Μη αμοιβαία αγάπη - ένα δυσάρεστο συναίσθημα από το οποίο κανείς δενασφαλισμένο. Δεν είναι τίποτα που το ρητό «δεν μπορείς να είσαι υπέροχος με τη βία» έχει εμφανιστεί στην καθημερινή μας ζωή από τα αρχαία χρόνια. Κανείς δεν θέλει να είναι στο ρόλο ενός ατόμου του οποίου η αγάπη έχει απορριφθεί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται στη ζωή αρκετά συχνά. Πώς να επιβιώσετε από αυτήν την τραγωδία με ελάχιστες απώλειες για τον εαυτό σας, πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε και να ενοχλείτε - διαβάστε σε αυτό το άρθρο.
Αγάπη ή εθισμός
Υπάρχει μια αμοιβαία αγάπη;Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι ξεκάθαρη: φυσικά! Και υπάρχουν πολλά παραδείγματα αυτού. Τα περισσότερα από τα ποιήματα, τραγούδια, μυθιστορήματα και ταινίες είναι αφιερωμένα στο θέμα της απλήρωτης αγάπης. Είναι ενδιαφέρον για εμάς να παρατηρήσουμε πώς οι ήρωες των δημοφιλών έργων αντιμετωπίζουν το πρόβλημα. Αλλά τι γίνεται αν βρεθείτε σε μια παρόμοια κατάσταση;
Η αμοιβαία αγάπη θεραπεύει το χειρότερο της ψυχήςπληγές, εμπνέει και δίνει σε ένα άτομο μια πλήρη αίσθηση ευτυχίας Ωστόσο, η αγάπη συχνά δεν είναι αμοιβαία. Τα θλιβερά στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο αντιμετωπίζει στη ζωή του μια κατάσταση όπου τα συναισθήματα δεν συμπίπτουν.
Μερικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να αλλάξουν, υπομένουν εύκολα αυτήν την τραγωδία. Άλλοι μπορεί να έχουν κολλήσει σε κατάσταση πόνου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι ψυχολόγοι χωρίζουν το συναίσθημα της αγάπης σε:αγάπη και εθισμός στην αγάπη. Η αληθινή αγάπη είναι ένα ελεύθερο συναίσθημα. Ένα στοργικό άτομο μπορεί να δεχθεί ήρεμα μια άρνηση, επειδή δέχεται το αντικείμενο της λατρείας του ως έχει, χωρίς να περιμένει τίποτα σε αντάλλαγμα. Είναι κρίμα, αλλά αυτό το είδος αγάπης είναι πολύ σπάνιο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αμοιβαία αγάπη προκαλείπολύ αντιφατικές και δυσάρεστες αισθήσεις. Η ταλαιπωρία σε περίπτωση άρνησης ενός αγαπημένου προσώπου σημαίνει ότι ένα άτομο εξαρτάται ηθικά από το αντικείμενο της λατρείας του. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κάνετε συγκεκριμένες ενέργειες για να αισθανθείτε ξανά τη χαρά της ζωής, να ανοίξετε νέα συναισθήματα και να αποφύγετε τα προβλήματα που σχετίζονται με τη συνεχή ύπαρξη σε κατάσταση κατάθλιψης.
Πρώτον, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι έχετε:πραγματικό συναίσθημα ή εθισμός αγάπης; Εάν το συναίσθημά σας σας δίνει μόνο ευχάριστα συναισθήματα, είστε τυχεροί, είστε σε θέση να αγαπήσετε με δωρεάν αγάπη. Το να νιώθεις άβολα σημαίνει ότι εξαρτάσαι από το άτομο για το οποίο έχεις συναισθήματα.
Οι ψυχολόγοι έχουν από καιρό ακουστεί ο συναγερμός: η αμοιβαία αγάπη οδηγεί σε καταθλιπτικές διαταραχές, οι οποίες δεν έχουν την ευνοϊκότερη επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.
Τι δεν πρέπει να κάνετε
Πώς να απαλλαγείτε από την αμοιβαία αγάπη; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε κοινά λάθη που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε.Τα δάκρυα και ο εαυτός δεν θα αλλάξουν τίποτα. Θα έχετε μόνο πρησμένο πρόσωπο, κόκκινα μάτια και κουρασμένη γενική εμφάνιση. Επιπλέον, μια τέτοια αντίδραση στην κατάσταση δεν θα φέρει τίποτα παρά αρνητικό, δεν θα είστε σε θέση να συντονιστείτε και να λάβετε τη σωστή απόφαση.
Η μοναξιά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν είναι για εσάς! Προσπαθήστε να είστε μεταξύ φίλων: συνομιλήστε, περπατήστε μαζί, αφιερώστε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας με κοινές υποθέσεις.
Μην καταλάβετε την κατάθλιψή σας. Εκτός από τα επιπλέον κιλά και τον εθισμό στα τρόφιμα, η λαιμαργία δεν θα φέρει άλλα αποτελέσματα.
Πού να ξεκινήσετε τη θεραπεία
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καταλάβετε ότι μόνο εσείς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Κανείς άλλος εκτός από εσάς δεν μπορεί να ξεπεράσει τη θλίψη, τον πόνο και την απογοήτευση που σχετίζεται με την απόρριψη.
Οι ψυχολόγοι προτείνουν:αρχίστε να ζείτε μια γεμάτη ζωή. Καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να διασφαλίσετε ότι κάθε στιγμή της ζωής σας δεν θα χαθεί. Προσπαθήστε να "αλλάξετε" από τις πικρές σκέψεις σας σε κάτι νέο και άγνωστο σε εσάς πριν. Για παράδειγμα, εγγραφείτε σε γυμναστήριο, ξεκινήστε να σχεδιάζετε, μαθαίνετε γλώσσες, πηγαίνετε χορό ...
Δημιουργήστε έναν κανόνα:κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο για να συνοψίσετε τα νέα επιτεύγματά τους. Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να απολαμβάνετε τις επιτυχίες σας, και αυτό θα αυξήσει σημαντικά την αυτοεκτίμησή σας. Βεβαιωθείτε ότι οι αλλαγές σας προς το καλύτερο δεν θα περάσουν απαρατήρητες και σύντομα ένα άτομο με το οποίο θα έχετε αμοιβαία συναισθήματα θα εμφανιστεί στο περιβάλλον σας.
Κάψτε τις γέφυρες
Πώς να ξεπεράσετε τη μη αμοιβαία αγάπη; Ο καλύτερος τρόπος να την νικήσετε είναι να ξεχάσετε το άτομο που απέρριψε τα συναισθήματά σας. Αυτό είναι εύκολο να γίνει αν τηρείτε συγκεκριμένους κανόνες.
- Αφαιρέστε από το οπτικό πεδίο σας δώρα, φωτογραφίες, υπέροχα μπιχλιμπίδια που λάβατε κατά την επικοινωνία με αυτό το άτομο.
- Απαγορεύετε στους ανθρώπους γύρω σας να σας λυπούνται. Σταματήστε να συζητάτε και να μισείτε απαράδεκτα συναισθήματα. Σταματήστε τις ιστορίες που γνωρίζετε για το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε.
- Εάν κάποια μουσική σας προκαλεί οδυνηρούς συσχετισμούς που σχετίζονται με ανεπιθύμητα συναισθήματα, διαγράψτε το και μην το ακούσετε.
- Αποφύγετε μέρη που μπορεί να φέρουν πίσω μνήμες και πικρές σκέψεις για την κατάσταση.
Η μη αμοιβαία αγάπη θα εξασθενίσει γρήγορα στο παρασκήνιο εάν λάβετε αυτές τις συμβουλές με υπευθυνότητα και προστατεύσετε τον εαυτό σας από οτιδήποτε μπορεί να σας θυμίσει τι συνέβη.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Το άτομο που απαλλάσσεται από την απογοήτευσησχετίζεται με την απλήρωτη αγάπη, χρειάζεται φωτεινά, θετικά συναισθήματα. Μην φοβάστε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, να δώσετε στον εαυτό σας κάτι που σας αρέσει, που μπορεί να φέρει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, να χαρίσει χαρά.
Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας.Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, αποκτήστε ένα μοντέρνο μανικιούρ, ένα νέο χτένισμα. Μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα αφρόλουτρο και μια μάσκα προσώπου στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να απολαύσετε τη διαδικασία, να γίνετε καλύτεροι και πιο αυτοπεποίθηση.
Πηγαίνετε για ψώνια και δώστε στον εαυτό σας ένα δώρο, αγοράστε αυτό που έχετε ονειρευτεί εδώ και πολύ καιρό.
Κάτι τέτοιο θα αυξήσει σημαντικά την αυτοεκτίμησή σας.Αν θέλετε να αγαπηθείτε, πρώτα αγαπήστε τον εαυτό σας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας ως το αγαπημένο και αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτή η προσέγγιση κάνει θαύματα: εκπέμποντας χαρά και αυτοπεποίθηση, θα προσελκύσετε πολλά θετικά συναισθήματα στη ζωή σας.
Πολέμα τη φωτιά με φωτιά
Θυμάμαι:η αμοιβαία αγάπη είναι μια προσωρινή ενόχληση. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά - περιβάλλεται από πολλά άτομα που θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας. Αφήστε τους νέους στη ζωή σας, δείξτε ενδιαφέρον για αυτούς, γιατί ποιος ξέρει, ίσως το πεπρωμένο σας είναι ανάμεσά τους.
Προσπαθήστε να αποφύγετε τον ψυχολογικό εθισμό στην απλήρωτη αγάπη.
Εάν δείτε ότι το άτομο που είστενιώθεις συναισθήματα, δεν ανταποκρίνεται, μην καθυστερήσεις, αρχίζεις αμέσως να ενεργείς. Όσο πιο γρήγορα παίρνετε τον έλεγχο του πεπρωμένου σας, τόσο πιο γρήγορα θα «ανακάμψετε» και θα αρχίσετε να απολαμβάνετε ξανά τη ζωή.
