Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί σωστά μέσακατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι λειτουργίες του σώματος πρέπει να λειτουργούν με διπλό φορτίο. Λόγω του γεγονότος ότι το στομάχι γίνεται μεγαλύτερο με την πάροδο του χρόνου, τραβά το πίσω μέρος προς τα εμπρός, προκαλώντας πόνο.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πόνουςχαμηλότερη πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να διευκολύνεται το μωρό να περάσει κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι ιεροί αρθρώσεις αρχίζουν να χαλαρώνουν κάτω από τη δράση της ορμόνης χαλαρίνο. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της κοιλίας και της ανισορροπίας. Για να προσπαθήσουμε κάπως να διατηρήσουμε τη στάση και την ισορροπία, προσπαθούμε να λυγίσουμε τον λαιμό και να πάρουμε τους ώμους μας πίσω. Ως αποτέλεσμα, έχουμε ένταση μυών της κάτω ράχης, μια έντονα τοξωτή σπονδυλική στήλη και πόνο.
Θέλω να σημειώσω το πιο συχνό χρονικό πλαίσιο,όταν τραβάτε το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, με κάθε μητέρα, όλα μπορούν να συμβούν ξεχωριστά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται στον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης. Κατ 'αρχήν, μπορεί να συμβεί πολύ νωρίτερα. Όλα εξαρτώνται από το είδος της ζωής που οδηγεί μια μελλοντική μητέρα. Πιο κοντά στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, το κεφάλι του μωρού μπορεί να πιέσει το στομάχι, αυξάνει το βάρος και εξαιτίας αυτού τραβάει τη χαμηλότερη πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Στο τέλος της εγκυμοσύνης πρέπει να σοβαράσχετίζονται με τον πόνο της κάτω ράχης - αυτό μπορεί να είναι το πρώτο μήνυμα ότι το μωρό είναι έτοιμο να γεννηθεί. Αν το στομάχι γίνει πολύ σκληρό και είναι σε αυτή την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο και να προετοιμαστείτε για τοκετό. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκληθεί από τις γενικές συνθήκες του σώματος - οργασμό, θλίψη, συναισθηματικό σοκ. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν το στομάχι σας γίνει μαλακό και πάλι.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετετο σώμα κατά το τράβηγμα της κάτω πλάτης στην αρχή της εγκυμοσύνης. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι τρώτε. Πρέπει να ακολουθήσετε τουλάχιστον κάποιο είδος διατροφής. Το φαγητό που τρώτε πρέπει να είναι πλούσιο σε ασβέστιο - είναι το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα βότανα, τα καρύδια και τα ψάρια. Είναι απαραίτητο να μην πιέζετε και να μην εξαντλίζεστε με σωματική άσκηση, που δίνει υγρασία στην πλάτη. Εάν πρέπει να σηκώσετε κάτι από το πάτωμα, πρέπει να το κάνετε προσεκτικά, χωρίς να τραβάτε την πλάτη σας, αλλά μόνο τους μύες των ποδιών και των ώμων. Καθίστε αργά, ώστε να μην χτυπήσετε την πλάτη σας, ώστε να καταστρέψετε τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Νάρκη σε ορθοπεδικό στρώμα μέσης σκληρότητας, αλλά ελαστικό. Δώστε προσοχή στα παπούτσια που φοράτε. Η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και σταθερή. Δεν υπάρχει ανάγκη να περιορίσετε τον εαυτό σας σε σωματικές ασκήσεις, είναι επίσης επιβλαβές. Θα είναι αρκετό να κάνετε κολύμβηση και aqua aerobics για να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης.
Также причинами, из-за которых тянет поясницу при εγκυμοσύνη, μπορεί να υπάρχουν διάφορες νευρολογικές ασθένειες, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια κήλη, οσφυϊκή ισχιαλγία. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία, ξεκούραση στο κρεβάτι, μαλακό κορσέ ή επίδεσμο. Διακρίνονται επίσης μια τέτοια έννοια όπως οι ψευδείς συσπάσεις Braxton-Hicks, στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί και ο πόνος. Αυτό είναι το πρώτο μήνυμα για την προετοιμασία του σώματός σας για τον τοκετό.
Υπάρχουν ακόμα σοβαρότεροι λόγοι.την εμφάνιση χαμηλότερου πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε πυελονεφρίτιδα, παγκρεατίτιδα ή ουρολιθίαση, μπορεί να εμφανίσετε πόνο. Περάστε τις απαραίτητες εξετάσεις - MRI, υπερήχων, ανάλυση ούρων. Για να συνταγογραφήσετε σωστά τη θεραπεία, πρέπει να ξέρετε ποια είναι η διάγνωσή σας. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να γίνουν δοκιμές. Το πιο σημαντικό είναι να είστε συνεχώς υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και να φροντίζετε τον εαυτό σας και τη δύναμή σας. Θα εξακολουθούν να είναι χρήσιμα. Με το πρόβλημα του χαμηλότερου πόνου στην πλάτη και εξαλείφοντας τα αίτια του, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο, μαιευτήρα-γυναικολόγο, ουρολόγο, γαστρεντερολόγο, σπονδυλωτή. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεκινήσετε το πρόβλημά σας και δεν νομίζετε ότι πρέπει να είναι έτσι. Εάν έχετε χαμηλή πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό οφείλεται σε ορισμένες αρνητικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα και είστε ήδη υπεύθυνοι όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για το αγέννητο μωρό.
