Die positiven Eigenschaften von Erdnüssen sind schwierigüberschätzen. Im Allgemeinen bezieht es sich auf Hülsenfrüchte und wird bedingt als Nuss bezeichnet. Erdnüsse, deren wohltuende Eigenschaften auf den Gehalt an vielen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen zurückzuführen sind, sind für die normale Funktion des Körpers sehr wichtig.
Es ist sehr reich an verschiedenen Nährstoffen.Substanzen und genügend Kalorien (in 100 Gramm 500 kcal). Aus diesem Grund sollten Nüsse auch bei guter Gesundheit und normalem Gewicht in Maßen verzehrt werden.
Erdnüsse: positive Eigenschaften für die Gesundheit aufgrund der reichen Zusammensetzung der Früchte
Erdnuss enthält die Hälfte von allemVitamine und mehr als ein Viertel der notwendigen Mineralien. Seine Kerne haben einen bemerkenswerten Geschmack und enthalten etwa 50% Fett, während 80% von ihnen mehrfach ungesättigt sind (Mono- und Polysäuren). Diese Zusammensetzung ermöglicht es, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Darüber hinaus enthalten Erdnüsse mehr als 30% Eiweiß, eine Vielzahl gesättigter und ungesättigter Aminosäuren, Vitamine B1, PP, D, B2, A, E, Biotin, Fol- und Linolsäure sowie andere Spurenelemente.
Die in Erdnüssen enthaltenen Proteine sind hervorragend.das Verhältnis der Aminosäuren, dank dessen werden sie leicht vom Körper aufgenommen und geben schnell ein Gefühl der Sättigung. Daher ist es oft die Grundlage für Diäten zur Gewichtsreduktion und ist bei Modellen sehr beliebt.
Und die in Erdnüssen enthaltenen Fette haben eine choleretische Wirkung, die bei Geschwüren oder Gastritis sehr nützlich ist.
Hat Erdnüsse nützliche Eigenschaften, die helfen, das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit, das Gehör zu verbessern, die Funktion der Leber, des Nervensystems, des Herzens und anderer innerer Organe zu normalisieren sowie die Potenz zu erhöhen.
Die in Erdnüssen enthaltene Folsäure stimuliert das Zellwachstum und die Erneuerung.
Darüber hinaus ist nachgewiesen, dass dieses Produkt eine große Menge an Antioxidantien enthält - Substanzen, die die Zellen vor der Einwirkung freier Radikale schützen, die für den Körper schädlich sind.
Höchste antioxidative EigenschaftenPolyphenole besitzen. Sie sind den Antioxidantien im Rotwein chemisch ähnlich. Sie sind nützlich zur Vorbeugung von Herz- und Gefäßerkrankungen, vorzeitigem Altern, Ischämie, Arteriosklerose. Und auch diese Komponenten reduzieren das Risiko von bösartigen Tumoren.
Erdnüsse sind sehr nützlich für Menschen mit erhöhter NervositätErregbarkeit, Kraftverlust oder Schlaflosigkeit aufgrund der beruhigenden Wirkung. Darüber hinaus kann die Verwendung von Walnüssen die Potenz bei Frauen und Männern erhöhen.
Studien haben gezeigt, dass die Aufnahme von Erdnüssen und deren verarbeiteten Produkten in die Ernährung das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.
Und wenn Sie täglich eine wertvolle Nuss essen (ca20-30 Stück pro Tag), bald normalisiert sich die Hämatopoese und die Falten werden geglättet. Selbst wenn Sie Erdnüsse in einer minimalen Menge konsumieren, sind ihre vorteilhaften Eigenschaften unbestreitbar und wirken sich positiv aus.
Und Erdnüsse haben auch die Fähigkeit, die Immunität zu erhöhen.und helfen unserem Körper, Stress und Depressionen problemlos zu ertragen. All dies ist auf den Gehalt an Tryptophan zurückzuführen - einer Aminosäure, die für die Produktion von Serotonin, dem sogenannten Glückshormon, notwendig ist. Dank der konstanten Einnahme von Tryptophan verbessert sich der Zustand der Person und die Depression geht zurück.
Der Gehalt an Niacin (Vitamin B3) in Erdnüssenverbessert Gedächtnis und Konzentration. Dies hilft, alltägliche Aufgaben effizienter zu lösen und schneller einen Ausweg aus unterschiedlichen Situationen zu finden.
Experimente haben die Fähigkeit der in der Nuss enthaltenen Phytosterine bestätigt, die Entwicklung von Krebs zu verhindern und zu verlangsamen.
Die Frage "Sind Erdnüsse gut für Sie?" kam bei unseren Vorfahren nicht vor. In der Volksmedizin wird es als Heilmittel gegen männliche und weibliche Unfruchtbarkeit verwendet.
Dieses Produkt ist auch sehr wirksam bei der Behandlung von hämorrhagischer Diathese im Kindesalter, die mit einer Abnahme der Blutgerinnung, zahlreichen Blutungen unter der Haut usw. einhergeht.
Erdnussbutter - eine unerschöpfliche Quelle von Vorteilen
Und Erdnussbutter wird auch aus Erdnüssen hergestellt. Seine wohltuenden Eigenschaften werden häufig in der Küche, in der Volksmedizin und in der Kosmetik verwendet.
In Bezug auf die Qualität ist Erdnussbutter nah anOlive, aber zu einem viel attraktiveren Preis. Es ist viel sparsamer und brennt nicht aus und raucht beim Braten nicht. Und mit diesem Öl zubereitete Salate sind nicht nur gesund, sondern senken auch die Kosten um das Doppelte.
Erdnussöl wird verwendet, um hartnäckige oder eitrige Wunden zu behandeln.
Es wird auch verschiedenen Kosmetiklinien für die Körper- und Gesichtspflege zugesetzt.
Das Öl enthält ungesättigte Fette, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Darüber hinaus ist Erdnussbutter ein ausgezeichnetes choleretisches Mittel, ebenso wie Erdnüsse selbst.
Erdnussöl wird auch wegen der mehrfach ungesättigten Linolsäure geschätzt, die eine antisklerotische Wirkung hat.
Es kann lange dauern, die Vorteile von Erdnüssen zu beschreiben.Denken Sie jedoch bei der Verwendung von Nüssen daran, dass die optimale Dosis pro Tag etwa 30 Stück beträgt. Und konsultieren Sie vor der Behandlung unbedingt Ihren Arzt, da das Produkt allergen ist.
Vermeiden Sie bei Arthritis, Arthrose und Gicht hohe Dosen - dies kann zu Exazerbationen führen.
Rohe Erdnüsse können zu Verdauungsproblemen führen. Denken Sie auch daran, dass Erdnussschalen ein starkes Allergen sind, daher müssen sie vor dem Essen gebraten und geschält werden.
Und wenn Nüsse in einem Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit gelagert werden, bilden sich Schimmelpilze. Es setzt Giftstoffe frei, die einen geschwächten menschlichen Körper infizieren können.
