Richtiges Skifahren ist eine Garantie für Verletzungen.

Die Skitechnik ist nicht besonders schwierigWissenschaft kann daher in relativ kurzer Zeit gemeistert werden. Die Hauptaufgabe für einen Anfänger ist es, verschiedene Komplexe so schnell wie möglich loszuwerden, denn selbst Profis können Fehler machen und auf einen Hang fallen, niemand ist eine Ausnahme. Darüber hinaus kommen die Menschen speziell wegen positiver Emotionen und Nervenkitzel in die Berge. Es lohnt sich also, auf kleinere Fehler zu achten, die absolut jedem und nicht nur Anfängern passieren können. Deshalb ist es eine Freude, mit dem Skifahren zu beginnen.

Also, wenn Sie bereits die notwendige Ausrüstung habenund Ski, dann nicht eilen und sofort die Strecke für Anfänger erklimmen, testen Sie Ihre eigene Kraft. Skifahren toleriert keine Eile, es wird überflüssig. Zunächst ist vor dem Start ein Aufwärmen erforderlich, wenn Sie möchten, dass Ihr Körper Ihnen während des Abstiegs gehorsam hilft. Es ist wichtig, die Muskeln in Armen und Beinen ein wenig aufzuwärmen, damit sie sich nicht wie Holz anfühlen. Es lohnt sich auch, die Muskeln der Oberschenkel und Unterschenkel leicht zu dehnen und einige Übungen für die Gelenke der Arme und Beine durchzuführen. Der Körper weist Sie dann an, Ihnen viel besser zu gehorchen. Für den Anfang ist es besser, Ski an einem sanften Teil oder auf einer Ebene zu probieren, dann können Sie versuchen, sich einen Hügel hinunter zu bewegen und zu lernen, wie man erfolgreich fällt.

Ja, das stimmt, bevor du reiten lernstEs ist wichtig zu lernen, wie man richtig fällt. Dies ist eine Garantie für die Abwesenheit von Verletzungen. Das Wichtigste beim Fallen ist ein rechtzeitiges Anhalten der unkontrollierten Bewegung den Hang hinunter.

Also wenn das Skifahren endetWenn Sie das Gefühl haben, gleich zu fallen, ist es am besten, alleine zu landen. Dies ist der sicherste Weg zu fallen. Das Wichtigste ist, dass sich die Muskeln in einem entspannten Zustand befinden. Wenn sie unter Spannung stehen, ist es nicht möglich, weit wegzurollen. Wenn sie bereits gefallen sind, ist es besser, den Hang mit dem Kopf nach oben hinunterzugehen. Es ist sicherer. Wenig später können Sie beginnen, Ihre Bewegung zu stoppen. Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie dies nicht sofort tun können. Je öfter Sie fallen, desto schneller können Sie lernen, wie man alles richtig macht, und Skifahren ist ein kleiner Test für Ihre Standhaftigkeit.

Dann müssen Sie den richtigen für den Skifahrer lernenGestell. Schulter, Knie und Fuß sollten sich in derselben vertikalen Linie befinden. Wenn der Körper verschoben wird, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass er fällt oder verletzt wird. Um keinen Fehler zu machen, können Sie sich vorstellen, dass Sie einen Kaktus auf der Ferse haben und nicht darauf sitzen können. Die Beine sollten sich in einer gebogenen Position befinden, aber die gesamte Haltung bewegt sich nicht zurück und die Ellbogen berühren leicht den Körper. Diese Position sollte von Zeit zu Zeit auch zu Hause in Erinnerung bleiben und geübt werden, um Ihre Hände in der richtigen Position zu halten.

Wenn Sie die Grundlagen perfekt beherrschen,Sie können versuchen, auf Ihre eigene Weise zu fahren und Ihre eigene Bewegungstechnik zu entwickeln. Übrigens ist eine der schönsten und fast vergessenen Techniken das Eiskunstfahren.. Das Prinzip ist hier das gleiche wie beim FahrenSkaten, der einzige Unterschied ist in Ausrüstung und Gelände. Schöne und sanfte Bewegungen, Pirouetten in der Luft sind so faszinierend, dass es so aussieht, als ob unter den Füßen nicht Schnee und Ski sind, sondern die glatte Oberfläche des Bodens im Tanzsaal. Solch ein Tanz auf einer Schneedecke erfordert viel Vorbereitung und Honen, aber alles fängt klein an.