Τι πρέπει να είναι η αιμοσφαιρίνη στους άνδρες; Ο κανόνας της αιμοσφαιρίνης στους άνδρες ανά ηλικία

Στην αποκωδικοποίηση της γενικής εξέτασης αίματος υπάρχειένας δείκτης που αντικατοπτρίζει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, που συμβολίζεται με Hb. Τι σημαίνει αυτό? Η αιμοσφαιρίνη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματος. Για τυχόν αποκλίσεις από τον κανόνα, πρέπει να ληφθούν μέτρα, γιατί η ζωή ενός ατόμου εξαρτάται από το επίπεδό του. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι πρέπει να είναι η αιμοσφαιρίνη στους άνδρες. Η περιεκτικότητα αυτής της «πρωτεΐνης οξυγόνου» στο ισχυρό μισό διαφέρει από αυτή στις γυναίκες.

Τι ρόλο παίζει η αιμοσφαιρίνη στο σώμα;

Η αιμοσφαιρίνη βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Στην πραγματικότητα, είναι μια πρωτεΐνη που περιέχει σίδηρο που έχει την ικανότητα να συνδέεται με το οξυγόνο, γεγονός που της επιτρέπει να μεταφέρει Ο σε όλους τους ιστούς του σώματος.₂ και εξόδου CO₂... Αυτή η διαδικασία είναι η πιο σημαντική στο σώμα. Η αιμοσφαιρίνη, τροφοδοτώντας τον εγκέφαλο και όλα τα όργανα με οξυγόνο, εξασφαλίζει γενικά τη φυσιολογική ζωτική δραστηριότητα.

Οι κύριες λειτουργίες της αιμοσφαιρίνης του αίματος:

• Μεταφορά. Τροφοδοσία ιστών και οργάνων με οξυγόνο και απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα από το ανθρώπινο σώμα.
• Διατήρηση του βέλτιστου επιπέδου Ph στο σώμα. Ο σίδηρος, που είναι μέρος της αιμοσφαιρίνης, εξουδετερώνει τα οξέα.
• Η σχέση μεταξύ του αριθμού των ερυθροκυττάρων και της αιμοσφαιρίνης.Πρέπει να είναι σε ίσες αναλογίες. Ο κορεσμός του χρώματος του αίματος σχετίζεται άμεσα με την περιεκτικότητα σε σίδηρο. Όταν το αίμα έχει υγρή σύσταση, κόκκινο, αυτό υποδηλώνει χαμηλή αιμοσφαιρίνη και αντίστροφα, εάν το χρώμα είναι σκούρο, το αίμα είναι παχύρρευστο, αυτό αποτελεί ένδειξη αυξημένου επιπέδου Hb.

Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για την αξιολόγηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης. Ποια πρέπει να είναι η αιμοσφαιρίνη στους άνδρες; Μέσος όρος 132-170 g / l. Στις γυναίκες, αυτός ο δείκτης είναι χαμηλότερος - κανονικά από 112 έως 157 g / l.

Αιμοσφαιρίνη στο αίμα των ανδρών

Γιατί οι άνδρες έχουν επίπεδα αιμοσφαιρίνης τάξης μεγέθους;υψηλότερο από τις γυναίκες; Η απάντηση είναι απλή. Η παρουσία τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα απαιτεί πρόσθετο οξυγόνο, είναι αυτός που τροφοδοτεί όλα τα κύτταρα με πρόσθετο στρες, το οποίο συμβαίνει συχνά στο ισχυρό μισό στη διαδικασία της ζωής. Συνήθως οι άνδρες υπομένουν πιο έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως καθορίζεται από τη φύση, επομένως, η ανάγκη τους για οξυγόνο είναι μεγαλύτερη. Ωστόσο, το επίπεδο ενός τόσο ζωτικού συστατικού του αίματος όπως η αιμοσφαιρίνη δεν εξαρτάται μόνο από το φύλο. Ο κανόνας στους άνδρες ανά ηλικία (ο πίνακας δίνει αυτούς τους δείκτες) είναι επίσης διαφορετικός.

Μπορείτε να μάθετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μόνο μεεργαστηριακές εξετάσεις, έχοντας περάσει μια γενική εξέταση αίματος. Ο θάνατος των παλαιών κυττάρων και η εμφάνιση νέων είναι μια συνεχής διαδικασία. Έτσι, σε μια ώρα, ένα δισεκατομμύριο κύτταρα πεθαίνουν και ξαναγεννιούνται στο αίμα ενός ανθρώπου. Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Εάν, για κάποιο λόγο, παράγονται περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια, εμφανίζεται αύξηση της αιμοσφαιρίνης και αντίστροφα. Αυτό επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τρόπος ζωής ενός ατόμου, η ανθυγιεινή διατροφή.

Σκεφτείτε πώς πρέπει να είναιαιμοσφαιρίνη σε ώριμους άνδρες; Κανονικά, δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 130 g / l, αλλά και να μην υπερβαίνει τα 170 g / l. Με τα χρόνια, ο αριθμός αυτός αρχίζει να αλλάζει προς τα κάτω. Με την εξάλειψη των επιπέδων τεστοστερόνης, η ποσότητα της αιμοσφαιρίνης μειώνεται. Εάν οι δείκτες δεν αντιστοιχούν σε αυτούς που δίνονται στον πίνακα ανά ηλικία κατά + -5 μονάδες, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τους λόγους και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Χαμηλή αιμοσφαιρίνη

Καταλάβαμε ποια θα πρέπει να είναι η φυσιολογική αιμοσφαιρίνη στους άνδρες. Εάν οι αριθμοί είναι κάτω από το δεδομένο, γιατί συμβαίνει αυτό; Η αιμοσφαιρίνη στο ανδρικό σώμα μπορεί να μειωθεί για διάφορους λόγους, εδώ είναι οι κύριοι:

• Έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Αυτό μπορεί να συμβεί με μια μη ισορροπημένη διατροφή, τον αποκλεισμό των πιάτων με κρέας από τη διατροφή, την έλλειψή τους, τη μετάβαση στη χορτοφαγία.
• Υπερβολική ή ανεπάρκεια βιταμινών.Και εδώ η βασική αιτία είναι ο υποσιτισμός, φτωχός σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και μικροστοιχεία. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η υπερβολική δόση βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το σώμα δεν θα απορροφήσει τη βιταμίνη Β₁₂... Έχει επίσης αρνητική επίδραση στο σώμα ως σύνολο.
• Χρόνιες μορφές εντερικής φλεγμονής. Εάν η δομή των ιστών του γαστρεντερικού σωλήνα διαταραχθεί, η απορρόφηση του σιδήρου επηρεάζεται.
• Διάφορες λοιμώξεις στις οποίες συμβαίνει η διάσπαση των κυττάρων του αίματος.
• Μεγάλη απώλεια αίματος κατά τις επεμβάσεις, τραυματισμοί.
• Κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοολισμός.

Η παρουσία αναιμίας μπορεί να προσδιοριστεί από τα ακόλουθα συμπτώματα: χλωμό θαμπό δέρμα, αυξημένη κόπωση, ζάλη, γρήγορος καρδιακός ρυθμός, τριχόπτωση.

Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη του αίματος

Κάνατε εξέταση αίματος για αιμοσφαιρίνη.Καθορίζεται ο κανόνας στους άνδρες ανά ηλικία (ο πίνακας θα σας βοηθήσει σε αυτό). Εάν η ένδειξη είναι κάτω από το φυσιολογικό, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία για την αύξηση του επιπέδου της Hb. Η θεραπεία της αναιμίας δεν γίνεται μόνο με τη λήψη φαρμάκων σιδήρου, αλλά ένας ικανός διατροφολόγος θα πρέπει να κάνει τη σωστή διατροφή για εσάς. Από προϊόντα παίρνουμε σίδηρο δύο τύπων: αίμη (ζωικής προέλευσης), απορροφάται στον οργανισμό κατά 30% και μη αιμικό (φυτικό), η απορρόφηση είναι μόνο 7%. Τι προτείνει ένας διατροφολόγος να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή για να λάβετε σίδηρο στον οργανισμό σας; Δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, μούσλι δημητριακών, φρέσκοι χυμοί, φρέσκα βότανα, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, ψωμί Borodinsky και, φυσικά, κόκκινο κρέας και συκώτι.

Ωστόσο, η απόκτηση καθαρού σιδήρου δεν αποτελεί εγγύηση.θεραπεία της αναιμίας στους άνδρες, χρειάζεται πολύς χρόνος. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε βιταμίνες που θα προάγουν την απορρόφηση του σιδήρου. Η ομάδα των βιταμινών C, B είναι σημαντική για αυτό (ειδικά Β₁₂).Ολοκληρώστε κάθε γεύμα με ένα μήλο ή ρόδι. Εξαιρέστε από τη διατροφή τροφές που καθυστερούν την απορρόφηση του σιδήρου - σοκολάτα, καφέ, ροφήματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, σκληρό τυρί, συμπυκνωμένο γάλα και πλούσιο ψωμί.

Γιατί η αυξημένη αιμοσφαιρίνη είναι επικίνδυνη

Καταλάβαμε το χαμηλό επίπεδο Hb, αλλά τι δείχνει η αυξημένη αιμοσφαιρίνη στους άνδρες; Οι λόγοι για την απόκλιση από τον κανόνα προς τα πάνω μπορεί να είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:

• Βαριά σωματική δραστηριότητα ή έντονη προπόνηση.
• Ογκος.
• Κάπνισμα.
• Βλάβες στο καρδιαγγειακό σύστημα.
• Εντερική απόφραξη.
• Σακχαρώδης διαβήτης.

Συμπτώματα υψηλής αιμοσφαιρίνης:γενικός λήθαργος, θολή όραση, ωχρότητα του δέρματος, έλλειψη όρεξης, φλεγμονή του ουρογεννητικού συστήματος. Στη συνέχεια, ένα αυξημένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή της πίεσης σε υψηλή κατεύθυνση, σε προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και σε σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Όταν η αυξημένη αιμοσφαιρίνη δεν είναι ανωμαλία

Γνωρίζοντας ποιο είναι το φυσιολογικό επίπεδο αιμοσφαιρίνης στους άνδρες, και ταυτόχρονα διαπιστώνοντας ότι έχετε διογκωμένα νούμερα, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε αμέσως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό θεωρείται ο κανόνας.

• Στους ορειβάτες, η αιμοσφαιρίνη υπερβαίνει πάντα τον κανόνα των 170 g / l. Αυτό σχετίζεται άμεσα με τις επαγγελματικές τους δραστηριότητες.
• Οι κάτοικοι των ορεινών περιοχών έχουν πάντα υψηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης, αφού είναι συνεχώς υπερκορεσμένοι με οξυγόνο.
• Κατά τη διάρκεια των έντονων αθλημάτων, χρειάζεται περισσότερο Ο₂ μύες, επομένως, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα αυξάνεται.