Lee Haney - Οκταχρόνιος Νικητής του Τουρνουά κ. Ολυμπία

Κάθε άθλημα έχει τους δικούς του εξαιρετικούς ανθρώπους,που έχουν επιτύχει τα υψηλότερα αποτελέσματα. Στο bodybuilding, ο Lee Haney έχει επιτύχει τη μεγαλύτερη επιτυχία μέχρι σήμερα. Ο Αμερικανός bodybuilder κατάφερε να σπάσει το ρεκόρ του διάσημου αθλητή Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ, ο οποίος κέρδισε τον τίτλο "Master Olympia" 7 συνεχόμενες φορές. Ο Haney έχει κερδίσει τον πιο διάσημο τίτλο στο επαγγελματικό bodybuilding 8 φορές στη σειρά.

Βιογραφία

Ο μελλοντικός οκτώ φορές παγκόσμιος πρωταθλητής γεννήθηκε στις 11 Νοεμβρίου 1959 στο Spartanburg, Νότια Καλιφόρνια, ΗΠΑ. Ο πατέρας εργαζόταν ως οδηγός, η μητέρα ήταν νοικοκυρά. Ο Χανέι έχει έναν αδελφό και δύο αδελφές.

Ο Λι άρχισε να ασχολείται με τον αθλητισμό από την παιδική ηλικία καιάρχισε να ασχολείται με το bodybuilding από τα σχολικά χρόνια. Σπούδασε στο κολέγιο, μπήκε στην εθνική ομάδα ποδοσφαίρου του εκπαιδευτικού του ιδρύματος. Ο Lee Haney γνώρισε τη μελλοντική του γυναίκα στη δεύτερη τάξη. Από τότε ήταν φίλοι και στο μέλλον παντρεύτηκαν. Ο αθλητής έχει δύο παιδιά: τον Joshua και την Olympia.

Κτίριο σώματος

Ο Lee Haney ήταν ένας εξαιρετικός αθλητής στα ανταγωνιστικά του χρόνια Εργάστηκε στο σώμα του σύμφωνα με μια μέθοδο σύμφωνα με την οποία δόθηκε ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη των μυών της πλάτης.

Από την άποψη αυτή, οι υπόλοιποι μύες είχαν διαφορετικούςπρότυπα ανάπτυξης. Παρά τα μικρά όπλα, τα οποία ωστόσο αναπτύχθηκαν ιδανικά σε σχέση με άλλες μυϊκές ομάδες, ο Χάνεϋ εισήγαγε τον κόσμο σε μια νέα σύντηξη ανακούφισης και αθλητικών αναλογιών για εκείνη την εποχή. Η κύρια κάρτα ατού ήταν οι μύες της πλάτης. Έθεσε μια νέα μόδα στους αθλητές. Μετά τις παραστάσεις του Haney στο τουρνουά Mr. Olympia, άρχισε να υπάρχει ένας ανείπωτος κανόνας, σύμφωνα με τον οποίο, για να κερδίσετε αυτούς τους διαγωνισμούς, πρέπει πρώτα απ 'όλα να έχετε μια ισχυρή ευρεία πλάτη.

Τα αξιώματα του Χάνη

Πολλοί αθλητές σε όλο τον κόσμο έχουν προσπαθήσει να ξεπεράσουν τον Χανέιομάδα μυών στεφάνης, αλλά απέτυχε. Υποστηρίζει ότι μια θετική στάση είναι μια από τις πιο σημαντικές αρχές στη διαδικασία εκπαίδευσης. «Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είμαστε φορτισμένοι με θετική ενέργεια», δήλωσε ο Χάνεϊ. Πιστεύει ότι αυτή η στάση είναι η βάση για την επίτευξη υψηλών αποτελεσμάτων. Ο Lee Haney, του οποίου η εκπαίδευση δεν του έφερε έναν σημαντικό τραυματισμό στην καριέρα του, θεωρεί την απουσία τραυματισμών, δηλαδή την ασφαλή προπόνηση, το δεύτερο στοιχείο της επιτυχίας. Για κάθε επαγγελματία αθλητή, οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτοι, αλλά ο Haney κατάφερε να τους αποφύγει.

Εκπαίδευση

Η εκπαίδευση του bodybuilder βασίστηκε"πυραμίδα". Η σημασία του έγκειται στο γεγονός ότι οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με βαθμιαίο φορτίο, δηλαδή από χαμηλό έως υψηλό βάρος. Στο τελικό σετ, το βάρος πρέπει να είναι το μέγιστο. Όταν ρωτήθηκε ο αθλητής πώς ανέπτυξε μια τόσο ισχυρή πλάτη χωρίς έναν τραυματισμό, ο Haney είπε: «Ασφαλής προσέγγιση. Ο στόχος της προπόνησης είναι να τονώσει την ανάπτυξη των μυών και όχι να τα σκίσει. Το τελευταίο μπορεί να συμβεί αν πάρετε υπερβολικό βάρος από την πρώτη προσέγγιση. Σε σοβαρά φορτία, αυτός ο κανόνας είναι κάτι παραπάνω από υποχρεωτικός. "

Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο της επιτυχίας του Lee Haneyείναι ένα συγκεκριμένο εκπαιδευτικό σύστημα. Όλες οι ασκήσεις χωρίζονται σε ρυθμική και μυϊκή ανάπτυξη. Ο αθλητής πιστεύει ότι πρέπει να εκτελεστούν με τη σειρά, καθώς αυτό θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Οι βασικές ασκήσεις υπερφορτώνουν σημαντικά τους συνδέσμους, επομένως πρέπει να εναλλάσσονται με ελαφρύτερους για να αποφεύγονται πιθανά προβλήματα υγείας στο μέλλον. Στις προπονήσεις της πλάτης, θεωρεί ότι τραβά προς τα κάτω το μπλοκ και τραβά προς την κοιλιά ενώ κάθεται ως ρυθμικές ασκήσεις και ως διεγερτικό - τραβάει αλτήρες ή μπάρες σε μια κλίση.

Καριέρα

Η πρώτη επιτυχία ήρθε στο Haney ήδη το 1979,όταν έγινε πρωτοπόρος στα τουρνουά Mr. America και Mr. America Tell. Η πρώτη συμμετοχή στο τουρνουά Olympia (1983) ήταν πολύ επιτυχημένη - ο Haney κατέλαβε την τρίτη θέση και στα επόμενα οκτώ έγινε ο νικητής, χάρη στον οποίο αθάνασε το όνομά του στην ιστορία του αθλητισμού. Μετά από αυτό, αποφάσισε να τερματίσει τη συμμετοχή του στον διαγωνισμό. Ωστόσο, στο τέλος της καριέρας του ως bodybuilder, ο Lee δεν εγκατέλειψε το άθλημα. Σήμερα είναι γνωστός ως επαγγελματίας εκπαιδευτής, διδάσκει πολλούς αθλητές παγκόσμιας κλάσης και ενεργό δημόσιο πρόσωπο.

Χάνι σήμερα

Το διάσημο bodybuilder είναι μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Αθλητισμού και της Διεθνούς Ομοσπονδίας Bodybuilding και από τον Δεκέμβριο του 1998 - μέλος του Προεδρικού Συμβουλίου για το Bodybuilding and Fitness.

Είναι ένα σεβαστό άτομο με εξουσίαμεταξύ συναδέλφων bodybuilders. Ακόμα και στα 54, ο Lee Haney, του οποίου τα ανθρωπομετρικά δεδομένα του έδωσαν νίκες σε όλα σχεδόν τα τουρνουά πριν από είκοσι χρόνια, διατήρησε την Ηρακουλική του μορφή. Διαθέτει δύο γυμναστήρια στην πόλη της Ατλάντα, όπου σοβαροί αθλητές μπορούν να ασκήσουν πλήρη προπόνηση.

Η κολλεγιακή εκπαίδευση ήρθε βολικήHaney: Είναι ο ιδρυτής του Harvest Free Children Camp κοντά στην Ατλάντα. Το 1994, ο Lee αγόρασε ένα αγρόκτημα 40 στρεμμάτων κοντά στο σπίτι του και το μετέτρεψε σε στρατόπεδο για παιδιά όλων των φυλών και εθνικοτήτων. Ένας ζωολογικός κήπος έχει χτιστεί στην επικράτειά του, έτσι τα παιδιά όχι μόνο χαλαρώνουν στον καθαρό αέρα, αλλά μπορούν επίσης να μελετήσουν πουλιά και ζώα, τα οποία αναμφίβολα ωφελούν την ανάπτυξή τους.