Σήμερα έχει γίνει μοντέρνο να έχεις μια όμορφη μορφή καιΑΘΛΟΥΜΑΙ. Πηγαίνουν οι μέρες που οι νέοι πέρασαν τα βράδια τους σε παγκάκια με σπόρους. Σε τελική ανάλυση, ο σύλλογος δεν είναι μόνο μια εξαιρετική ευκαιρία να δημιουργήσετε τη μορφή των ονείρων σας, αλλά και ένα μέρος για επικοινωνία και ευχάριστες γνωριμίες. Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε ένα καλό αθλητικό κέντρο: με σύγχρονο εξοπλισμό, καθαρό και άνετο. Αυτό είναι ακριβώς το Arbat-Fitness. Το Novocherkassk είναι μία από τις πόλεις όπου έχει εμφανιστεί ένας σύλλογος που ανήκει σε αυτό το δίκτυο. Προηγουμένως, άνοιξαν στο Ροστόφ Ον Ντον και είναι πολύ πιθανό αυτό να μην είναι το τελευταίο πνευματικό τέκνο.
Γενική περιγραφή
Πρώτα απ 'όλα, διακρίνονται από παρόμοιακλίμακα. Το δίκτυο λέσχης Arbat-Fitness (το Novocherkassk δεν αποτελεί εξαίρεση) είναι τεράστια κέντρα που καταλαμβάνουν κολοσσιαίες περιοχές και έχουν δημοκρατική πολιτική τιμολόγησης. Αυτό είναι ένα μέρος όπου ο καθένας μπορεί να συνδυάσει αθλήματα και οικογενειακές διακοπές, καθώς και να κοινωνικοποιηθεί με φίλους. Υπάρχουν όλα εδώ για να φτάσετε σε πραγματικά αθλητικά ύψη. Κάποιος έρχεται να περάσει χρόνο με φίλους, άλλους - για να είναι με την οικογένειά του, παρά το γεγονός ότι όλοι είναι απασχολημένοι με τη δική τους επιχείρηση.
Στο έδαφος
Όταν έρχεστε για πρώτη φορά στο Arbat-Fitness club(Novocherkassk), το πρώτο πράγμα που εκπλήσσει και ευχαριστεί είναι η διαθεσιμότητα όλου του εξοπλισμού που μπορεί να χρειαστείτε. Υπάρχουν δύο μεγάλα γυμναστήρια με εξοπλισμό γυμναστικής για κάθε γούστο. Επισημαίνεται μια ξεχωριστή καρδιολογική ζώνη, η οποία είναι πιο κατάλληλη για απώλεια βάρους. Οι γυναίκες επιλέγουν συχνά ένα από τα δύο αεροβικά δωμάτια. Εκτός από όλα τα παραπάνω, το "Arbat-Fitness" (Novocherkassk) προσφέρει σπουδές στο στούντιο μοντελοποίησης σώματος, στο οποίο μαθήματα διδάσκονται από επαγγελματίες εκπαιδευτές. Οι άντρες προτιμούν να κάνουν επιπλέον μποξ σε ένα ειδικά διαμορφωμένο δωμάτιο.
Μετά την προπόνηση
Συχνά έρχονται εδώ με όλη την οικογένεια και περνούν πολύ χρόνο. Αυτό διευκολύνεται από τη χαμηλή τιμή.
Το "Arbat-Fitness" (Novocherkassk) σας προσφέρειπεράστε χρόνο στο γυμναστήριο και πιείτε ένα από τα κοκτέιλ που προσφέρονται. Και μετά από αυτό είναι πολύ καλό να χαλαρώσετε στην πισίνα. Εδώ έχει προετοιμαστεί ένα θέρετρο υγείας κέδρων. Ο χώρος στάθμευσης για διακόσια αυτοκίνητα σάς επιτρέπει να τοποθετείτε άνετα το όχημά σας.
Κάρτες Club
Γυμναστήριο "Arbat-Fitness" (Novocherkassk)προσφέρει στους επισκέπτες του μια ποικιλία προγραμμάτων, μεταξύ των οποίων μπορείτε να επιλέξετε αυτό που είναι πιο κατάλληλο για εσάς. Αγοράζοντας μια κάρτα κλαμπ, έχετε το δικαίωμα σε απεριόριστες επισκέψεις στο κλαμπ κατά την περίοδο ισχύος του. Επιπλέον, μπορείτε να επισκεφθείτε το σολάριουμ ανά πάσα στιγμή. Υπό την επίδραση των ακτίνων, το δέρμα αποκτά μια χρυσή-χάλκινη απόχρωση, πραγματοποιείται ένα γενικό αποτέλεσμα ενίσχυσης και η ανοσία βελτιώνεται. Η διαδικασία διαρκεί από 5 έως 20 λεπτά, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης κολύμπι στην πισίνα.
Κόστος
Αυτό είναι κυρίως ενδιαφέρον για πελάτες πουθέλουν να επισκεφθούν τον αθλητικό σύλλογο "Arbat-Fitness". Όσον αφορά την τιμολογιακή πολιτική, η Novocherkassk δεν διαφέρει από τους προκατόχους της, όπου οι σύλλογοι αυτής της αλυσίδας άνοιξαν νωρίτερα. Είναι πιο επικερδές να αγοράσετε μια κάρτα για 12 μήνες. Σε αυτήν την περίπτωση, το κόστος του θα είναι ίσο με 19.000 ρούβλια. Όταν αγοράζετε μια συνδρομή για 6 μήνες, το κόστος είναι 11.000 ρούβλια. Για όσους δεν είναι σίγουροι αν θα επισκεφθεί το γυμναστήριο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να αγοράσετε μια δοκιμαστική συνδρομή για ένα μήνα με κόστος 2.200 ή για 3 μήνες σε 6.000 ρούβλια. Πρέπει να πω ότι είναι καλύτερα να πάρετε μια ετήσια συνδρομή από τη θέση ότι θα είστε λιγότερο δελεασμένοι να εγκαταλείψετε την εκπαίδευση. Και σε ένα χρόνο θα έχετε χρόνο να συμμετάσχετε και να μην θέλετε πλέον να ζήσετε χωρίς σπορ.
Αθλητικά προγράμματα
Εκτός από τα μαθήματα στην αίθουσα σύμφωνα με το πρόγραμμα που αναπτύχθηκεεκπαιδευτή σας, μπορείτε να επιλέξετε από ομαδικές ή μεμονωμένες επιλογές προπόνησης Το πιο δημοφιλές από αυτά είναι το πρόγραμμα Super Sculpt. Αυτή είναι μια κατηγορία αντοχής αερόμπικ υψηλής έντασης. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντέξετε τις πρώτες προπονήσεις, αλλά όταν το συνηθίσετε, αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο τρομακτικό. Η προπόνηση επηρεάζει όλες τις μυϊκές ομάδες. Το πρόγραμμα φορτώνει ταυτόχρονα ολόκληρο το σώμα και λόγω του αποτελεσματικού συνδυασμού ισχύος και αερόβιου φορτίου, το στρώμα λίπους αρχίζει να συρρικνώνεται γρήγορα. Η σιλουέτα γίνεται ελαφρύτερη, εμφανίζεται η χαριτωμένη.
Υπάρχουν πολλά να διαλέξετε
Και αυτό είναι μόνο ένα μέρος αυτού που έχω ετοιμάσει για εσάςArbat-Fitness (Novocherkassk). Οι κριτικές μας επιτρέπουν να κρίνουμε ότι το "Super-sculpt" είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά για λόγους υγείας, δεν είναι σε θέση κάθε άτομο να το αντέξει. Εάν ένα τέτοιο φορτίο δεν σας ταιριάζει, τότε μπορείτε να επιλέξετε μία από τις ακόλουθες επιλογές:
- Γιόγκα. Δεν είναι μια εκπαίδευση, αλλά μια ολόκληρη φιλοσοφία που πρέπει να κατανοηθεί με την πάροδο των ετών. Ανοίξτε το δρόμο σας στο σώμα σας.
- Το τραμπολίνο είναι διασκεδαστικό και ενδιαφέρον, αλλά και αποτελεσματικό. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, συμμετέχουν όλες οι μυϊκές ομάδες και το αίσθημα κόπωσης είναι πολύ λιγότερο από ό, τι στην κλασική προπόνηση.
- Tabs + Flex - Προπόνηση δύναμης που σας επιτρέπει να ασκηθείτε στους κοιλιακούς μυς και να τεντώσετε όλες τις μυϊκές ομάδες.
- Η αντλία σώματος είναι ένα μείγμα αερόμπικ και προπόνησης δύναμης. Αρκετά δύσκολο, αλλά πολύ αποτελεσματικό πρόγραμμα.
- Ο τοίχος αναρρίχησης είναι μια νέα κατεύθυνση και ο εξοπλισμένος τοίχος εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα. Ωστόσο, γρήγορα κέρδισε την προσοχή των αθλητών, γιατί είναι διασκεδαστικό, ενδιαφέρον και αποτελεσματικό.
Προπονητικό προσωπικό
Σας περιμένει μια αστρική ομάδα εκπαιδευτώνπου είναι επαγγελματίας στον τομέα τους. Τα περισσότερα είναι CCM. Η εκτεταμένη εμπειρία μας επιτρέπει να συνεργαζόμαστε με μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά ηλικίας και την κατάσταση της υγείας τους. Υπάρχουν συνολικά έξι εκπαιδευτές:
- Mikhailenko Inna - εκπαιδευτής γυμναστικής δύναμης.
- Alla Pozhidaeva - περισσότερα από 14 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της αεροβικής και της χορογραφίας, του χορού.
- Alexander Matveev - προσωπικός γυμναστής και εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης, εκπαιδευτής γυμναστικής δύναμης.
- Η Lebedeva Natalia είναι ειδική στον τομέα της γυμναστικής και της γιόγκα.
- Κοβαλένκο Αικατερίνα.
- Μαρίνα Glebova.
Πρόγραμμα
Το έργο του αθλητικού κέντρου δεν σταματάημέρα. Ωστόσο, οι περισσότεροι προπονητές εγκαταλείπουν τα τείχη μετά τις 23:00. Οι πιο άπληστοι αθλητές μπορούν να έρθουν ανά πάσα στιγμή, χωρίς περιορισμούς μετά τη λήψη κάρτας κλαμπ. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης για μεμονωμένα προγράμματα διατίθεται στον επίσημο ιστότοπο. Πραγματοποιούνται καθημερινά από τις 11:00 έως τις 21:00. Κρίνοντας από τις κριτικές, οι τιμές του Arbat-Fitness (Novocherkassk) είναι πολύ μέτριες, γεγονός που επιτρέπει σε όλους να πάνε για σπορ και να βελτιώσουν την υγεία τους.
Πρόσθετα οφέλη
Ο σύλλογος κρατά συνεχώς προσφορές για την αγορά του κλαμπκαρτ. Λεπτομέρειες μπορείτε να βρείτε στον επίσημο ιστότοπο ή από τους διευθυντές του συλλόγου. Εάν ένα αγαπημένο άτομο θέλει να πάει για σπορ για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν έχει ακόμη αποφασίσει να εγγραφεί για προπόνηση, αγοράστε του ένα δώρο. Οι διευθυντές έχουν μια τεράστια ποικιλία από μια μεγάλη ποικιλία προσφορών, μεταξύ των οποίων σίγουρα θα βρείτε αυτό που ψάχνετε. Οι λεπτομέρειες μπορούν να ληφθούν από τους διαχειριστές οποιαδήποτε μέρα. Οι σύλλογοι διοργανώνουν τακτικά διάφορους τοπικούς και περιφερειακούς αθλητικούς αγώνες. Οι λεπτομέρειες δημοσιεύονται πάντα δημόσια στις σελίδες του ιστότοπου.
Αντί να καταλήξουμε
Η κίνηση είναι ζωή, και σήμερα η φυσική αδράνεια είναισχεδόν πανταχού παρούσα. Επομένως, δώστε προσοχή σε ένα μοντέρνο, άνετο αθλητικό κέντρο, όπου τα όνειρά σας για μια όμορφη φιγούρα θα πραγματοποιηθούν. Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε την άσκηση, το σώμα είναι σίγουρο ότι θα εκτιμήσει τις προσπάθειές σας και θα σας ανταμείψει με την ευεξία και την απώλεια βάρους. Ειδικά αν προσθέσετε μια υγιεινή διατροφή και καλό ύπνο σε αυτό.
