Καταλαβαίνουμε ποιο βερίκοκο είναι χρήσιμο

Το αρωματικό και ζουμερό βερίκοκο είναι καλό τόσο φρέσκο ​​όσο καικαι με τη μορφή μαρμελάδας ή χυμού. Σε χώρες όπου αυτά τα φρούτα είναι διαθέσιμα σε απεριόριστες ποσότητες, οι άνθρωποι μπορούν να υπερηφανεύονται για αξιοζήλευτο προσδόκιμο ζωής και καλή υγεία. Τι χρησιμεύουν λοιπόν τα βερίκοκα;

Τι περιέχει το βερίκοκο;

Τα φρούτα είναι γεμάτα ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Α, Β,P, καθώς και μέταλλα - σίδηρος, ασήμι, καροτίνη και βιοφλαβονοειδή. Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολλή ζάχαρη, επομένως, από την άποψη της τροφής και της ιατρικής, έχουν μεγάλη σημασία, αλλά με διαβήτη ή υπερβολικό βάρος, ένα τέτοιο χαρακτηριστικό γίνεται αντένδειξη. Σε τι χρησιμεύουν οι πυρήνες βερίκοκων; Περιέχουν βιταμίνη Β15 και λιπαρά έλαια που είναι καλά για το δέρμα και τα μαλλιά. Η γλυκοσίδη της αμυγδαλίνης καθιστά τα οστά δηλητηριώδη, γεγονός που δίνει πικρία, οπότε η κατανάλωση περισσότερων από είκοσι γραμμαρίων την ημέρα δεν αξίζει τον κόπο.

Πώς να φάτε φρούτα;

Για να διατηρήσετε ό, τι είναι καλό για το βερίκοκο,πληρέστερα, είναι καλύτερο να τρώτε φρέσκα φρούτα. Τα φρούτα είναι νόστιμα και αρωματικά, αρκετά θρεπτικά, οπότε είναι ιδανικά για ένα σνακ και ένα συστατικό φρουτοσαλάτας.

Για να λάβετε την ημερήσια τιμήασκορβικό οξύ, απλά πρέπει να πιείτε λίγο λιγότερο από ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι καλά ως υποκατάστατο των γλυκών για όσους κάνουν δίαιτα, αλλά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, όλο αυτό το βερίκοκο είναι χρήσιμο για μπορεί να χάσει υπερβολικές θερμίδες. Επομένως, δεν αξίζει κατάχρηση αποξηραμένων φρούτων. Για όσους έχουν προβλήματα με το σχηματισμό αίματος, καθημερινά εκατό γραμμάρια φρέσκων φρούτων θα αποτελέσουν απαραίτητη πηγή σιδήρου. Οι ανεπάρκειες βιταμινών σε παιδιά και ενήλικες μπορούν επίσης να εξαλειφθούν με την τακτική κατανάλωση βερίκοκων. Το μόνο για το οποίο είναι χρήσιμο το βερίκοκο είναι επίσης πολύ σημαντικό για τους ηλικιωμένους. Για εγκύους, αυτός ο καρπός θα είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών, ειδικά με τη μορφή χυμού ή αποξηραμένων βερίκοκων. Οι ξηροί καρποί είναι καλοί για ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κάλιο. Η ποσότητα του μας επιτρέπει να θεωρούμε τα βερίκοκα και τα αποξηραμένα βερίκοκα ως φυσικά ισοδύναμα τεχνητών φαρμάκων για τους πυρήνες. Τρώγοντας πενήντα έως εκατό γραμμάρια αποξηραμένων βερίκοκων την ημέρα, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς και να παρέχετε την πρόληψη ασθενειών όπως καρδιακή ανεπάρκεια, χρόνια ισχαιμική νόσο, κυκλοφορική ανεπάρκεια, στηθάγχη και ακόμη και έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Τα αποξηραμένα φρούτα βερίκοκου σταθεροποιούν την καρδιάρυθμός, μείωση του πόνου στην καρδιά και δύσπνοια, εξουδετέρωση οιδήματος των άκρων που συνοδεύουν την καρδιακή ανεπάρκεια. Με σοβαρό πρήξιμο, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα ειδικό φάρμακο. Μία φορά την εβδομάδα, τρώτε τριακόσια γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων, χωρίζοντάς τα σε διάφορα γεύματα και πίνετε επίσης μισό λίτρο χυμού την ίδια ημέρα. Σε δύο έως τρεις εβδομάδες, όλο αυτό το βερίκοκο είναι χρήσιμο για να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει το οίδημα. Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, θα πρέπει να συνεχίσετε την πορεία της θεραπείας για αρκετούς μήνες. Επαναλάβετε αυτήν τη μέθοδο πολλές φορές το χρόνο. Σε συνδυασμό με αφέψημα βιγκών, αστραγάλου, διοσκορέας, το βερίκοκο θα βοηθήσει επίσης στην προστασία από την αθηροσκλήρωση των αγγείων της καρδιάς, του εγκεφάλου και των κάτω άκρων.