Bevor Sie darüber sprechen, wie Sie es richtig machenUm die Fastenzeit zum ersten Mal zu behalten, müssen einige Worte über die Fastenzeit und ihren Zweck gesagt werden. Nach christlicher Lehre ist der Sinn des Lebens eines Menschen die Errettung der Seele, die durch moralische Verbesserung erreicht wird. Ohne sie ist der Weg zum ewigen Leben geschlossen. Der wichtigste Bestandteil der Kirche ist die Umkehr, zu der das Bewusstsein der Sünden und der aufrichtige Wunsch gehören, ihre Macht zu überwinden. Ohne dies ist eine Person zum geistigen Tod verurteilt.
Loslösung von weltlichen Sorgen während des Fastens
Es ist sehr wichtig, dass eine Person, die diese Arbeit auf sich genommen hat und nur darüber nachdenkt, wie sie vor Ostern fasten soll, nicht abgelenkt wird und nicht daran gehindert wird, sich voll und ganz den wichtigsten Dingen zu widmen.
Dafür sollte an den Tagen des Fastens alles Weltliche in den Hintergrund treten und einen Ort nur für nachdenkliches Gebet, Umkehr und Reflexionen über Ihr Leben hinterlassen.
Das Fasten ist lang (es gibt vier pro Jahr) und ein Tag, was einigen Ereignissen des Evangeliums entspricht.
Das längste und schwerste ist das Großeschnell. Es dauert ungefähr vierzig Tage und endet mit der Großen Woche, der Woche vor Ostern. Es erinnert an das Ende der irdischen Reise Jesu Christi. Somit beträgt seine Dauer 47 und manchmal 48 Tage. In diesem Artikel geht es darum, wie man die Fastenzeit richtig hält, wie man sich darauf vorbereitet und wie man den maximalen Nutzen für Seele und Körper erzielt.
Vorbereitung auf den Beginn der Fastenzeit
Vor dem Beginn der Post vier vorbereitenWochen. Ihr Ziel ist es, die Gläubigen schrittweise in den Zustand der Askese einzuführen, der für die Reinigung der Seele notwendig ist. Diese Konsequenz ist besonders notwendig für diejenigen, die gerade erst den Weg zum christlichen Leben beginnen und noch nicht fasten können. Zum ersten Mal braucht eine solche Person wie kein anderer Unterstützung. Die Vorbereitung beginnt kurz nach dem Dreikönigstag.
Die erste Woche heißt "Über den Zöllner und den Pharisäer".Ihr Leitmotiv ist das bekannte biblische Gleichnis, das davon erzählt, wie moralisch höher ein Sünder ist, der Buße tut, als ein imaginärer Gerechter, der sich seiner ostentativen Frömmigkeit rühmt.
Die nächste Woche ist die "Woche des verlorenen Sohnes".Es basiert auch auf dem biblischen Gleichnis, das die Idee von Gottes Vergebung enthält und dass jeder reumütige Sünder für Seine väterliche Umarmung offen ist. Es folgen die fleischfressenden Wochen, in denen der Fleischkonsum endet, und die käsefreien Wochen, in denen nur Milch- und Fischfutter erlaubt ist.
So fasten Sie zum ersten Mal
Neben der spirituellen Vorbereitung sollte man zeigensich um deinen Körper zu kümmern. Es ist sehr wichtig, einen Ernährungsberater zu konsultieren und mit seiner Hilfe klar zu definieren, wie man zum ersten Mal fastet, was man in diesen Tagen isst und wie. Die erste Fastenzeit zu halten bedeutet, einen Schritt in einen Bereich des Lebens zu tun, der Ihnen bisher verborgen blieb, und Sie brauchen daher dringend den Rat von Ärzten und Geistlichen. Wer den Weg der inneren Reinigung durch das Fasten gehen will, muss die wichtigste Wahrheit erfahren: körperliches Fasten ohne geistiges Fasten ist nutzlos. In diesem Fall wird es zu einer gewöhnlichen Diät, die vielleicht eine von einigen fleischlichen Beschwerden lindert, aber es ist machtlos, die Stimmung der Seele eines Menschen zu ändern.
Was ist spirituelles Fasten?Vor allem in der entschiedenen Ablehnung böser Gedanken und Wut. In der Ablehnung jeglicher Handlungen, die Manifestationen von Wut mit sich bringen. Viele Heilige, Schöpfer spiritueller Bücher, die heute zum Lebensführer der Christen geworden sind, schrieben, dass Neubekehrte (und nicht nur sie) sehr oft beim Fasten mit ihrem Körper die Seele vergessen und dadurch ihre Arbeit verstreichen lassen. Ich erinnere mich an die bittere Volksironie: „Ich habe während der Großen Fastenzeit keine Milch gegessen, aber ich habe meinen Nachbarn gegessen…“.
Funktionen des schlanken Menüs
Es ist ganz offensichtlich, dass die Frage, wie man richtigFasten zum ersten Mal impliziert vor allem Einschränkungen bei der Nahrungsaufnahme. Zuallererst muss daran erinnert werden, dass ihr Grad vom Priester und vom Arzt festgelegt wird. Außerdem sind Schwangere, Kinder, Kranke und Alte sowie Reisende und Kriegsgefangene vom Fasten ausgenommen. Allen anderen wird empfohlen, auf Fleisch-, Milch- und Fischgerichte sowie auf Lebensmittel, die diese enthalten, zu verzichten. Alle Arten von Obst- und Gemüsegerichten sollten bevorzugt werden.
Das traditionelle magere Menü besteht aus Kartoffeln undProdukte daraus, getrocknete und frische Champignons, Salate, Essiggurken und Marinaden. Gemüsesuppen und Müsli helfen auch, die Kraft zu erhalten. Einen besonderen Platz in der Ernährung nehmen in diesen Tagen Trockenfrüchte, Honig und verschiedene Kompotte ein. Die Verwendung von Margarine ist nicht verboten, jedoch nur, wenn sie keine Milch enthält. Es ist sehr wichtig zu berücksichtigen, dass das Fasten nicht nur auf die Zusammensetzung der Nahrung, sondern auch auf ihre Menge beschränkt ist. Sie müssen in Maßen essen, sonst können Sie zu viel essen und Semmelbrösel. Darüber hinaus sollten Sie aufhören, alkoholische Getränke zu trinken, insbesondere starke. Ausnahmsweise ist Rotwein an bestimmten Tagen erlaubt.
Fastenmenü Kalender
Die ersten und letzten Wochen der Fastenzeit sind die schönstenstreng in Bezug auf das Essen. Klosterurkunden sehen sogar tagelange Nahrungsverweigerung vor. Dies wird auf der Welt selten beobachtet, aber wenn Sie sich zum ersten Mal für das Fasten entscheiden, sollten Sie nach besten Kräften versuchen, Ihre tägliche Ernährung so weit wie möglich zu reduzieren. Während der restlichen Fastenzeit montags, mittwochs und freitags ist es üblich, kalte Speisen ohne Öl zu sich zu nehmen.
Am Dienstag und Donnerstag kann es warm werden, aber das Ölnicht hinzufügen. Am Wochenende wird ein Genuss gemacht: Sie können warme Speisen zu sich nehmen und in kleinen Dosen Wein trinken. Bei Fischgerichten wird nur an Feiertagen wie Verkündigung und Palmsonntag eine Ausnahme gemacht. Es gibt auch einen Tag - den Lazarev-Samstag, an dem Kaviar gegessen wird. In den Fällen, in denen die Gedenktage besonders verehrter Heiliger auf die Große Fastenzeit fallen, werden einige Änderungen vorgenommen.
Gesundheitliche Vorteile des Fastens
Fastenzeit ist immer im Frühjahr.Zu diesem Zeitpunkt erlebt der menschliche Körper die negativen Auswirkungen der für den Winter charakteristischen Ernährung. Die Fülle an schwerem Fleisch, frittierten Lebensmitteln und kalorienreichen Lebensmitteln schädigt das Verdauungssystem erheblich. Im Körper reichern sich verschiedene Schadstoffe an. Übergewicht wird oft im Winter zugenommen. Vor diesem Hintergrund weisen Ärzte auf die unbestrittenen Vorteile des Fastens für die menschliche Gesundheit hin. Dank einer solchen verlängerten Entladung werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt und Bedingungen für eine bessere Aufnahme von Vitaminen geschaffen. Seine Wirkung ist auch in Bezug auf die Gewichtsabnahme von Vorteil.
Religiöse und ethische Aspekte des Fastens
Jeder Fastende sollte sich an die Not erinnernBeachten Sie eine Reihe von ethischen Standards, die mit dem Fasten verbunden sind. Wenn Sie beispielsweise ein Haus besuchen, in dem sie nicht fasten und Fast Food auf den Tisch stellen, ist es sehr wichtig, taktvoll zu vermeiden, sie zu essen, ohne die Besitzer zu verärgern. Ist dies nicht möglich, ist die Verwendung solcher Lebensmittel erlaubt. Es ist besser, den Buchstaben des Kirchenritus zu übertreten, als Menschen zu beleidigen. Aber dies muss mit Demut geschehen. Darüber hinaus ist es völlig inakzeptabel, bewusst für das Fasten zu werben und sich damit zu rühmen. Denjenigen, die nicht fasten, Vorwürfe zu machen, verdient besondere Kritik.
Denken Sie zum ersten Mal darüber nach, wie man fastetEs sollte daran erinnert werden, dass die wichtigste spirituelle Komponente des Fastens das Gebet sowohl im Tempel als auch zu Hause ist. Auch das Lesen religiöser Literatur und das Nachdenken über das Gelesene ist sehr wichtig. Jeder Fastende ist mindestens einmal zur Beichte und zur Kommunion verpflichtet. Dies entspricht sowohl der Tradition als auch der Bedeutung des Fastens. Und darüber, wie man vor der Beichte und der Kommunion fastet, sollten Sie sich mit einem Priester beraten.
Abstinenz
In den Traditionen der orthodoxen Kirche - ablehnendieser Zeit von allen Arten von Unterhaltung. Es wird empfohlen, verschiedene Unterhaltungsveranstaltungen, Theater, Konzerte, Kinos sowie die meisten Fernsehprogramme nicht zu besuchen. Auch ein vorübergehender Verzicht auf das Eheverhältnis ist vorgeschrieben. Diese Beschränkungen haben nur einen Zweck - eine besondere psychologische Haltung zu schaffen, die für den vollständigen Durchgang des Fastens, der tiefen Reue und des Gebets erforderlich ist.
Im vorrevolutionären Russland dieser Tage ein besonderesein Regierungsdekret schloss alle Theater, Restaurants und andere Unterhaltungsmöglichkeiten. In diesem Artikel haben Sie kurz gelernt, wie man vor Ostern fastet, welche Regeln zu diesem Thema gelten. Das Wichtigste ist, nicht zu vergessen, dass der Beitrag mit seinen Einschränkungen in erster Linie für Sie und nicht für jemand anderen benötigt wird.
