευτείσημαντική διαδικασία; Αρχικά, αξίζει να αποκτήσετε μια τόσο απλή τεχνική όπως το άλεσμα. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται ακόμη και πάνω από ρούχα, με στεγνά χέρια χωρίς βοηθητικά μέσα, και γι 'αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητο μασάζ στους ώμους και τον αυχένα ανά πάσα στιγμή, εάν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, στην εργασία, κυριολεκτικά σε πέντε λεπτά, μπορείτε να επαναφέρετε την ενέργεια που ξοδεύετε, να επαναφέρετε την απόδοση εάν τρίψετε δυναμικά τη ζώνη του τραχήλου της μήτρας. Ένα μικρό μυστικό: για να απομακρυνθεί η υπνηλία, τρίψτε απαλά και απαλά τον λαιμό πίσω και στις πλευρές, και τρίψτε πιο ενεργητικά τα αυτιά, κυριολεκτικά σε μια ελαφριά ερυθρότητα - αυτό μειώνει την ξαφνική επιθυμία για ύπνο. Είναι καλύτερα να σταματήσετε να τρίβετε το λαιμό με την εμφάνιση ομοιόμορφης θερμότητας, αλλά οι ώμοι μπορούν να τρίβονται έως ότου υπάρξει μια ελαφριά αίσθηση καψίματος στους μαλακούς ιστούς.
Ένα ελαφρύ μασάζ του λαιμού και των ώμων γίνεται τρίψιμο,συγκλονιστικές και συντριπτικές κινήσεις. Και πρέπει να ξεκινήσετε με τρίψιμο, μετά να πλύνετε ελαφρώς τους ώμους, αλλά δεν πρέπει να τσαλακώσετε το λαιμό σας και να τον χτυπήσετε επίσης. Το τρίψιμο ολόκληρης της επιφάνειας της παλάμης του χεριού είναι αρκετό για το λαιμό, τα πιο σοβαρά αποτελέσματα μπορούν να εμπιστευτούν μόνο ένας εξειδικευμένος μασέρ. Οι λόγοι αυτής της προσοχής είναι αρκετά δικαιολογημένοι, υπάρχουν μεγάλα αιμοφόρα αγγεία στο λαιμό και βρίσκονται πολύ κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Η καρωτιδική αρτηρία και η σφαγίτιδα φλέβα δεν προστατεύονται από οστά, καθώς μεγάλα αγγεία μέσα στο στήθος, μασάζ του λαιμού και των ώμων με τα χέρια ενός ερασιτέχνη μπορεί να οδηγήσουν σε αρνητικές συνέπειες. Εξαιρετικά προσεκτικά, ο λαιμός πρέπει να φουσκωθεί από πίσω, με άβολη πίεση μπορεί να βλάψει από το τέλος του νεύρου και εάν έχετε ήδη οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, τότε είναι καλύτερο να ξεχάσετε την αυτο-δραστηριότητα.
Διάφορα αποτελέσματα φέρνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.Μασέρ, απλά πρέπει να επιλέξετε ένα μοντέλο που σας ταιριάζει. Κυλίνδρους, μπάλες, ειδικές μορφές μασάζ - όλα αυτά βοηθούν στη χαλάρωση. Παρατηρείται ότι μετά το μασάζ οι ώμοι ισιώνονται, εμφανίζεται μια πιο καθαρή και σωστή στάση. Λόγω του γεγονότος ότι οι μύες χαλαρώνουν, η σφίξιμο των νευρικών απολήξεων εξαφανίζεται. Από καιρό δεν είναι μυστικό ότι η αιτία του πονοκέφαλου μπορεί να είναι ακριβώς η υπερβολική μυϊκή ένταση στους ώμους και το λαιμό.
Ηλεκτρικές συσκευές μασάζσας επιτρέπει να αφαιρέσετε γρήγορα και αποτελεσματικά την αίσθηση έντασης. Μερικές φορές φαίνεται ότι ένα νήμα τεντώνεται κατά μήκος του ώμου έως το λαιμό, για το οποίο κάποιος τραβά συνεχώς - αυτή είναι η πιο ζωντανή ένδειξη για μασάζ και θέλω να απαλλαγούμε από αυτήν την αίσθηση γρήγορα. Τα ίδια τα χέρια τεντώνονται ενστικτωδώς για να τρίβουν τον πόνο, έτσι ώστε ακόμη και το ίδιο το σώμα να μας σηματοδοτεί ότι απαιτείται μασάζ. Απομένει μόνο να ακούσετε αυτά τα σήματα και να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις.
