Es ist heute in Mode, gesund zu sein. Allerdings hat nicht jeder Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Und dann kommt die Herz-Kreislauf-Ausrüstung für zu Hause zur Rettung. Sie sind großartig, wenn Sie Gewicht verlieren und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken möchten. Das Abnehmen von Cardio-Geräten gibt es in verschiedenen Formen, jede mit ihren eigenen Vor- und Nachteilen.
Schauen wir uns ihre Vorzüge an undNachteile. Diese Simulatoren stärken perfekt die Herzmuskulatur, entwickeln die Atemwege, entwickeln Ausdauer und Flexibilität. Sie wirken auch gut auf die Muskeln der Beine und Arme.
Laufen Spur
Gehen wir jetzt direkt zu den Simulatoren. Das häufigste davon ist das Laufband. Während des Laufens arbeiten die Beine, die Bauchmuskeln und auch der Rücken effektiv daran. Es gibt verschiedene Arten von Ketten: mechanische (in einer solchen Leinwand bewegt sich aufgrund der Anstrengungen des Läufers), magnetische (vorteilhaft durch eine reibungslose Fahrt gekennzeichnet) und elektrische (sie kommen mit Hilfe eines Elektromotors in Bewegung). Unabhängig davon, für welche Sie sich entscheiden, werden sie alle die ihnen zugewiesenen Aufgaben perfekt bewältigen. Fahren Sie daher mit dem Budget und Ihren persönlichen Vorlieben fort.
Heimtrainer
Die zweithäufigste -Heimtrainer. Es imitiert perfekt das Fahren eines echten Fahrrads. Natürlich werden Sie nicht die Kühle des Windes spüren, der über Sie weht, und Sie werden nicht die sich verändernde Umgebung um Sie herum spüren, aber andererseits laden Sie Ihre Beine perfekt. Wenn Sie sich das Gerät solcher Simulatoren ansehen, ist es erwähnenswert, dass sie durch Gürtel-, Schuh-, Magnet- und elektromagnetische Modelle dargestellt werden. Ihr Bremssystem beeinflusst den Widerstand, den die Beine beim Treten erzeugen, und die Genauigkeit der Laststeuerung.
Ellipsentrainer zu Hause
Sie sind eine Kreuzung zwischenLaufband, Heimtrainer und Stepper. Das Design ermöglicht es Ihnen, die Muskeln der Oberschenkel, des Gesäßes und (in geringerem Maße) der Arme, der Brust und des Rückens zu beanspruchen. Diese Heim-Herz-Kreislauf-Geräte können mechanisch, magnetisch und elektromagnetisch wirken. Es ist keine Übertreibung zu bemerken, dass dieser spezielle Simulator heute bei Profisportlern am beliebtesten ist, da Sie damit nicht einen bestimmten Muskel belasten können, sondern systematisch den gesamten Körper trainieren und einen erstaunlichen kardialen stimulierenden Effekt erzielen.
Stepper
Eine weitere große Gruppe von Simulatoren sind Stepper.Ihre Aufgabe ist es, den Prozess der Bewegung einer Person entlang der Treppe nachzuahmen, wodurch Sie die Muskeln des Gesäßes und der Beine effektiv belasten können. Und obwohl es eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Geräten gibt, ist es dieses, das im Vergleich zu seinem Preis und seiner Kompaktheit günstig ist. Gleichzeitig kommt er funktionell perfekt mit seiner Aufgabe zurecht und pumpt verschiedene Beinmuskeln gründlich. Daher werden diese Herz-Kreislauf-Geräte für zu Hause zunehmend von den Verbrauchern ausgewählt. Stepper sind mit abhängigem und unabhängigem Pedalweg erhältlich. Es ist in der Beliebtheit Rudergeräten etwas unterlegen. Ihre Besonderheit ist, dass sie Geräte mit einem ausgeprägten starken Akzent sind. Sie sind sehr effektiv bei der Arbeit an Armen, Brust und in geringerem Maße an Beinen. Wenn Sie sich für den Kauf von Herz-Kreislauf-Geräten für Ihr Zuhause entscheiden, achten Sie zunächst auf den Hersteller. Die Qualität des Produkts hängt davon ab und damit von der Betriebsdauer. Vertrauen Sie nur bewährten Marken.
