Shrimp - sind ein Hit aus allen bestehendenMeeresfrüchte Die Zusammensetzung der Garnelen umfasst gut verdauliche Elemente: Thiamin, Calcium, Riboflavin, Kalium, Natrium, Magnesium, Eisen, Mangan, Phosphor. Dies erklärt die Vorteile von Garnelen für den Menschen.
Содержит мясо креветки полезные свойства, такие Als Anti-Sklerotikum, verbessert die Blutgerinnung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln, sie sind nützlich für Anämie. Im Gegensatz zu tierischen Produkten haben viele Meeresfrüchteprodukte einzigartige Omega-6-Fettsäuren sowie Omega-3-Fettsäuren. Sobald sie sich im menschlichen Körper befinden, erledigen sie eine ganz bestimmte Aufgabe: Sie senken das schädliche Cholesterin im Blut. Omega-3-Säuren wirken zudem entzündungshemmend gegen viele Krankheiten: Lungenentzündung, Asthma, rheumatoide Arthritis - das ist, was Garnelen für den Menschen gut machen.
Was sind die Vorteile von Garnelen für Kinder, so dass sieSie sind sehr jodreich und wirken sich positiv auf das normale Wachstum eines Kindes aus (im Gegensatz zu künstlich jodierten Lebensmitteln - Salz, Brot, Milch - Jod aus Garnelen verschwindet nicht gleich beim ersten Treffen mit Sauerstoff und Sonnenlicht).
Auch in Garnelen viel Fluor und Kalzium, dieBeeinflusst die Vorbeugung von Erkrankungen des Zahnfleisches und der Zähne. Diese Mineralien sind eine Quelle für Knochenbildung, Wachstum und Zahngesundheit sowie für die Vorbeugung von Zahnbelag, wo viele pathogene Bakterien und Zahnschmelzzerstörer lauern.
Garnelen sind auch nützlich für Menschen - Eiweiß,Das ist extrem reich an Taurin. Diese Aminosäure nährt die Blutgefäße und Muskeln und behält ihre gute Elastizität und Spannkraft bei. Darüber hinaus verwenden Apotheker Taurin, um Augentropfen herzustellen, die dazu beitragen, den Zustand der Augen-, Hornhaut- und Netzhautmuskulatur zu verbessern. Garnelensalat ist jedoch viel schöner und schmackhafter als verschiedene Medikamente! Taurin, das aus Meeresfrüchten gewonnen wird, ergänzt die Zusammensetzung vieler Energy-Drinks auf harmonische Weise.
Darüber hinaus aktivieren Garnelen die Immunität des menschlichen Körpers, ihr Fleisch ist praktisch frei von schädlichen Auswirkungen, die andere Arten von Geflügel oder Säugetieren haben können.
Aus Garnelen können Sie eine Vielzahl von Gerichten zubereiten: Salate, Suppen, Snacks, Hauptgerichte. Also, essen Sie so gesunde Meeresfrüchte, deren vorteilhafte Eigenschaften offensichtlich sind.
Garnelen sind nicht nur ungewöhnlich lecker und ruhignützlich, sie sind auch kalorienarm. Dies unterscheidet sie sehr günstig von anderen Lebensmitteln, die reich an Spurenelementen und Vitaminen sind, und ermöglicht es, sie während der meisten Diäten aktiv in Lebensmitteln zu verwenden. Daher sollten Sie nicht darüber nachdenken, ob Garnelen nützlich sind - nehmen Sie sie einfach in Ihre Ernährung auf.
In 100 g frisch, nicht thermisch verarbeitetGarnelen enthalten je nach Art 73 - 107 Kcal. In der gleichen Kategorie befinden sich Bananen, Kartoffeln, grüne Erbsen, Flunder, Karausche, Telapia, Hecht, Seehecht und andere fettarme Fischarten. Gleichzeitig gelten nicht die größten, sondern die kleinsten Unterarten von Garnelen als die kalorienreichsten. Sie enthalten auch die größte Menge sehr nützlicher Substanzen.
Garnelen mit kleinen Kalorien können erklärt werdenfast perfekter kohlenhydratmangel. Proteine in diesen Krebstieren sind jedoch im Gegenteil sehr zahlreich. Sie machen fast 20% des Gewichts der Garnelen aus. Die restliche Masse besteht aus Wasser sowie nützlichen Mineralien und Vitaminen. Sie machen rund 78% aus. So gelten beispielsweise Garnelen als Quelle für Vitamin A (Retinol) und Vitamin D. Garnelen sind für den Menschen noch nützlicher - sie enthalten Riboflavin (oder Vitamin B2), das eine wichtige Rolle für die gute Funktion des Kreislaufsystems und der Schilddrüse sowie für Folsäure spielt Säure, die für Kinder und schwangere Frauen sehr wichtig ist.
