Getrocknete Datteln mit ihren rauen länglichenharter Knochen, den wir in unserer Kindheit gerne anstelle von Süßigkeiten genossen haben, ist nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich. Ihre Vorteile werden insbesondere in den berühmtesten Quellen der Weltkultur erwähnt - der Bibel und dem Koran.
An Orten, an denen Dattelpalmen wachsen (und das hierhauptsächlich arabische Länder), diese Frucht wird fast als „Wüstenbrot“ betrachtet - und das ist in der Tat so, weil Datteln in ihren ernährungsphysiologischen Eigenschaften mit Getreide gleichgesetzt werden. Daher müssen Reisende auf langen Reisen durch die arabischen Wüsten immer einen erheblichen Vorrat dieser kalorienreichen Trockenfrüchte mitnehmen, um die Ausdauer zu erhalten und verschiedenen Infektionen zu widerstehen.
Also, was sind die nützlichen Daten und wie ist ihre Zusammensetzung?
Wenn Sie die Daten in Komponenten zerlegen, dannes stellt sich heraus, dass es so wichtige Spurenelemente und Substanzen wie Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor, Schwefel, Kupfer, 23 Arten von Aminosäuren, Mineralsalze, Proteine sowie Vitamine der Gruppen A und B und vieles mehr enthält - hier haben Sie es Antwort auf die Frage, wofür Daten nützlich sind. Das ist aber noch nicht alles.
Daten, die so reich an Mineralien sindenthalten unter anderem ein so seltenes Element wie Selen, das wie Kalium eine positive Wirkung auf den Herzmuskel hat. Daher werden Datteln zur Verwendung durch Menschen mit Herzerkrankungen sowie zur Vorbeugung dieser Krankheiten empfohlen. Darüber hinaus enthalten Datteln absolut kein Cholesterin.
Was sind noch nützlichere Daten?Es ist erwiesen, dass ihre Ballaststoffe das Krebsrisiko senken können, und die regelmäßige Verwendung dieser köstlichen Dattelpalmenfrüchte (von denen es, wie sich herausstellte, sehr viele gibt) stärkt im Allgemeinen das Immunsystem des Körpers.
Es ist zu beachten, dass Datteln getrocknet und getrocknet sindForm - ein sehr süßes Produkt, gemessen am Zuckergehalt, nehmen sie vielleicht den ersten Platz unter allen getrockneten Früchten ein. Tatsache ist jedoch, dass diese Zucker im Grunde genommen in Form von Glucose und Fructose vorliegen, deren Verwendung im Vergleich zu Saccharose keine derart negativen Folgen für den Körper hat. Aus diesem Grund werden Datteln häufig zur Behandlung von Diabetes als Ersatz für Rüben- und Rohrzucker empfohlen (natürlich ohne diese kalorienreiche Trockenfrucht zu missbrauchen). Es reicht aus, einiges von diesem wertvollen Produkt zu essen, und Sie werden sich gut fühlen. Immerhin ist dies ein Genuss - ein ausgezeichnetes Antidepressivum für Diabetiker. Und ist dies nicht eine weitere Antwort auf die Frage: "Was nützt ein Datum?"
Wenn Sie an Brustkrankheiten leiden - und hier hilft Ihnen das Datum, kann es den Husten beruhigen und Auswurf entfernen.
Diese getrockneten Früchte sind auch für Frauen sehr vorteilhaft.und für Männer. Insbesondere die Verwendung von Datteln hilft, die Produktion von Muttermilch bei stillenden Müttern zu starten, wenn es Probleme damit gibt, und während der Schwangerschaft, wenn viele Frauen an Anämie leiden, sind Datteln nützlich.
Männer, die sie benutzen, werden ihre männliche Kraft signifikant erhöhen.
Das einzige Minus von Daten ist, dass sie extrem sindklebrig und bei unsachgemäßer Lagerung können sich Staub und Bakterien auf ihrer Oberfläche ansammeln. Daher ist es sehr wichtig, sie nicht lange im Freien zu halten und sie vor dem Essen zu waschen.
Laut Ernährungswissenschaftlern sind die Datteln ausgezeichnet.kombiniert mit Milch - ein Glas Milch und nur ein (!) Datum pro Tag können bereits den Bedarf einer Person an der minimal erforderlichen Nährstoffmenge decken.
Führen Sie Datteln in Ihre Ernährung ein - das ist es wirklichsehr nützliches Produkt! Vergessen Sie jedoch nicht, dass es extrem kalorienreich ist. Daher sollten sich diejenigen, die Angst haben, besser zu werden und ihr Gewicht zu überwachen und sich daran erinnern, wie nützlich Daten sind, immer noch nicht viel auf sie stützen. Beschränken Sie sich auf ein paar Früchte pro Tag, und alles wird gut!
