Derzeit UmweltbedingungenViele Menschen leben nicht hoch genug. Dies wirkt sich negativ auf den gesamten menschlichen Körper einschließlich der Haut aus. Eine Person ist eine Visitenkarte, die andere Leute sehen, wenn sie sich treffen: Sie bestimmt das Alter, den sozialen Status und den Charakter der Person. Leider ist es unter diesen Bedingungen viel einfacher, älter als sein Alter zu sein, als ein junges Aussehen zu haben. Daher ist es notwendig, der Pflege der Haut im Gesicht und am Hals mehr Zeit zu widmen, vor allem für Frauen, die, wie Sie wissen, relativ früh runzlig werden. Eine der effektivsten Möglichkeiten zur Stärkung der Haut ist eine Gesichts- und Nackenmassage. Dies ist ein ziemlich einfaches Verfahren, um es zu Hause durchzuführen.
Was ist eine Gesichts- und Nackenmassage?
Эту процедуру можно воспринимать как способ Verjüngung: verbessert den Hautturgor, stärkt die Blutgefäße, erhöht die Elastizität und die Widerstandskraft gegen schädliche äußere Faktoren. Es trägt auch zur Beschleunigung der Hautregeneration auf zellulärer Ebene bei, was sich günstig auf das Aussehen auswirkt. Massage des Gesichtes und des Halses, wenn regelmäßig durchgeführt, kann den Zustand der Haut für 3 Monate wieder herstellen, geben Sie ein gesundes Aussehen. Es ist am besten, dieses Verfahren vor dem Zubettgehen durchzuführen, da es die Entspannung fördert.
Lymphdrainage für Gesicht und Hals
Diese Art der Massage lindert Schwellungen und verbessert sichMikrozirkulation. Dank ihm werden dunkle Ringe unter den Augen beseitigt, Hautzellen werden erneuert, und es bekommt ein gesundes Aussehen. Wenn die ersten Falten bereits im Gesicht erscheinen, kann diese Prozedur ihre Vertiefung verlangsamen. Es kann unabhängig durchgeführt werden, ohne auf die Hilfe einer Kosmetikerin zurückgreifen zu müssen.
- Auf die Gesichts- und Halscreme auftragen, was die Hautelastizität verbessert.
- Die Handflächen sollten sauber und warm sein.
- Bei langsamem und weichem, intermittierendem Druck streichen Sie mit den Händen über die Stirn von der Mitte zu den Rändern.
- Dann mache die gleiche Bewegung in den Richtungen: von der Nase zu den Wangen, von der Nasolabialgrube zu den Schläfen, vom Kinn zu den oberen Wangenknochen.
- Ändere die Art der Bewegungen in leichte Streiche, halte die Richtung ein.
- Der Hals sollte in ähnlicher Weise massiert werden, weg von der Brust.
- Verteilen Sie jede Art von Massage 5-7 Minuten, während Sie versuchen, die Haut nicht zu dehnen.
Entspannende Selbstmassage von Gesicht und Hals
Sie sollten mit leichten Gesichtszügen beginnen und dann zu energischeren Bewegungen übergehen.
- Benutzen Sie Ihren Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände, um leichte Kreisbewegungen von der Mitte der Stirn zu den Schläfen (3 Mal) zu machen. Dann, in der gleichen Weise, massieren Sie auf und ab von der Mitte der Stirn.
- Ändern Sie die Richtung und beginnen Sie, von den Schläfen zu massieren, dann vom Haaransatz und von den Augenbrauen zur Mitte der Stirn.
- Machen Sie leichte chaotische Frontalklopfen.
- Zentrieren Sie den Zeige- und Mittelfinger beider Hände in der Augenbraue. Massieren Sie diesen Teil mit leichten, halbkreisförmigen Bewegungen nach oben und zu den Seiten.
- Legen Sie die drei Mittelfinger beider Hände auf den Nasenrücken und führen Sie Druckbewegungen entlang der oberen Wangen zu den Schläfen. Wende dann die Richtung zum Nasenrücken.
- Reiben Sie Ihre Handflächen zusammen und pat massieren Sie Ihre Wangen.
- Konzentriere die drei Mittelfinger beider Hände auf das Kinn und führe sie entlang des Unterkiefers. Richtung ändern
- Wenden Sie sich zur Nackenmassage, bevor Sie beginnen. Es sollte daran erinnert werden, dass die Bewegungen aus der Brust gemacht werden.
- Die Rückseiten der Handflächen beider Hände führen sie von der Basis nach oben.
- Dann, unter Beibehaltung der Richtung, ändern Sie die Längsbewegung in einem Kreis.
Somit ist die Gesichts- und Nackenmassage nicht nur sehr gutGut für die Gesundheit, aber auch für Self-Hosting verfügbar. Es ist sehr wichtig, diese Verfahren mehrmals pro Woche durchzuführen, um die Frische der Haut zu erhalten.
