Είναι από καιρό γνωστό ότι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάροςείναι φυσική δραστηριότητα. Επί του παρόντος, όλο και περισσότεροι οπαδοί γίνονται ένα άθλημα όπως η αμερικανική γυμναστική. Ο δημιουργός και ενεργός χρήστης του είναι ο Chris Powell, ο οποίος έχει βοηθήσει τώρα μεγάλο αριθμό ανθρώπων να χάσουν βάρος.
Κρις
Σήμερα φαίνεται απίστευτο ότι ένας διάσημος προπονητήςήταν πολύ νέος στην εφηβεία, ανίκανος να αντέξει τα ποδοσφαιρικά φορτία. Και ο Chris Powell ήθελε πολύ να παίξει αυτό το παιχνίδι. Αυτός είναι ο λόγος που πήρε το σώμα του, βυθίζοντας το κεφάλι στην άρση βαρών. Μετά από λίγους μήνες, ο Chris δεν ήταν πλέον αναγνωρίσιμος. Όταν εμφανίστηκε ξανά στο γήπεδο, άρχισε να κερδίζει. Και το έκανε αυτό όχι λόγω του πλεονεκτήματος σε μέγεθος, το οποίο πραγματικά δεν υπήρχε, αλλά λόγω της μεγαλύτερης αντοχής και της αναδυόμενης δύναμης.
Αυτή η νίκη επί της δικής του αδυναμίας τον έδειξεπόσο απεριόριστες είναι οι δυνατότητες του οργανισμού. Thisταν αυτό το γεγονός που οδήγησε τελικά στο γεγονός ότι σήμερα είναι ο πιο αγαπημένος και δημοφιλής Αμερικανός προπονητής γυμναστικής.
Πρώτη εμπειρία
Ως ενήλικας, ο Chris πήρε μέρος το πρωίΚαλημέρα Πρόγραμμα Αριζόνα ως ειδικός αυτοβελτίωσης. Στον αέρα, ακούστηκε ένα τηλεφώνημα από τον Ντέιβιντ Σμιθ, ο οποίος ζήτησε βοήθεια από τον προπονητή. Το βάρος του ήταν 285 κιλά, οπότε οι γιατροί του υποσχέθηκαν μόνο 4 χρόνια ζωής. Μετά από λίγο, ο Chris επισκέφτηκε προσωπικά τον καλούντα για να καταλάβει πώς θα μπορούσε να βοηθήσει αυτόν τον γιγάντιο άτυχο τύπο.
Ως αποτέλεσμα του ταξιδιού, βεβαιωθείτε ότι ο ίδιος ο Ντέιβιντέτοιμος να κάνει τεράστιες θυσίες για χάρη της σωματικής υγείας, ο Chris Powell έχει αναπτύξει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους για τον Smith. Για ενάμιση χρόνο, ο προπονητής ερχόταν στο άτομο που γινόταν φίλος του κάθε δύο ημέρες. Δίδαξε τον Ντέιβιντ να τρώει σωστά, να μην ψάχνει παρηγοριά στο φαγητό και τον απασχολούσε από το πρωί μέχρι το βράδυ με εξαντλητικές προπονήσεις.
Σε λίγους μήνες, λίγουςμη φεύγοντας από το σπίτι για χρόνια, μπόρεσε να πάρει δίπλωμα οδήγησης. Πρώτα απ 'όλα, αυτό έγινε δυνατό λόγω του γεγονότος ότι ήταν σε θέση να χωρέσει στη θέση του οδηγού. Αποφοίτησε επίσης από το λύκειο και πήρε δουλειά.
Μετά από ενάμιση χρόνο, αυτός ο άνθρωπος ζύγιζε μόνο 101κιλά, αλλά το σώμα του ήταν ακόμα ένα θλιβερό θέαμα - αποτρόπαιες πτυχώσεις δέρματος που κρέμονταν από όλες τις πλευρές. Χάρη στην τηλεόραση, η ιστορία του Ντέιβιντ ήταν γνωστή στη χώρα και οι γιατροί του πρόσφεραν φιλανθρωπικές επεμβάσεις για να απαλλαγεί από το περιττό δέρμα. Μετά από τέσσερις επεμβάσεις και 6 μήνες αποκατάστασης, ο νέος, εντελώς αγνώριστος Smith εμφανίστηκε μπροστά στο κοινό και τους θαυμαστές.
Σήμερα ο David ισχυρίζεται ότι από οποιαδήποτε, ακόμη και μια βαθιά τρύπα, μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σέρνεται. Βοηθάει άλλους ανθρώπους που έχουν πέσει στην ίδια παγίδα που ήταν ο ίδιος πριν από πολλά χρόνια.
Έργα
Ο Chris Powell τρέχει πολλά προγράμματα γιαχάνει βάρος, γράφει ένα βιβλίο, συμμετέχει σε διάφορες παραστάσεις. Θεωρείται ένας από τους πιο διάσημους προπονητές γυμναστικής της Αμερικής. Το πιο γνωστό έργο στη χώρα μας είναι το πρόγραμμα Extreme Weight Loss.
Κάθε πρόγραμμα σε αυτόν τον κύκλο είναι αφιερωμένο σε ένασε ένα πολύ χοντρό άτομο. Σε ένα μόνο χρόνο, ως αποτέλεσμα τιτανικών προσπαθειών, ένα άτομο χάνει βάρος, αποκτώντας φυσιολογικά περιγράμματα. Χρησιμοποιούνται τα πάντα: η διατροφή, η υψηλότερη φυσική δραστηριότητα, η εργασία των πλαστικών χειρουργών και η βοήθεια ψυχολόγων. Ένας συμμετέχων στο πρόγραμμα πρέπει να ξεπεράσει πολλά εσωτερικά εμπόδια για να αποδείξει στον εαυτό του ότι ένα υγιές σώμα επαρκούς μεγέθους δεν είναι πολυτέλεια. Είναι διαθέσιμο σε όλους.
Όσοι δεν είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους θα πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθήσουν το πρόγραμμα "Extreme Weight Loss".
Συστάσεις
Σε μια ποικιλία τηλεοπτικών προγραμμάτων, ο εκπαιδευτής μοιράζεται συστάσεις που μπορεί να ακολουθήσει όποιος θέλει να έχει ένα λεπτό και υγιές σώμα.
Θεμελιώδεις κανόνες:
- Δώστε μια υπόσχεση στον εαυτό σας κάθε μέρα να τρέχετε 5 λεπτά, να κάνετε 10 push-ups, να τρώτε το σωστό φαγητό. Το κυριότερο είναι να τηρήσουμε αυτές τις υποσχέσεις.
- Πίνετε πολλά υγρά.
- Η ζάχαρη πρέπει να αφαιρεθεί από τουλάχιστον ένα γεύμα την ημέρα. Δεν είναι δύσκολο, αλλά λειτουργεί.
- Χωρίς σόδα. Πρωινό καθημερινά, όπως και η άσκηση.
- Μέγεθος σερβιρίσματος. Ο Chris Powell, του οποίου η μέθοδος απώλειας βάρους γίνεται ευχαρίστηση, συμβουλεύει να τρώμε πιο συχνά, αλλά σε μικρότερες μερίδες.
- Έχετε υποστήριξη. Δεν έχει σημασία ποιος θα είναι - οικογένεια, φίλοι, γείτονες, penpals. Αλλά το να κάνουμε πράγματα μαζί είναι πάντα πιο εύκολο.
- Απεικονίζω.Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αγοράσετε μια απλή κορνίζα φωτογραφιών, στην οποία εισάγετε μια εικόνα για το τι επρόκειτο. Αρκεί κάποιος να απεικονίσει μια λεπτή σιλουέτα, για κάποιον μια φωτογραφία του επιθυμητού παιδιού - ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους για να πάρει μια φιγούρα.
Ο Chris Powell είναι σίγουρος ότι ο καθένας μπορεί να πετύχει τον στόχο του, το πιο σημαντικό είναι να βρει το κατάλληλο κίνητρο και έναν φίλο που μπορεί να υποστηρίξει σε δύσκολες στιγμές.
