Es ist dieser Name ist einer der meistenbeliebte und wirksame Diäten unserer Zeit - die Angel-Diät. Jede Frau weiß: Wenn sie für kurze Zeit überflüssige Kilos Übergewicht loswerden will, um die Gesundheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, sollte sie sich dieser Methode zuwenden.
Die sogenannte Angel-Diät ergibt am meistenenorm - für einen Zeitraum von zwei Wochen (ohne einen Tag), können Sie 7, und manchmal 8 überschüssige Kilogramm loswerden, und die Konstruktion der Nahrung ist so erfolgreich organisiert, dass es den radikalsten Weg zur Umstrukturierung des Stoffwechsels ermöglicht. Was wiederum zu erfolgreichen Ergebnissen führt - Gewicht nimmt nicht nur ab, sondern bleibt auch lange stabil.
Ein Merkmal dieser Art und Weise der Ernährungist seine Segregation, die den Wechsel von pflanzlichen und proteinischen Produkten impliziert. Dies ist nicht schwierig zu tun, weil Nahrung entsprechend der Diät in geteilten Dosen, bis zu sechsmal pro Tag, in Abständen von zwei bis zweieinhalb Stunden eingenommen werden sollte. Wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, können Sie innerhalb von einer Woche - zehn Tage nach Beginn der Diät - ein erstaunliches Ergebnis erzielen, insbesondere da es oft von Diätassistenten empfohlen wird und keine Kontraindikationen aufweist. Außerdem empfehlen Experten während dieser Zeit tägliche Übungen und Massagen, damit der Gewichtsverlust erfolgreicher und schmerzfreier wird.
Im Allgemeinen ist die Angel-Diät ziemlich einfach.Das wöchentliche Menü ist eine Struktur, die immer zur Hand sein sollte. Der erste Tag zum Frühstück sollte eine Portion Kaffee (natürlich ohne Zucker) getrunken werden, zu Mittag - gegessen zwei gekochte Eier "gekocht" eine kleine Tomate und ein wenig grüner Salat. Zum Abendessen können Sie eine Scheibe mageres Rindfleisch, gekocht oder gebraten in Pflanzenöl, vorbereiten, ergänzen Sie es mit einer Portion Spinat.
Frühstück am zweiten Tag sollte eine Portion Kaffee mit einem Cracker, zum Mittagessen, ein Stück gebratenes Rindfleisch mit Tomaten und Salat, und zum Abendessen - eine Schüssel mit Gemüse oder fettarme Fleischbrühe sein.
Der dritte Tag kann mit Frühstück in Form von begonnen werdenschwarzer Kaffee mit Zwieback. Zum Mittagessen bereiten Sie am besten einen grünen Salat und eine Scheibe gebratenes Rindfleisch zu. Das Abendessen besteht aus zwei gekochten Eiern, Salatportionen und einer Scheibe magerem Schinken.
Angels Diät am vierten Tag ist ein schwarzer Kaffee zum Frühstück, ein Ei, Karotten und eine Scheibe Käse zum Mittagessen und ein leichter Obstsalat mit Kefir zum Abendessen.
Tag fünf: Frühstück - ein Salat aus geriebenen Karotten, bestreut mit einer kleinen Menge Zitronensaft. Mittagessen - eine Portion gebratener Fisch und eine große Tomate. Abendessen - eine Scheibe Rindfleisch mit einer Beilage von grünem Salat.
Am sechsten Tag, wenn der Sieg schon nahe ist, stattDas Frühstück muss eine Tasse schwarzen Kaffee trinken und einen Cracker essen. Zum Mittagessen ist es erlaubt, eine Portion Brathähnchen und Salat zu kochen. Das Abendessen sollte aus Rindfleisch und dem gleichen Salat bestehen.
Zum Frühstück des siebten Tages können Sie sich selbst erfreuenungesüßter Tee, Mittagessen - mageres Schweinefleisch mit Salat für das Abendessen - jedes Gericht, aber in kleinen Portionen und ohne Zucker. Danach ist es wünschenswert, die über Diät zu wiederholen - und warten Sie auf die Anzeige der Ergebnisse.
Im Allgemeinen kann man sagen, dass die Angel Menu Diät istist ziemlich streng: ausschließlich Protein-Essen, mit Gemüse und Obst, ohne Fette und Kohlenhydrate vollständig. Dies bedeutet, dass alle Salate ohne Soßen und Dressings, Mayonnaise, Ketchup und saure Sahne gegessen werden sollten. Kein Zucker und alle anderen Produkte, die ihn enthalten, einschließlich einiger Früchte - Bananen, Trauben, Persimonen und Aprikosen während der Diät sind verboten, wie Kartoffeln und natürlich Salz. Das einzige, was die strenge Diät des Engels erlaubt, ist in der Praxis die Verwendung von Flüssigkeiten: gewöhnliches und Mineralwasser, Kräutertee oder Abkochungen - all dies ist erlaubt, während Alkohol, süße Fruchtsäfte und Tee mit Zucker aus verständlichen Gründen ausgeschlossen sind .
