Όταν πρόκειται για τον εθισμό, τις περισσότερες φορέςέχουμε εικόνες από άτομα που υποφέρουν από τον αποκαλούμενο χημικό εθισμό (εθισμός στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το κάπνισμα). Εκτός από τον εθισμό, αποδίδουμε υπερβολικό ενθουσιασμό για υπολογιστές (παιχνίδια, κοινωνικά δίκτυα) και τυχερά παιχνίδια.
Ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει συν-εξάρτηση, η οποίαδιαφέρει από άλλους τύπους εξάρτησης από το γεγονός ότι τουλάχιστον δύο άτομα συμμετέχουν στη διαδικασία αυτή. Και η απελευθέρωση από τη συνύπαρξη μπορεί να οδηγήσει στην επίλυση πολλών άλλων προβλημάτων, είτε πρόκειται για τη χρήση ψυχοδραστικών ουσιών είτε για "διαβίωση" σε ένα κοινωνικό δίκτυο.
Πρέπει να ξέρετε τι να αντιμετωπίσετε.
Για να απαλλαγείτε από την συν-εξάρτηση, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είναι και πώς είναι επικίνδυνο. Υπάρχει ένας αρκετά μακρύς κατάλογος χαρακτηριστικών ενός συν-εξαρτώμενου προσώπου, αναφέρουμε μερικά από αυτά:
- ένα συντηρούμενο άτομο αισθάνεται καλά όταν οι άλλοι τον εγκρίνουν.
- Αισθάνεται ένοχος για τα προβλήματα άλλων ανθρώπων.
- φοβούνται να απορριφθούν.
- διαιρεί ολόκληρο τον κόσμο σε "μαύρο" και "λευκό".
- ανελέητα εξυμνεί τους γύρω του και τους αποθαρρύνει γιατί δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες του.
- δεν μπορεί να διακρίνει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του από τις σκέψεις και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων.
Αυτός ο κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί, ωστόσο, όλα τα αναφερόμενα χαρακτηριστικά αντικατοπτρίζουν τη διαγραφή των ορίων της προσωπικότητας, έναν ασυνείδητο τύπο σκέψης.
Είναι δυνατή η ανάκτηση ή όχι;
Η παραδοσιακή ιατρική προσέγγιση απαντά αρνητικά στο ερώτημα αυτό, αναφερόμενος στην αδυναμία αντιμετώπισης των βιολογικών και κληρονομικών παραγόντων που εμπλέκονται στο σχηματισμό εξαρτημένης συμπεριφοράς.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους Berry και Jeney Winehold,η απαλλαγή από τη συν-εξάρτηση είναι κατ 'αρχάς απαλλαγή από τα ημιτελή, ανεπίλυτα προβλήματα στην πρώιμη παιδική ηλικία του πελάτη. Κάθε άτομο στη διαδικασία της ανάπτυξής του περνάει από πολλά σημαντικά στάδια. Όλα τα στάδια που συνδέονται με τη μετάβαση ενός ατόμου από το ένα στάδιο στο άλλο πρέπει να ολοκληρώνονται με αποδεκτό τρόπο, διαφορετικά υπάρχει ο κίνδυνος να αναπτυχθεί αποκλίνουσα συμπεριφορά.
Πιθανώς σε κάποιο σημείο της ιστορίας του πελάτητα όρια παραβιάστηκαν ή συνέβη κάποιο είδος εκδήλωσης, η ανάμνηση και επεξεργασία των οποίων θα επιτρέψει την επιβίωση της απελευθέρωσης. Μερικές φορές, μερικά βήματα μας χωρίζουν από την συν-εξάρτηση και είναι σημαντικό να προσέχουμε ιδιαίτερα όταν μεγαλώνουμε τα παιδιά.
Το κυριότερο είναι η ελευθερία
Στο βιβλίο του, Απελευθέρωση από τον εθισμό, το κρασί Berry επικεντρώνεται στην έννοια της ελευθερίας ως ποιότηταςχαρακτηρισμός της προσωπικότητας. Η ελευθερία συνεπάγεται μια ορισμένη κατάσταση που δεν μπορεί να επιτευχθεί, εστιάζοντας μόνο σε εξωτερικά ερεθίσματα. Ωστόσο, η ελευθερία δεν σημαίνει ατιμωρησία και επιφυλακτικότητα. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι θέλουμε να είμαστε ελεύθεροι.
Η απελευθέρωση από την συνύπαρξη προϋποθέτει, πρώτα απ 'όλα, την στροφή του εσωτερικού βλέμματος στο δικό μας «εγώ», στην συνειδητοποίηση των λόγων που καθορίζουν τη συμπεριφορά μας.
Διαδρομές για ανάκτηση
Τις περισσότερες φορές, η απελευθέρωση από την παγίδα της συν-εξάρτησης διεξάγεται με δύο τρόπους:
1. Με επίκεντρο τη συνύπαρξη ως ασθένεια, ως ξένο αντικείμενο, που πρέπει να καταπολεμηθεί.
2. Οικοδομώντας νέες σχέσεις με τους αγαπημένους.
Υπάρχει όμως και ένας τρίτος τρόπος, ο οποίος είναι αφιερωμένος στο βιβλίο "Απελευθέρωση από την εξάρτησή του από την εξάρτησή του". Αυτή η προσέγγιση βασίζεται στο γεγονός ότι η συν-εξάρτηση δεν είναι μια ανίατη ασθένεια, αλλά αρκετά επιτυχημένη στη διόρθωση.
Το δυναμικό της προσωπικότητας στο δρόμο προς την ελευθερία
Οι αλληλεξαρτώμενες σχέσεις καταστρέφουν τον άνθρωποκαθώς οδηγούν σε θόλωση των ορίων της προσωπικότητας, σε μερική απώλεια του εαυτού και διάλυση σε άλλο. Οι εργασίες που αποσκοπούν στην ανάπτυξη του προσωπικού δυναμικού, στην αναγνώριση του συνόλου, οδηγούν στην ενίσχυση των ορίων του «εγώ».
Για να απαλλαγείτε από τον επώδυνοσυν-εξάρτηση, σήμερα το πιο αποτελεσματικό είναι το πρόγραμμα των 12 βημάτων, το οποίο περιλαμβάνει μια σταδιακή μελέτη του προβλήματος των αλληλεξαρτώμενων σχέσεων. Κατά τη διάρκεια των εργασιών στο πλαίσιο αυτού του προγράμματος, ένα άτομο μαθαίνει να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή του και, ως εκ τούτου, γίνεται πιο ώριμο άτομο.
Συν-εξάρτηση και κοινωνία
Ωστόσο, η εξάλειψη του εθισμού είναι περίπλοκητο γεγονός ότι η σύγχρονη κοινωνία δεν ενδιαφέρεται για την ανάπτυξη ενός ατόμου. Η συνοχή, το ομαδικό πνεύμα είναι καλό. Αλλά, από την άλλη πλευρά, μια κοινωνία που βασίζεται στην συν-εξάρτηση είναι ένα κτηνοτροφικό αποτέλεσμα, σβήνοντας τα όρια του «εγώ», την έλλειψη γνώμης και, ως εκ τούτου, την έκθεση στην επιρροή κάποιας άλλης άποψης.
Παρ 'όλα αυτά, ο άνθρωπος είναι ένα κοινωνικό ον και όχιμπορούν να ζουν χωριστά από τους άλλους. Στον αγώνα για απελευθέρωση από την συνύπαρξη, άλλοι άνθρωποι μπορούν να παρέχουν ανεκτίμητη υποστήριξη και βοήθεια. Συγκεκριμένα, η εξάλειψη της συν-εξάρτησης των παντρεμένων ζευγαριών είναι πολύ ταχύτερη, αποτελεσματικότερη και ανώδυνη εάν πραγματοποιηθεί αμέσως και για τους δύο συζύγους. Η επίσκεψη σε διάφορες ομάδες υποστήριξης θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης λόγω της θετικής επίδρασης άλλων ανθρώπων με τα ίδια προβλήματα. Τέλος, η ανάγνωση της λογοτεχνίας για την επιτυχή απελευθέρωση θα παράσχει τους απαραίτητους πόρους για προσωπική αλλαγή.
Πρόληψη συν-εξάρτησης
Το πιο απλό πράγμα που μπορούμε να κάνουμεγια να προστατεύσει το παιδί σας από τις εξαρτημένες σχέσεις στο μέλλον, είναι από την πρώιμη παιδική ηλικία να έχει μια ισχυρή σχέση μαζί του, αλλά ταυτόχρονα να σέβεται τα σύνορά του. Γι 'αυτό, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ένα παιδί είναι ένα πρόσωπο που έχει το δικαίωμα στα δικά του συναισθήματα και συναισθήματα. Όταν απαγορεύουμε σε ένα μικρό πρόσωπο πιο συχνά από ό, τι επιτρέπουμε, μπορεί να σταματήσει να πιστεύει στον εαυτό του και να στηριχθεί μόνο στην "αρμόδια" γνώμη κάποιου άλλου.
