Verstopfung ist eine unangenehme Bedingung für eine Person.Daher brauchen Menschen, die an dieser Krankheit leiden, eine Diät für Verstopfung. Meistens ist die Person selbst dafür verantwortlich, dass er dieses Problem hatte. Die meisten Leute stellen nicht sicher, dass ihre tägliche Speisekarte so viele gesunde und korrekte Produkte wie möglich enthält.
Die Gründe können jedoch völlig unterschiedlich sein.Verstopfung tritt häufig auf, wenn die motorische Funktion im Dickdarm beeinträchtigt ist. Es kann auch eine Folge von Krankheiten wie Hämorrhoiden, Krebs, Kolitis, Rissen sein. Die Ursache können verschiedene Erkrankungen der Nieren, der Gallenwege, der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Prostata, der Gebärmutter und ihrer Anhängsel, des Zwölffingerdarms, sein. Verstopfung kann bei Erkrankungen des endokrinen und des Nervensystems, der Großhirnrinde, auftreten. Es kann auch aufgrund einer Überdosierung von Abführmitteln auftreten.
Diät für Verstopfung bei Erwachsenen ist sehr wichtig.Abgesehen davon kann dieses Problem natürlich auch auf andere Weise gelöst werden. Allerdings benötigen manche Menschen einfach eine Diät für Verstopfung. Es gibt Fälle, auf die Sie nicht verzichten können.
На первый взгляд может показаться, что запор – Das ist Unsinn, und viele denken mit einer Handbewegung, dass sie von selbst vorbeigehen wird. Für manche Menschen ist dies zwar der Fall, aber wenn Ihnen regelmäßig etwas passiert, was unter anderem von Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwitzen und vielen anderen begleitet wird, benötigen Sie eine Reinigungsdiät für Verstopfung.
Lass uns anfangen.Es ist notwendig, sich vor allem daran zu erinnern, dass es immer notwendig ist, gleichzeitig zu essen, das heißt, dass das Tagesregime eingehalten werden muss und auf keinen Fall nicht verletzt wird. Zählen Sie immer die Menge an Nahrungsmitteln, die Sie ruhig essen können, ohne danach die Schwere im Bauch zu spüren. Nicht zu viel essen!
Versuchen Sie so viel Wasser wie möglich zu trinken, ungefähr zweiLiter pro Tag. Essen Sie so wenig wie möglich, und es ist im Allgemeinen besser, auf Fleischkonserven zu verzichten. Was Gemüse angeht, so viel wie möglich essen. Rüben, Karotten, Kohl, Sellerie, Tomaten, Auberginen und vieles mehr enthalten Ballaststoffe, die die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts reizen und die Saftsekretion erhöhen. Verdauungssäfte verdünnen wiederum den Nahrungsklumpen, der zu seinem Fortschreiten durch die Darmschleifen beiträgt.
Ballaststoffe finden sich auch in ungeschälten Früchten und Beeren, Vollkornbrot und Vollkorngetreide. Eine Diät gegen Verstopfung sollte frische Obst- und Beerensäfte enthalten.
Sauermilchprodukte müssen in Ihrem Menü enthalten sein. Dies ist Kefir, verschiedene Joghurts, Joghurt und so weiter.
Wenn Sie etwas kochen, verwenden Sie möglichst oft Pflanzenöl. Auch Honig wird dir sehr helfen.
Einige Nahrungsmittel sollten vermieden werden.Dazu gehören Reis, Zucker, Granatapfel, Blaubeere und verschiedene Backwaren. Diese Nahrungsmittel tragen zur Verstopfungsbildung bei. Versuchen Sie auch, kein Brot und hartgekochte Eier zu essen. Verzichten Sie auf heiße Gewürze und Gewürze. Gib Alkohol und Rauchen auf.
Против запора очень хорошо помогает груша.Es ist besser, es vor dem Schlafengehen oder morgens auf nüchternen Magen zu essen. Sie können Birnensaft trinken. Neben Birnen sind auch Trauben nützlich. Es wird empfohlen, etwa dreihundert Gramm pro Tag zu essen. Wenn Sie möchten, können Sie frische Trauben durch Rosinen ersetzen. Orangen eignen sich für eine gute Darmfunktion. Genau wie Orangen gibt es auch Äpfel.
In der traditionellen Medizin wird Spinat häufig als verwendetHeilmittel gegen Verstopfung. Einhundert Gramm Grüns werden durch eine Fleischmühle gegeben, dann werden der resultierenden Aufschlämmung einhundert Milliliter gewöhnliches Wasser zugesetzt. Sie müssen dieses Arzneimittel vier Tage lang zweimal täglich für eine halbe Tasse einnehmen.
Verstopfung ist im Allgemeinen kein Witz. Eine Diät für Verstopfung muss streng sein, sonst können Sie dieses Problem nicht loswerden.
