Wie berechnet man das ideale Gewicht? Grundlegende Methoden

Die Realität des modernen Lebens ist das allesandere mit einer seltenen Ausnahme wollen abnehmen. Natürlich ist dieses Verlangen sehr lobenswert, denn durch das Übergewicht fühlen Sie sich nicht nur physisch, sondern auch psychisch wohl. Die Hauptsache - es ist in allen notwendig, die Maßnahme zu beobachten und sorgfältig sicherzustellen, dass der Wunsch, Gewicht zu verlieren, schließlich zu einer solchen Krankheit wie Anorexie nicht geführt hat.

Deshalb ist es sehr wichtig zu wissen, wie viel Gewicht für jede Person als ideal angesehen wird. In dieser Hinsicht möchten viele wissen, wie man das Idealgewicht berechnet.

Derzeit gibt es mehrere wesentlicheverschiedene Möglichkeiten, um das ideale Gewicht zu berechnen. Unabhängig davon, welche Methode verwendet wird, sollten Sie immer daran denken, dass die Ergebnisse der Berechnungen nicht vollständig genau sind, da sie verallgemeinert werden. Um das Ergebnis des Gewichts, das als ideal angesehen wird, zu erhalten, ist es daher unerlässlich, eine Änderung der individuellen Merkmale vorzunehmen: Körpergröße, Körperbau, Lebensstil und viele andere. In der Tat können wir, ohne diese Faktoren zu berücksichtigen, endlich Gewicht erreichen, das nach Berechnungen ideal ist, nur das Aussehen wird darunter leiden. Zum Beispiel kann das Idealgewicht für Asthma und Hypersthenika mit derselben Höhe um 12 bis 15 kg abweichen.

Heute ermitteln die meisten Ernährungswissenschaftler und Ärzte drei Hauptmethoden, um das Idealgewicht zu berechnen.

Jeder von ihnen hat seine eigenen Merkmale und Nuancen, und daher überrascht es nicht, dass die Ergebnisse unterschiedlich sind.

Der erste ist extrem einfach:Es ist notwendig, 110 von Ihrer Körpergröße abzuziehen. Die zweite Methode basiert auf der Berechnung des Body-Mass-Index. Dazu wird das aktuelle Gewicht durch das Wachstum des Quadrats geteilt. Wenn die resultierende Zahl weniger als 19 beträgt, ist die Person untergewichtig, wenn sie über 26 ist - Übergewicht und grenzt an Fettleibigkeit. Wenn das Ergebnis zwischen 19 und 26 liegt, ist das Gewicht perfekt.

Um herauszufinden, wie man das Perfekte berechnetAuf andere Weise ist es erforderlich, den Brustumfang während des Einatmens und Ausatmens zu messen. Diese beiden Indikatoren werden summiert und mit der Höhe in Zentimetern multipliziert. Die resultierende Zahl wird durch 240 geteilt, und jetzt zeigt das Ergebnis das Idealgewicht.

Viele Leute würden gerne wissen, wieBerechnen Sie das ideale Gewicht für DuCan, da es sich bei seinem Gewichtsverlustsystem um eines der beliebtesten handelt. Sie können diese Berechnungsmethode jedoch nur auf der für dieses System bestimmten Website kostenlos nutzen. Um Ihr Idealgewicht zu erreichen, müssen Sie ein spezielles Formular ausfüllen. So erhalten Sie nicht nur Informationen darüber, wie perfekt das Gewicht für Sie ist, sondern auch, wie Sie es erreichen können.

Möglichkeiten, das ideale Gewicht zu berechnen,eine Menge, und jeder von ihnen ist auf seine Weise gut. In jedem Fall dürfen wir nicht vergessen, dass bei solchen Berechnungen einzelne Merkmale eine wichtige Rolle spielen, die leider von verschiedenen Berechnungssystemen nur selten berücksichtigt werden.