Γιατί οι "πλούσιοι κλαίνε", και κάποιος μπορεί να είναιευτυχισμένος "στην καλύβα"; Τι είναι πιο σημαντικό: τραπεζικός λογαριασμός ή αρμονία με τον έξω κόσμο; Perhapsσως, δεν θα είναι δυνατόν να βρεθεί μια σαφής απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις. Ωστόσο, μάλλον αξίζει να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους και πώς να γίνουν πιο ευτυχισμένοι σε αυτή τη ζωή. Επιπλέον, τα μεγάλα μυαλά όλων των εποχών, συμπεριλαμβανομένων των σύγχρονων ψυχολόγων και επιστημόνων, σκέφτηκαν αυτό το ζήτημα και χάρη σε αυτά, κάτι σε αυτό το τεύχος έχει γίνει σαφές. Οι στοχαστές έχουν αναπτύξει θεωρίες και συστάσεις για το πώς να γίνεις ένας ευτυχισμένος άνθρωπος. Ας προσπαθήσουμε να αναδείξουμε τις πιο σημαντικές στιγμές
Η ευτυχία είναι μια ατομική και υποκειμενική έννοια.Και σε μια τόσο ασαφή περιγραφή του βρίσκεται το κύριο αίνιγμα και το μεγάλο μυστικό, το οποίο ο καθένας μπορεί να λύσει. Προσαρμοσμένοι για τις δικές τους συνθήκες ζωής, χαρακτήρα και στάση απέναντι στην πραγματικότητα.
Δεν υπάρχει συνταγή για ευτυχία. Αυτό, δυστυχώς, είναι έτσι.Ωστόσο, υπάρχουν χιλιάδες συνταγές για να κάνετε τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο. Για κάποιον, αυτές οι συνταγές θα βοηθήσουν να γίνουν εύκολες προσαρμογές στις σχέσεις με τον έξω κόσμο, κάποιος θα μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή του με ριζικό τρόπο. Εκατό τοις εκατό θετικό.
Κατά κανόνα, οι άνδρες είναι λιγότερο επιρρεπείς στην «αυταπάτη» και είναι πιο πιθανό να αισθάνονται ευτυχισμένοι. Επομένως, οι ακόλουθες πληροφορίες πρέπει να δοθούν ιδιαίτερη προσοχή στις γυναίκες. Ετσι…
Πώς να είσαι ευτυχισμένος;
Βοηθήστε άλλους ανθρώπους
Ένας αλτρουιστής ζει στον καθένα μας, είναι εγγενής στον εαυτό μαςεπιθυμία να βοηθήσω αγαπημένα πρόσωπα. Δυστυχώς, δεν έχουμε πάντα μια τέτοια ευκαιρία λόγω υλικής αστάθειας ή στοιχειώδους έλλειψης χρόνου. Ωστόσο, μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον άλλο απλά δίνοντάς του προσοχή, υποστηρίζοντάς τον με λόγια. Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι η βοήθεια σε άλλον ανακουφίζει από το άγχος και αυξάνει την αυτοεκτίμηση. Αυτό είναι ένα από τα βήματα για την απόκτηση αυτοπεποίθησης - το πρώτο βήμα προς την ευτυχία.
Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε καλά στους ανθρώπους.
Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να αγαπήσετε όλους γύρω σας.ανθρώπους, αλλά τουλάχιστον προσπαθήστε να δείτε το καλό σε αυτά. Απαλλαγείτε από την καταστροφική συνήθεια να επικρίνετε τους άλλους - αυτό εισάγει ανισορροπίες στην εσωτερική μας κατάσταση. Δεν φαίνεται να το νιώθουμε αυτό, ωστόσο, ένα ορισμένο αρνητικό εναποτίθεται σε υποσυνείδητο επίπεδο και στη συνέχεια μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές.
Απολαύστε αυτό που κάνετε
Κάθε εργασία πρέπει να είναι διασκεδαστική.Μην προσεγγίζετε καμία εργασία με αρνητική στάση. Αυτό κάνει τη δουλειά αρκετές φορές πιο δύσκολη από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Οι σκέψεις είναι υλικές. Αν συντονιστείτε σε κάτι που είναι δύσκολο και δυσάρεστο για μένα, θα είναι έτσι. Θα κουραστείτε τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, γεγονός που θα οδηγήσει σε αίσθημα κόπωσης και δυσαρέσκειας όχι μόνο για τις ενέργειες που εκτελούνται, αλλά και για ολόκληρο το περιβάλλον.
Συντονιστείτε ψυχολογικά στο ότι τα πάτε καλά.
Πρέπει να καταλάβετε πώς να γίνετε ευτυχισμένοι - αυτό είναι δικό σαςτα χέρια. Μιλάμε για το πιο στοιχειώδες επίπεδο αυτο-ύπνωσης. Μπορούμε να διώξουμε τις αρνητικές σκέψεις από τον εαυτό μας. Δεν μπορείτε να «κάνετε ποδήλατο» σε δυσάρεστες στιγμές και να σκέφτεστε συνεχώς τις πολυπλοκότητες της ζωής. Αυτό δεν μας επιτρέπει να νιώσουμε τη χαρά για αυτό που έχουμε και αυτό που μας περιβάλλει. Βυθίζοντας στις δικές μας εμπειρίες, αρχίζουμε να ξεχνάμε πόσο πολύτιμο είναι το ότι οι γονείς μας είναι υγιείς, ότι υπάρχει ένα αγαπημένο πρόσωπο κοντά ή ότι τα μπουμπούκια αρχίζουν να ανθίζουν την άνοιξη. Αυτό είναι ένα θαύμα και αυτό είναι ευτυχία από μόνο του. Εμπιστέψου με. Πρέπει να είμαστε σε θέση να το εκτιμήσουμε αυτό, ενώ τα έχουμε όλα.
Βρείτε χρόνο για σπορ, άσκηση ή τουλάχιστον κάποια μικρή σωματική δραστηριότητα
Η κίνηση είναι ζωή.Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα συνοδεύεται από ένα αίσθημα της λεγόμενης «μυϊκής χαράς». Η σωματική κόπωση προκαλεί στον εγκέφαλο να παράγει φυσικά φάρμακα. Το επόμενο βήμα μετά την ευτυχία των μυών είναι η πνευματική ευτυχία. Βοηθά στην επίλυση του προβλήματος του πώς να είσαι ευτυχισμένος.
Μην φοβάστε την καινοτομία
Μια μετρημένη και σταθερή ζωή είναι υπέροχη.Αλλά η στασιμότητα είναι ήδη αρνητική. Τέτοια στασιμότητα στις σχέσεις, την εργασία, τη ζωή δεν πρέπει να επιτρέπεται. Είναι απαραίτητο να κάνετε "διακοπές" - μερικές φορές εγκαταλείψτε το οικείο υπέρ του νέου. Αφήστε για λίγο καιρό και επιστρέψτε στο παλιό, αλλά είναι πραγματικά απαραίτητο. Οι ψυχολόγοι γενικά συμβουλεύουν την αλλαγή του τύπου της δραστηριότητας και του τόπου κατοικίας κάθε επτά χρόνια.
Σε δύσκολες στιγμές της ζωής, μην επιτρέπετε την πλήρη απόγνωση.
Αυτή η γραμμή είναι δύσκολο να δει και συχνά εμείςγλιστράει πίσω του λόγω σοβαρών προβλημάτων, αλλά μερικές φορές δημιουργούμε προβλήματα μόνοι μας, ας το πούμε έτσι, «στο κεφάλι». Τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα όσο φαίνονται. Αλλά μας φαίνεται ότι όλα είναι τρομερά. Αυτά είναι παιχνίδια του ψυχισμού μας που πρέπει να ελέγχονται για να μην του επιτρέψουμε να μας παίξει ένα σκληρό αστείο. Δεν υπάρχει ζωή χωρίς προβλήματα, αλλά περνούν. Και κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να τις αντιληφθεί ως αντικειμενικότητα, ικανές να ωθήσουν προς την εξεύρεση διέξοδο και περαιτέρω εξέλιξη, και όχι ως αδιέξοδο.
Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί - δεν υπάρχει "μηχανή αέναης κίνησης"
Μην προσπαθείς να είσαι τέλειος, μην προσπαθείςνα είναι εγκαίρως για όλα είναι αδύνατο. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τις επιχειρήσεις και να ξαπλώσετε στον καναπέ για μια εβδομάδα. Αλλά αν από μέρα σε μέρα λέτε στον εαυτό σας "πρέπει" και προσπαθήσετε να κάνετε περισσότερα από ό, τι μπορείτε, θα οδηγήσει σε νευρική εξάντληση. Δεν θα κάνει το περιβάλλον σας πιο χαρούμενο. Τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα χαρούν περισσότερο για την καλή σας διάθεση παρά για την αγχωτική κατάσταση με όλη τη χρήσιμη και απαραίτητη δουλειά που έχετε επαναλάβει. Φροντίστε και σεβαστείτε τον εαυτό σας.
Προσπαθήστε να επικοινωνείτε λιγότερο με αυτούς που είναι όλοιο χρόνος παραπονιέται. Απλώς προσελκύουν αρνητικότητα στον εαυτό τους και συντονίζονται σε απαισιόδοξες σκέψεις. Και σκεφτείτε θετικά - αυτό είναι το κύριο μυστικό της ευτυχίας. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να είστε ευτυχισμένοι πιο γρήγορα. Εξάλλου, η ευτυχία δεν είναι πραγματικότητα, αλλά η στάση μας απέναντί της.
