Η στέρηση ύπνου είναι μια πλήρης ή μερική αποτυχίααπό τον ύπνο, με άλλα λόγια, αϋπνία. Η χρήση αυτής της έννοιας για ιατρικούς σκοπούς προκαλεί πολλές αντιπαραθέσεις σχετικά με τα οφέλη ή τις βλάβες της. Το καθήκον μας είναι να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε την ουσία του και όχι να το αξιολογήσετε.
Φυσικά, ένα άτομο δεν μπορεί παρά να κοιμάται συνεχώς, αλλά στη δύναμή του να περιορίσει αυτή τη διαδικασία στο ελάχιστο (αρκετές ώρες την ημέρα). Η στέρηση ύπνου έχει πολλά κύρια στάδια:
- Το κύριο πράγμα δεν είναι να κοιμάσαι!Αυτό είναι το αρχικό στάδιο, το οποίο διαρκεί από μία έως έξι ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο θα αγωνίζεται συνεχώς με τον ύπνο. Το κύριο καθήκον είναι να κοιμηθείτε μόνο για 2 ώρες και όχι όλη τη νύχτα ή την ημέρα. Είναι σημαντικό εδώ - να μην χαλαρώσετε, να διατηρήσετε ψυχολογική ηρεμία. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να διαφοροποιήσετε τις δραστηριότητές σας σε κατάσταση εγρήγορσης, να κάνετε κάτι νέο και ενδιαφέρον. Επιπλέον, η περίπτωση που επιλέγετε δεν πρέπει να είναι μονότονη (παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών ή κλικ σε σπόρους), αλλά ενεργή. Να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να αισθανθείτε νευρική ένταση, απογοήτευση και να αισθανθείτε άσχημα. Ωστόσο, έχοντας ζήσει αυτό το στάδιο, θα νιώσετε ότι μια τέτοια κατάσταση θα περάσει από μόνη της.
- Το δεύτερο στάδιο της στέρησης ύπνου είναι η θεραπεία σοκ.Μπορεί να διαρκέσει έως και 10 ημέρες. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από μειωμένη συνείδηση: οι άνθρωποι θα σας φαίνονται ρομπότ, η αντίληψη για τη γύρω πραγματικότητα μπορεί να διαταραχθεί. Μερικές φορές η μνήμη θα αποτύχει: ένα άτομο θα ξεχάσει τι συνέβη πριν από ένα λεπτό, θα ξεκινήσει η σύγχυση του παρελθόντος και του παρόντος (δεν μπορείτε να διακρίνετε μεταξύ αυτών των δύο εννοιών για κάποιο χρονικό διάστημα). Η ήπια ευφορία είναι δυνατή.
- Αυτό το στάδιο είναι γεμάτο με συνεχή αϋπνία, αλλά ήδησυμβαίνει προσαρμογή του σώματος στην στέρηση. Όλα τα συστήματα του σώματος επιδεινώνονται, οι διαδικασίες επιταχύνονται (μια σαφής αντίληψη για τον κόσμο, επιδείνωση των συναισθημάτων και μια αίσθηση ευφορίας). Ωστόσο, εάν η αϋπνία δεν περάσει, μπαίνει το επόμενο στάδιο, το οποίο είναι θανάσιμο απειλητικό για τη ζωή.
- Παραισθήσεις. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να υπάρχουν οπτικές ψευδαισθήσεις. Η στέρηση ύπνου δεν πρέπει να ξεκινά από αυτό το στάδιο, γιατί μπορεί να τελειώσει με παράνοια ή ψυχιατρικό νοσοκομείο.
Σήμερα, οι γιατροί το χρησιμοποιούνμια τεχνική για να βγάλεις ένα άτομο από βαθιά κατάθλιψη. Ωστόσο, η ουσία της μεθόδου που χρησιμοποιείται σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι η κυκλική φύση του ύπνου αλλάζει σταδιακά, ο αριθμός των ωρών που ξοδεύονται σε έναν υπνάκο και η περίοδος εγρήγορσης αυξάνεται. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η στέρηση ύπνου επηρεάζει επιλεκτικά ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Επιπλέον, οι περιοχές που δεν σχετίζονται με καταθλιπτική κατάσταση δεν υφίστανται καμία επίδραση. Αυτό δικαιολογεί έναν μικρό αριθμό παρενεργειών.
Στέρηση ύπνου, οι συνέπειες των οποίων μπορεί να είναιπολύ σοβαρή για την ανθρώπινη ψυχή, θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη των γιατρών. Το γεγονός είναι ότι η παρατεταμένη στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει επιληπτική κρίση, ακόμη και αν ένα άτομο δεν είχε ποτέ αυτή την ασθένεια.
Πολλοί συμμετέχοντες σε μακροπρόθεσμα πειράματαΕξέφρασαν τη θετική τους άρνηση να κοιμηθούν σχετικά με την επίδραση αυτής της μεθοδολογίας: σε κάποιο σημείο, η ικανότητα εργασίας του σώματος αυξάνεται, εμφανίζονται φωτεινές ψευδαισθήσεις, ξεκινά η ευφορία, η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της σοβαρότητας της αντίληψης του κόσμου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βγείτε από αυτήν την κατάσταση εγκαίρως, επειδή η στέρηση ύπνου μπορεί να εξελιχθεί σε ψύχωση, η θεραπεία της οποίας μπορεί να διαρκέσει πολύ.
Πολλές σπουδαίες προσωπικότητες με τη χρήση αυτούΟι τεχνικές βελτίωσαν τις δημιουργικές τους ικανότητες, οι οποίες, από πολλές απόψεις, συνέβαλαν στην αύξηση των επιστημονικών ανακαλύψεων σε παγκόσμια κλίμακα και στη δημιουργία μεγάλων έργων τέχνης. Και αυτό, βλέπετε, αξίζει πολύ.
