Μπορούν να πουν για την κατάσταση της ανθρώπινης υγείαςδιάφοροι δείκτες: θερμοκρασία σώματος, αρτηριακή πίεση, εξετάσεις αίματος και ούρων και παρόμοια. Κάθε δείκτης έχει τους δικούς του κανόνες, η περίσσεια ή η μείωση των οποίων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ολόκληρο το σώμα.
Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο έχει πίεση 120 έως 60. Σε τι μπορεί να μιλήσει αυτό;
Καταρχάς, παρατηρούμε ότι η αρτηριακή πίεση είναιαυτή είναι η εσωτερική πίεση των αιμοφόρων αγγείων. Ο κανόνας είναι μια πίεση 120 έως 80, αλλά όχι όλα και όχι πάντα. Μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, να εξαρτάται από μια συγκεκριμένη κατάσταση του σώματος, να συνδέεται άμεσα με διάφορες ασθένειες. Για παράδειγμα, με την ηλικία, το σώμα εξαντλείται και μια μικρή αύξηση για ένα άτομο στα σαράντα του δεν είναι πλέον απόκλιση, αλλά κανόνας. Αλλά για μια γυναίκα σε κατάσταση εγκυμοσύνης, δεν είναι ασυνήθιστο για μια πίεση 120 έως 70 και ακόμη χαμηλότερη - μια πίεση από 120 έως 65, και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό εάν οι άλλοι δείκτες δεν υπερβαίνουν αυτό που επιτρέπεται σε μια τέτοια περίοδο. Πολύ πιο επικίνδυνο για την μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο είναι η αυξημένη πίεση. Αν και μια τέτοια απόκλιση από τον κανόνα είναι επικίνδυνη όχι μόνο για τις εγκύους, αλλά και για οποιοδήποτε άτομο σε οποιαδήποτε ηλικία και κατάσταση υγείας.
Για να μετρήσει την πίεση, η ανθρωπότητα ήρθεδύσκολη συσκευή - ένα τονόμετρο. Σήμερα μπορεί να αγοραστεί ελεύθερα σε οποιοδήποτε φαρμακείο, και σε τιμή είναι διαθέσιμο σε όλους. Στην πώληση μπορείτε να βρείτε δεκάδες διαφορετικά μοντέλα, από συνηθισμένα εγχειρίδια έως υπερσύγχρονα μηχανήματα.
Η άνω πίεση ονομάζεται συστολικήδείχνει το επίπεδο κατά τη στιγμή της μεγαλύτερης συστολής της καρδιάς. Και η χαμηλότερη πίεση - διαστολική, αντίστοιχα, καθορίζει τη μέγιστη χαλάρωση ενός ζωτικού ανθρώπινου οργάνου. Σύμφωνα με τους κανόνες, αυτοί οι δύο δείκτες είναι γραμμένοι σε κλάσματα.
Μία πίεση 120 επί 60 μειώνεται κανονικά για έναν ενήλικα, αλλά εάν οι δείκτες πέσουν κάτω από τους 60, τότε πρόκειται για υπόταση και εάν είναι υπερβολική, υπέρταση.
Τι μπορεί να επηρεάσει τόσο την αύξηση όσο καιπτώση πίεσης? Αυτοί μπορεί να είναι εξωτερικοί και εσωτερικοί παράγοντες: ώρα της ημέρας, σωματική δραστηριότητα, ψυχολογική κατάσταση, διεγερτικές ουσίες και φάρμακα και, τελικά, απλώς κληρονομικότητα. Ταυτόχρονα, το σώμα στηρίζεται τη νύχτα και ως εκ τούτου οι δείκτες είναι χαμηλότεροι από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά ένας ενεργός τρόπος ζωής, σημαντική σωματική άσκηση στο σώμα, υπερβολική εργασία - όλα οδηγούν σε αύξηση. Λοιπόν, και, φυσικά, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είστε νευρικοί - οι συνέπειες μπορεί να είναι τρομερές. Όταν παίρνετε τα ίδια χάπια, πρέπει αρχικά να εξοικειωθείτε με τις αντενδείξεις και τις πιθανές συνέπειες της λήψης του φαρμάκου. Αλλά, ας πούμε, ο καφές και το δυνατό τσάι δεν μπορούν να πίνουν καθόλου για υπερτασικούς ασθενείς, αυτό θα επιδεινώσει μια ήδη δύσκολη κατάσταση.
Μπορεί να προκύψει πίεση 120 έως 60ψυχικό και διανοητικό στρες, υποσιτισμός, εγκλιματισμός, κατάθλιψη και κληρονομικότητα. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο θα αισθανθεί ληθαργικό, η μνήμη θα επιδεινωθεί, συνεχής ζάλη, δύσπνοια και εφίδρωση, ακόμη και αυξημένη ευαισθησία στον καιρό. Ως αποτέλεσμα όλων των παραπάνω, η ικανότητα εργασίας του σώματος και η ποιότητα της ανθρώπινης ζωής θα μειωθούν. Αυτός είναι ένας τεράστιος ρόλος που παίζει τόσο σημαντικός δείκτης!
Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα καιδιαγνώσεις και ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης 120 έως 60; Είναι απαραίτητο να καθοριστεί ένα καθημερινό σχήμα. Δεν μπορείτε να κουράζεστε μόνοι σας, πρέπει να πάτε στο κρεβάτι και να σηκωθείτε εγκαίρως, ο ύπνος και η ξεκούραση είναι απαραίτητα για το σώμα. Πρέπει να τρώτε τακτικά, κατά προτίμηση ταυτόχρονα, για να εξαλείψετε το πρόχειρο φαγητό. Πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 4 γεύματα την ημέρα και η διατροφή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Η σωματική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να μειωθεί · είναι ακριβώς η υπερφόρτωση που πρέπει να μειωθεί. Για παράδειγμα, αρνηθείτε να μεταφέρετε βάρη και να κάνετε τζόκινγκ ή να περπατήσετε ήρεμα. Λοιπόν, και, φυσικά, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει τις απαραίτητες διαδικασίες και φάρμακα.
Φροντίστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας!
