Minze nimmt mengenmäßig einen der ersten Plätze einSorten unter allen aromatischen Kräutern. Insgesamt gibt es etwa 70 Arten, und dies ist nur nach offiziellen Quellen. Jetzt ist diese Pflanze überall zu finden: im Wald, im Garten oder im Gemüsegarten. Es wird in verschiedenen Bereichen eingesetzt (Medizin, Kosmetologie usw.)
Minze ist auch gut zur Gewichtsreduktion. Es hilft der Magenfunktion und reduziert den Hunger. Minze zur Gewichtsreduktion wird nicht nur in ihrer natürlichen Form, sondern auch als ätherisches Öl verwendet.
Eigenschaften
Minze wird verwendet:
- Mit einer Erkältung. Während der Grippe oder der kalten Jahreszeit ist der Konsum von Minztee unerlässlich. Es hilft bei Halsschmerzen und Husten.
- Zum Stressabbau. Bei Stress und nervöser Anspannung sollte Minztee eingenommen werden. Besser vor dem Schlafengehen trinken. Minze fördert schließlich einen gesunden und erholsamen Schlaf.
- Den Körper von angesammelten Giftstoffen reinigen.
- Hautprobleme lösen. Wenn Sie ein Bad mit Minze hinzufügen, können Sie verschiedene Hautausschläge entfernen.
- Bei Magenproblemen. Pfefferminze reduziert Blähungen, verbessert die Verdauung.
- Immunität stärken.
- Um Mundgeruch loszuwerden (Sie müssen nur Tee mit frischen Blättern trinken).
Minze abnehmen
Pfefferminztee reduziert den Appetit und das Verlangen nach Zucker. Es ist besser, es warm und in kleinen Schlucken zu trinken. Diese Tees enthalten sehr wenig Kalorien.
Minze kann frisch verzehrt, zu Salaten hinzugefügt oder in verschiedenen Getränken zubereitet werden. Nachfolgend einige Grundrezepte:
- "Pfefferminz Öl". Sie müssen Sonnenblumenöl nehmen. Sie müssen es auf 160 Grad erwärmen. Minze in eine Glasschüssel schneiden und über das gekochte Öl gießen. Diese Mischung muss einen Monat lang an einem dunklen Ort unter einem Deckel infundiert werden. Die Haltbarkeit des Öls beträgt 1 Jahr. Verwenden Sie es wie folgt: Tropfen 1-2 Tropfen unter die Zunge. Sie können es auf eine Kalziumtablette oder einen Löffel Honig fallen lassen und dann auflösen. Bewerben Sie sich dreimal täglich für 10 Tage.
- Minzbrühe. Die Blätter müssen mit Wasser gegossen, auf schwache Hitze gestellt und fünf Minuten lang gekocht werden. Eine Weile stehen lassen. Minzwasser wird einen Monat lang bis zu viermal täglich eingenommen.
- Kräutersammlung. Nehmen Sie einen Teelöffel Tee, Ingwer, einen Kaffeelöffel Kreuzkümmel und ein paar Minzblätter. Gießen Sie kochendes Wasser über diese Mischung, schließen Sie den Deckel und lassen Sie sie 20 Minuten ziehen. Trinken Sie eine halbe Stunde, bevor Sie dreimal am Tag essen.
Gurkengetränk
Alles was Sie zum Kochen brauchen istGurke, Zitrone, Minze. Zur Gewichtsreduktion ist ein solches Getränk ideal. Es ist auch ideal zum Erfrischen und Entspannen. Eine Gurke und eine Zitrone in Ringe schneiden. Die zweite Gurke auf einer feinen Reibe reiben. Wir geben die resultierende Masse in einen Behälter und fügen die gehackten Ringe und die Minze hinzu. Alles mit Wasser übergießen und umrühren. 10-15 Minuten ziehen lassen. Das Getränk ist fertig. Es dient als gute Alternative zu Soda.
Ingwer trinken
Zur Zubereitung benötigen Sie: Ingwer, Gurke, Zitrone, Minze. Zur Gewichtsreduktion ist dieses Getränk auch geeignet. Da es Ingwer enthält, erweist es sich als noch wirksamer.
Schließlich hilft diese Wurzel, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Zum Kochen müssen Sie den Ingwer reiben, Gurke, Minze und Zitrone fein hacken. Alle Zutaten in Wasser geben und über Nacht kühlen. Am Morgen erhalten Sie ein sehr leckeres revitalisierendes Getränk zur Gewichtsreduktion. Nehmen Sie ungefähr fünfmal am Tag. Ansonsten heißt dieses Getränk Sassi.
Das Wasser mit Minze und Zitrone ist übrigens nicht nur sehr lecker, sondern hilft auch, die Taille zu reduzieren.
Limonade abnehmen
Mit Minze und Zitrone angereichertes Wasser gilt als eine der besten Möglichkeiten, den Körper zu reinigen.
Mit Hilfe eines solchen Getränks können Sie Gewicht reduzieren und den allgemeinen Zustand der Haut verbessern. Sie können der Limonade auch eine Scheibe Kiwi hinzufügen. Es ist ratsam, 5-6 Tassen pro Tag zu trinken.
Kompott mit Minze
Für ein solches Getränk benötigen Sie 200 GrammErdbeeren schälen und Schwänze entfernen. Als nächstes füllen Sie die Beeren mit Zucker und lassen Sie sie stehen, bis sie den Saft herauslassen. Dann müssen Sie das Wasser zum Kochen bringen und die Früchte hinein senken. Sie müssen ungefähr fünf Minuten kochen. Vom Herd nehmen, Minze geben und im Kühlschrank aufbewahren. Nachdem das Getränk abgekühlt ist, kann es konsumiert werden. Dieses Minzkompott kann leicht Soda ersetzen, was sich positiv auf den Gewichtsverlust auswirkt.
Tee
Von allen Getränken ist Minztee am effektivsten. Diese Rezepte gelten als die einfachsten. Du kannst kochen:
- Grüner Minztee. Das Rezept ist sehr einfach. Ein paar Minzblätter werden zu grünem Tee hinzugefügt. Dann wird es in Brand gesetzt und zum Kochen gebracht.
- Tee mit Thymian und Minze.Nehmen Sie jeweils einen Esslöffel Minze und Thymian. Dann müssen Sie kochendes Wasser über sie gießen. Bei schwacher Hitze fünf Minuten kochen lassen. Nach dem Kochen 15 Minuten an einem heißen Ort stehen lassen.
- Minztee mit wilden Äpfeln. Nehmen Sie einen Esslöffel Minze und Äpfel. Kochen Sie auf die gleiche Weise wie in den vorherigen Rezepten. Nur während der Infusion muss es in eine Decke gewickelt werden.
Bad
Sie können auch verschiedene Minzbäder vorbereiten.Eine davon ist die Behandlung mit ätherischem Minzöl. Es ist erforderlich, warmes Wasser in das Bad zu nehmen und etwa 15 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl hinzuzufügen. Die Akzeptanzzeit beträgt 15-20 Minuten. Ein solches Bad lindert Verspannungen, Stress und beruhigt die Nerven, was bei der Gewichtsabnahme wichtig ist.
Viele Wissenschaftler glauben, dass selbst das übliche Einatmen von Pfefferminze den Körper sättigt. Wenn Sie vor einer Mahlzeit an den Blättern einer Pflanze schnüffeln, möchten Sie viel weniger als gewöhnlich essen.
Kontraindikationen
Trotz aller positiven Aspekte hat Minze zur Gewichtsreduktion eine Reihe von Kontraindikationen. Sie können es nicht akzeptieren:
- während der Schwangerschaft stillende Frauen;
- wenn es eine Unverträglichkeit gegenüber Menthol gibt;
- wenn der Säuregehalt erhöht ist (bei Verwendung von Minzgetränken kann Sodbrennen auftreten);
- Männer müssen auch vorsichtig mit Pfefferminze sein, da sie Hormone verändern kann.
Sie müssen die Dosis immer überwachen, da sich eine Überdosierung negativ auf den Körper auswirkt. Es kann Schläfrigkeit, Lethargie, Muskelschmerzen und langsame Herzfrequenz verursachen.
Fazit
Denken Sie nicht, dass Sie in einer Woche bis zu 4 Kilogramm verlieren können. Neben medizinischen Brühen müssen Sie auch eine Diät einhalten.
Sie müssen sich an die Grundregel erinnern - Sie müssen jeden Tag Pfefferminztee konsumieren.
