Von der Geburt bis zum Tod, eine Person in regelmäßigen Abständenverspürt ein Gefühl der Angst. Jemand ist ihr mehr ausgesetzt, jemand weniger, aber es gibt keinen Menschen auf der Erde, der vor nichts Angst hätte. Manchmal ist dieses Gefühl ganz verständlich und natürlich, und in einigen Fällen ist seine Natur unbekannt. Was sind die Ursachen von Angst und wie kann man sie loswerden?
Was ist Angst?
Angst ist ein negativer menschlicher Zustand.Psyche, provoziert durch eine reale oder imaginäre Bedrohung. Jeder hat dieses Gefühl schon oft in seinem Leben in unterschiedlichen Situationen erlebt. Selbst der mutigste und mutigste Mensch kann tief im Inneren Angst vor etwas haben.
In der Psychologie wird Angst den grundlegenden emotionalen Prozessen zugeschrieben, die einem Menschen von Geburt an innewohnen. Es mobilisiert die Abwehrsysteme des Körpers, bereitet ihn darauf vor, die Bedrohung zu bekämpfen oder zu fliehen.
Angst ist eine Art SignalGefahr und trägt zur Verwirklichung des Selbsterhaltungstriebes bei. Unter dem Einfluss von Angst kann eine Person solche Handlungen ausführen, zu denen sie normalerweise nicht in der Lage ist. Laufen Sie zum Beispiel mit großer Geschwindigkeit, springen Sie über hohe Hindernisse, zeigen Sie erstaunliche Schlagfertigkeit und Einfallsreichtum.
Die Natur der menschlichen Angst
Angst wurde zusammen mit der Menschheit selbst geboren.Seine Wurzeln reichen bis in die ferne Vergangenheit zurück, als seine Hauptfunktion darin bestand, das Leben unserer Vorfahren zu erhalten. Angst ist dem Menschen von Natur aus inhärent, um Gefahren schnell und genau zu erkennen.
Die alten Menschen hatten vor allem Angstunbekannt und unverständlich. Sie waren entsetzt über ungewohnte Geräusche, natürliche Elemente, zuvor ungesehene Tiere. Mit der Entwicklung der Wissenschaft erlangte der Mensch Wissen über viele Phänomene, vor denen er früher Angst hatte.
Heute trägt die Angst nicht mehrÜberlebensfunktionen. Die Ausnahme bilden die Fälle, in denen sich eine Person in Notsituationen und Extremsituationen befindet. In der modernen Welt haben jedoch alle Arten von sozialen Phobien die Angst vor realen Gefahren ersetzt. Dies liegt daran, dass es im Moment sehr wichtig ist, dass Menschen von der Gesellschaft anerkannt werden, um Respekt für ihre Person zu wecken.
Ist Angst ein Gefühl oder eine Emotion?
Die Psychologie interpretiert Angst als eine menschliche Emotion,mit einer hellen Negativfarbe. Gleichzeitig betrachten einige Quellen dieses Konzept als einen menschlichen Zustand. Was ist also Angst? Ist es ein Gefühl oder eine Emotion?
An das Wort „Angst“ sind Menschen im Alltag gewöhntsowohl Gefühl als auch Emotion nennen. Tatsächlich gibt es keine klare Grenze zwischen diesen Konzepten. Auf der einen Seite hat Angst eher mit Emotionen zu tun, da sie meist kurzfristiger Natur ist und darauf abzielt, die Schutzfunktionen des menschlichen Körpers zu aktivieren. Und andererseits?
Wenn es lange nicht aufhört,transformiert, periodisch wiederholt, neue Formen annimmt, dann können wir sagen, dass Angst ein Gefühl ist. In diesem Fall dient es nicht mehr der Rettung, sondern wirkt im Gegenteil zerstörerisch auf den Körper. Das Gefühl der Angst ist keine sofortige Reaktion auf einen Reizstoff, sondern ein Produkt des menschlichen Bewusstseins.
Arten von Angst
Es gibt ziemlich viele verschiedeneKlassifikationen der Angst. Es hängt alles davon ab, was dieses bedrückende Gefühl verursacht hat. Ordnen Sie also reale, existentielle und soziale Ängste zu. Lassen Sie uns kurz auf jeden von ihnen eingehen.
Echte oder biologische Angst ist die Angstmit einer unmittelbaren Gefahr für das Leben oder die Gesundheit von Menschen verbunden sind. In dieser Situation stellt etwas eine potenzielle Gefahr für den Einzelnen dar. Zum Beispiel ein riesiger Hund, der versucht, eine Person anzugreifen, oder Naturkatastrophen wie Tsunamis oder Erdbeben.
Existenzängste sind unbegründetAngst vor etwas, das keine wirkliche Gefahr für eine Person darstellt. Solche Ängste lauern in den Tiefen des Unterbewusstseins der Menschen und können nicht vollständig erklärt werden. Zu dieser Gruppe gehören die Angst vor Dunkelheit, Tod, Alter, geschlossenem Raum.
Soziale Ängste sind eine relativ neue GruppePhobien einer Person, die vorher nicht existierte. Sie können keinen wirklichen Schaden anrichten, sondern nur eine symbolische Bedrohung darstellen. Dazu gehören Angst vor Vorgesetzten, Verantwortung, öffentliches Reden, Versagen, Schläge gegen das Selbstwertgefühl. Ängste dieser Art sind in der modernen Welt am weitesten verbreitet, verursachen bei einer Person psychisches Unbehagen und führen zu vielen Problemen.
Kinderängste und ihre Ursachen
Die Ängste von Kindern sind oft nicht real.Begründung, sie sind weit hergeholt und übertrieben. Die Vorstellungskraft von Babys ist so reich, dass ihnen selbst eine einfache Sache unheimlich erscheinen kann. Zum Beispiel kann der Schatten eines Spielzeugs einem Kind wie ein unheimliches Monster erscheinen.
Außerdem haben Kinder nicht genugInformationen über unsere Welt, die auch Angst auslösen können. Es ist gut, wenn ein Kind seine Ängste mit Erwachsenen teilt, um Hilfe und Schutz bittet. Eltern sollten versuchen, dem Baby die Natur der Phänomene zu erklären, die ihm Angst machen, um es zu beruhigen und ihm ein Gefühl der Sicherheit zu geben.
Aber in einigen Fällen werden die Ängste der Kinder durch verursachtreale Ereignisse, die einen großen Eindruck auf sie gemacht haben. Das kann passieren, wenn zum Beispiel ein Passant vor einem Kind von einem Auto angefahren oder von einem Hund gebissen wurde. Solche Phobien können ein Leben lang bei einer Person bleiben, obwohl sie mit der Zeit schwächer werden.
Todesangst
Manche Leute denken nicht wirklich darüber nachsie werden nicht ewig leben, für andere wird die Angst vor dem Tod zu einer echten Phobie. Todesangst ist eine der stärksten Emotionen, sie ist grundlegend für einen Menschen. Es ist ganz logisch, Angst vor dem Tod zu haben, denn jeder fürchtet um sein Leben, versucht es zu erhalten und zu verlängern.
Es gibt viele Gründe, den Tod zu fürchten. Dies ist die erschreckende Ungewissheit darüber, was danach passieren wird, und die Unfähigkeit, sich die eigene Nichtexistenz vorzustellen, und die Angst vor Schmerz und Leid, bevor man in eine andere Welt aufbricht.
Menschen, die vorher nicht an den Tod gedacht haben, steigen einSituationen, die ihr Leben wirklich bedrohen, beginnen, echte Angst zu erfahren. Dies kann zum Beispiel passieren, wenn eine Person fast von einem Auto angefahren wurde oder ein Flugzeug auf wundersame Weise einen Absturz vermieden hat. In solchen Momenten beginnt jeder, sein Leben zu schätzen und darüber nachzudenken, dass wir alle nicht ewig sind.
Angst vor Versagen in der Liebe
Viele Menschen wurden mindestens einmal enttäuschtPartner, haben Angst, neue Beziehungen aufzubauen. Für sie ist Liebe die Angst, dass sich negative Emotionen und Leiden wiederholen. Jetzt fällt es ihnen schwer, einer Person zu glauben, ihr Herz für ihn zu öffnen und zu vertrauen.
Angst vor neuen Liebesfehlern macht Menschengeschlossen, geschlossen für Kommunikation und neue Bekanntschaften. Sehr oft dauert es viele Jahre, um dieses Gefühl zu überwinden, und manche werden ihr ganzes Leben lang nie mit ihrer Phobie fertig.
In solchen Situationen ist es wichtig zu verstehen, was in der Welt istEs gibt nur sehr wenige Menschen, die noch nie ein Liebesversagen erlebt haben. Nachdem Sie einmal einen Fehler gemacht haben, sollten Sie nicht alle Männer oder alle Frauen als gleich betrachten. Es ist wichtig zu glauben, dass Sie definitiv eine Person finden können, die Sie glücklich macht und Ihnen hilft, frühere Probleme zu vergessen.
Wie kann man Ängste loswerden?
Angst ist eine Emotion, die jeden Menschen von Zeit zu Zeit überkommt. Die Menschen haben vor ganz unterschiedlichen Dingen Angst, daher kann es kein Patentrezept geben, um unsere Phobien loszuwerden.
Zunächst sollten Sie versuchen zu verstehen, wases ist deine Angst, die verursacht wird. Manchmal ist dies sehr schwierig, da die Angst vor bestimmten Dingen tief in unserem Unterbewusstsein verborgen ist. Nachdem Sie die Quelle Ihrer Phobie herausgefunden haben, müssen Sie darüber nachdenken, ob Ihre Angst wirklich ein Leben in einem ständigen Albtraum und Erfahrungen ist oder ob sie Ihnen im Prinzip keine besonderen Unannehmlichkeiten bereitet. In der Regel erfordert Angst als kurzfristige Emotion keinen großen Kampf, aber wenn sie sich zu einer Phobie entwickelt, müssen Sie sie so schnell wie möglich loswerden.
Als nächstes müssen Sie sich selbst verstehenAnalysieren Sie, in welchen Momenten Sie am meisten Angst bekommen. Versuchen Sie, Stresssituationen, in denen Sie sich unwohl, ängstlich und ängstlich fühlen, zu minimieren.
Erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Phobien umgehen könnenLenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Positives und Freundliches, sobald Sie das Gefühl haben, dass die Angst begonnen hat, Sie zu beschleichen. Wenn Sie das Problem selbst nicht bewältigen können, zögern Sie nicht, sich an Spezialisten zu wenden.
