Mit dem Rauchen aufhören: Wie putzt man die Lunge? Menschliche Lungen

Wenn eine Person seit vielen Jahren ununterbrochengeraucht, sind die Lungen verletzt und mit Giftstoffen und Teer verstopft. Durch die Narbenbildung wird die Atmung der Person geschwächt und der Sauerstoffgehalt verringert. Es gibt viele Optionen, die helfen können, die Lunge zu reinigen und ihre Funktion zu normalisieren. Diese Methoden werden dazu beitragen, die Lunge von Toxinen zu befreien, die sich im Laufe der Jahre allmählich angesammelt haben.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Wie können Sie Ihre Lunge vom Rauchen befreien?Diese Frage beunruhigt viele Ex-Raucher, die aufgehört haben oder nur vorhaben, die Sucht zu beenden. Jeder starke Raucher muss die Lunge von Teer und Giftstoffen befreien. Beachten Sie das Foto der Lunge eines Rauchers. Sie sind natürlich furchterregend, aber im Nu lenken sie die Gedanken einer Person in die richtige Richtung und motivieren sie, mit dem Rauchen aufzuhören und ihren Lebensstil zu überdenken.

Natürlich kann nicht jeder Willenskraft nehmen.in eine Faust, um sofort mit dem Rauchen aufzuhören, aber es ist wichtig zu wissen, dass die Lungen auch für diejenigen Menschen gereinigt werden müssen, die die schlechte Angewohnheit nicht loswerden können, denn mit jedem Zug einer Zigarette werden die Lungen einer Person mit schwerem Teer und schädlichen Giftstoffen gefüllt. Im Laufe der Zeit werden diese Substanzen mit Schleim bedeckt, was zu einer Verstopfung der Bronchien führt. Der Raucher fühlt sich nach der geringsten körperlichen Anstrengung, Atemnot und Mundgeruch schnell müde, was sehr schwer zu beseitigen ist.

Reinigungsmethoden

Einige Leute denken, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören,wie Ihre Lungen auf magische Weise von selbst heilen und Sie vollkommen gesund sind. Dies ist natürlich nicht der Fall, da das Harz eine klebrige Struktur aufweist und beim Husten nicht verdunstet. Das Reinigen der Lunge eines Rauchers ist eigentlich ein komplexer und langwieriger Prozess. Unser Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu reinigen, aber jede Person kann die Reinigung des Körpers beschleunigen.

Der erste Weg ist die Entgiftung

Es muss Motivation und Verlangen nach einer Person gebenmit dem Rauchen aufhören. Jeder Raucher sollte wissen, wie man die Lungen reinigt und wieder normalisiert. Es gibt Möglichkeiten, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien. Die meisten Menschen verwenden spezielle Präparate - Sorptionsmittel, die nach einigen Tagen einen starken Husten mit Schleim verursachen, zusammen mit Schleim mit Toxinen und Harzen.

Sehr gute Hilfe, um Licht hereinzulassenNadelwald. Die Nadeln der Bäume enthalten Phytoncide, die als medizinisch gelten. Der Raucher atmet so oft wie möglich frische Kiefernluft ein und entfernt nicht nur Giftstoffe, sondern erhöht auch die Immunität, die vor der Entwicklung einer Bronchitis schützt.

Volksrezepte

Heutzutage können sich moderne Menschen aufgrund des Aufwands und der Arbeit keine häufigen Ausflüge aus der Stadt leisten, und dann stellt sich die Frage, wie die Lunge mit Volksheilmitteln gereinigt werden kann. Und hier sind die Antworten:

1. Sie können Ausflüge in den Kiefernwald, Apotheke ersetzenKräuter und ätherische Öle machen den Job ganz gut. In jeder Apotheke kann man Kiefer oder Tannenzapfen, Linde, Wacholderöl kaufen, und das Rezept ist eigentlich sehr einfach. Nehmen Sie eines der oben genannten Öle und geben Sie ein paar Tropfen (2-3 Tropfen) in einen Topf mit heißem Wasser. Als nächstes müssen Sie sich über die Pfanne beugen und Ihren Kopf mit einem Handtuch oder einer Decke bedecken. Es ist sehr wichtig, tief durch den Mund zu atmen (wohlgemerkt, nicht durch die Nase).
2. Sie können die Reinigung der Lunge mit beschleunigenKräutertees wie Linden. Und es ist nicht notwendig, einen Baum abzuholen, um ein ähnliches Getränk für sich selbst zu brauen. Sie können Kräutertee in jeder Apotheke kaufen. Es ist sehr praktisch, da es in Beuteln ist und 2 Mal am Tag getrunken werden muss.
3. Butter mit Milch.Es sind diese beiden Produkte, die einen Husten mit Schleim verursachen können, der nicht schlimmer ist als Medikamente. Wenn Sie jeden Tag ein Glas warme (vorzugsweise hausgemachte) Milch trinken und dann 2 Teelöffel Öl essen, können Sie nach einigen Tagen der Reinigung Verbesserungen feststellen. In diesem Rezept ist es jedoch sehr wichtig, dass eine Person endlich mit dem Rauchen aufhört. Jeder sollte wissen, wie man die Lunge mit Milch reinigt. Es ist sehr wichtig, dass der entstehende Husten nicht mit Medikamenten behandelt wird, da sonst die Reinigung unterbrochen werden kann.
4. Sauna auf dem Wald. Eine wunderbare Möglichkeit, den ganzen Körper zu reinigen. Es wird empfohlen, Kiefernöl zu verwenden, das auf heiße Steine ​​getropft werden muss.

Richtige Atmung und Bewegung

Es ist sehr wichtig, um schnellReinigen Sie die Lunge und beginnen Sie sofort mit dem Training, nachdem die Person mit dem Rauchen aufgehört hat. Wie können Sie Ihre Lungen mit Sport reinigen? Tatsache ist, dass ein ehemaliger Raucher den Körper mit Sauerstoff sättigen und die Belüftung der Lunge wiederherstellen muss, und dies kann während körperlicher Aktivität erfolgen. Es ist nicht erforderlich, den Körper sofort zu überanstrengen. Es ist daher besser, einfach mit langen Spaziergängen zu beginnen und dann weiterzulaufen. Wenn Ihnen das Laufen zu schwer fällt, können Sie andere Sportarten wählen: Gymnastik, Schwimmen, Yoga.

Richtige Ernährung

Ein anderer Weg, um die Lunge von Toxinen zu befreien undTeer ist die richtige Ernährung und verzehrte Lebensmittel. Es ist sehr wichtig, die Grundregeln der Ernährung für eine Person einzuhalten, die mit dem Rauchen aufgehört hat. Wie können Sie Ihre Lunge reinigen, indem Sie die richtigen Lebensmittel essen?

Wichtige Lebensmittel zur Beschleunigung der Lungenclearance:

• Äpfel. Das mehrmalige Essen von Äpfeln wirkt sich aufgrund des Gehalts an Magnesium und Ascorbinsäure nur positiv auf den Körper eines ehemaligen Rauchers aus.
• Ananas. Das Hinzufügen dieses Produkts zur Ernährung hilft nicht nur, die Lunge zu reinigen, sondern auch das Nervensystem zu beruhigen (und wie Sie wissen, findet eine Person nach einer Raucherentwöhnung für einige Zeit keinen Platz für sich selbst und ist sehr oft nervös).
• Zitrusfrüchte und etwas Gemüse helfen aufgrund des Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen bei der Heilung geschädigter Gewebe.
• Grüner Tee. Wenn Sie dieses spezielle Getränk vor dem Schlafengehen trinken, können Sie Giftstoffe entfernen, die sich im Laufe der Jahre über Nacht angesammelt haben.
• Knoblauch. Obwohl es einen sehr unangenehmen und stechenden Geruch hat, hilft es, mit den Giftstoffen umzugehen, die sich im Körper des Rauchers angesammelt haben.

Finde die Kraft in dir und gib deine Sucht auf. Und mit den Ratschlägen in diesem Artikel können Sie die Lungenfunktion verbessern und Ihren geschwächten Körper heilen.