Ο Κωνσταντίνος Ο Κωνσταντίνοφ (ύψος, βάρος του αθλητή, βλέπε παρακάτω) είναι ένα διάσημο Λετονικό powerlifter. Ο απόλυτος κάτοχος ρεκόρ του πλανήτη στο deadlift (430 κιλά). Δημιουργήστε πάνω από 100 δίσκους στη Λετονία.
Γνωριμία με το αθλητισμό
Ο Κωνσταντίνος Ο Κωνσταντίνοφ γεννήθηκε το 1978έτος στην πόλη Liepaja (Λετονία). Παρά το γεγονός ότι οι γονείς του αγοριού δεν είχαν καμία σχέση με τον αθλητισμό, ο μελλοντικός πρωταθλητής αποφάσισε μόνος του να πάει στο γυμναστήριο. Ο Κόστια ήταν τότε μόνο έξι ετών.
Μετά άλλαξε στο τζούντο.Σε αυτόν τον τύπο πολεμικών τεχνών, απαιτείται καλή κατάρτιση δύναμης, επομένως ασκήσεις με barbell συμπεριλήφθηκαν στο πρόγραμμα προπόνησης του νεαρού αθλητή. Στην εφηβεία, ο Konstantin Konstantinov, του οποίου η ανάπτυξη αυξανόταν κάθε χρόνο, παρασύρθηκε ενεργά από το τότε μοντέρνο bodybuilding. Το αγόρι δεν είχε προπονητή, οπότε ανέπτυξε το πρώτο εκπαιδευτικό πρόγραμμα μόνος του. Ο Kostya επικεντρώθηκε στις ασκήσεις δύναμης, θέλοντας να επιτύχει ορισμένα αποτελέσματα στο powerlifting. Ήδη στην ηλικία των 17 ετών, ο Κωνσταντίνος Κωνσταντίνοφ, του οποίου το ύψος εκείνη τη στιγμή ήταν 180 εκατοστά με βάρος 73 κιλά, έδειξε εξαιρετικά αποτελέσματα. Το καλύτερο deadlift του ήταν 215 κιλά.
Πληροφορίες εκπαίδευσης και διατροφήςυπήρχαν πολύ λίγα ανυψωτικά μηχανήματα εκείνη τη στιγμή. Ο Κόστια έμαθε ό, τι μπορούσε από σπάνιες εξειδικευμένες εκδόσεις. Ο νεαρός έκανε ανεξάρτητα μια δίαιτα, η οποία, όπως αποδείχθηκε αργότερα, πληρούσε σχεδόν όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις για τη διατροφή των επαγγελματιών ανυψωτών.
Πρόωρη σταδιοδρομία
Το 1997 Konstantin Konstantinov, ανάπτυξηπου έχει φτάσει σχεδόν στο όριο που έχει ορίσει η γενετική, πήγε στον πρώτο διαγωνισμό στη Λετονία, όπου κατάφερε να γίνει ο νικητής. Στη συνέχεια άρχισαν οι παραστάσεις στη διεθνή σκηνή: στην Αυστρία, τη Φινλανδία, τη Ρωσία, τη Γερμανία και άλλες χώρες. Το 2000, ο αθλητής κέρδισε την πρώτη του νίκη εκτός Λετονίας και μετά κέρδισε το Κύπελλο Powerlifting Μόσχας. Ο διαγωνισμός στο Νίζνι Νόβγκοροντ έληξε επίσης με επιτυχία για τον Κωνσταντίνοφ.
Το 2002 g.ο αθλητής σημείωσε δύο ρεκόρ στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Ο Κωνσταντίνος Κωνσταντίνοφ, του οποίου η ώθηση έφτασε τα 390 κιλά εκείνη την εποχή, κατάφερε να συλλέξει το ποσό των 1002,5 κιλών. Αυτό το αποτέλεσμα επέτρεψε στο powerlifter να γίνει ο αναμφισβήτητος Ευρωπαίος πρωταθλητής (juniors). Ο Κωνσταντίνος κατάφερε να κερδίσει αυτόν τον τίτλο στο Ελσίνκι. Εκεί έθεσε επίσης νέο ρεκόρ, συλλέγοντας 1041 κιλά σε τριάθλο. Μια παρόμοια ιστορία συνέβη στη Βιέννη το 2003. Εκτός από τον τίτλο που έλαβε, ο Konstantinov έβαλε 2 παγκόσμια ρεκόρ. Κάθε χρόνο το powerlifter πέτυχε νέες επιτυχίες τόσο στη χώρα του όσο και στη διεθνή σκηνή.
Το 2010, ο Κωνσταντίνος τραυματίστηκε σοβαρά.άνω πλάτη. Μετά από αυτό, χρειάστηκε πολύς χρόνος για να ανακάμψει και ο αθλητής έχασε έναν αριθμό σημαντικών αγώνων. Ωστόσο, ο ήρωας αυτού του άρθρου κατάφερε να κερδίσει χάλκινο στο τουρνουά του Διαγωνισμού των Πρωταθλητών. Σύντομα ο αθλητής ολοκλήρωσε την αθλητική του καριέρα.
Konstantin Konstantinov: ύψος, βάρος
Αυτές οι παράμετροι έχουν μεγάλο ενδιαφέρον για τους ανεμιστήρες powerlifter. Το ύψος του αθλητή είναι 188 εκατοστά. Και το βάρος είναι 122 κιλά.
Δείκτες ισχύος του Λετονικού πρωταθλητή:
- πάγκο πάγκου - 270,5 kg;
- ώση - 430 kg
- καταλήψεις - 335 κιλά.
Αυτή τη στιγμή ο Κωνσταντίνοφ εργάζεταισωματοφύλακας για αρκετά διάσημους Αμερικανούς. Ταξιδεύει συνεχώς: σήμερα μπορεί να είναι στο σπίτι της στη Λετονία και την επόμενη μέρα κάπου στην Καλιφόρνια. Αξίζει να σημειωθεί ότι στην Αμερική ένας αθλητής αναγνωρίζεται και επιτρέπεται δωρεάν σε γυμναστήρια.
Στη διατροφή, ο Κωνσταντίνος τηρεί μόνο ένακανόνες - υπάρχουν ό, τι του αρέσει. Ταυτόχρονα, το powerlifter φαίνεται υπέροχο. Ο λόγος για αυτό είναι εξαντλητικές προπονήσεις που σας εμποδίζουν απλώς να αποκτήσετε υπερβολικό βάρος.
Konstantin Konstantinov: εκπαίδευση
Ο ήρωας αυτού του άρθρου ασχολείται με ένα βαρύ και γρήγορο στυλ. Στην πρώτη περίπτωση, ο Konstantin Konstantinov, του οποίου η ανάπτυξη εντυπωσιάζει πολλούς από τους οπαδούς του, προτιμά το deadlift.
Στη δεύτερη περίπτωση, ο αθλητής κάνει έως και 10 σετ deadlift υψηλής ταχύτητας από το έδαφος και πλήρεις καταλήψεις με μπάρα σε μοτίβο 5 x 5.
