Что такое сыроедение, понимает практически каждый.Dette er en slags diæt, hvor det er umuligt at tilberede produkter. Kort sagt, de laver ikke mad, de bager ikke den, men de spiser den rå.
Der er mange ligheder mellem vegetarer ogrå fødevarer. De tror trods alt, at de største fordele findes i grøntsager og frugter såvel som korn. Imidlertid nægter rå fødevarer ikke at spise kød og fisk.
Существует несколько причин, почему же люди kommer til rå mad. En af dem er et stærkt ønske om at tabe sig. Den nye diæt indeholder ikke mange kalorier eller konserveringsmidler. Derudover er der ikke noget overskydende salt, hvilket betyder, at vand i den menneskelige krop ikke forbliver længe. Derfor muligheden for gradvis vægttab.
Nogen kommer til en rå maddiæt for at slippe af medsygdomme. Sagen er, at med en sådan menu renses kroppen. Når alt kommer til alt modtager kroppen ikke giftige stoffer med mad. Metabolisme og immunitet er normal. Risikoen for kræft er markant reduceret.
Mange mennesker foretrækker rå mad som et middelat leve i mange år. Hos sådanne mennesker begynder alle interne processer at gå langsomt, fordi det ikke længere er nødvendigt at absorbere en enorm mængde proteiner. I modsætning hertil får rå kulhydrater flere kulhydrater, hvilket gør rå mad spisere hårdføre.
På trods af dets fordele er der mange fakta, der peger på skaden ved en rå maddiæt. Det skal bemærkes, at et sådant regime i nogle tilfælde er fuldstændig kontraindiceret.
Rå mad kost. Skader ved sygdomme
Læger anbefaler ikke at spise en rå maddiethvis der er urolithiasis. Det er især vigtigt at få komplet mad, hvis der er en krænkelse af metabolismen af fosfor og calcium. Kronisk eller akut pancreatitis påvirkes også negativt af en rå fødevarekost. Det er sundhedsskadeligt, hvis du kun spiser rå fødevarer til gigt.
Kolecystitis, sår i tarmen og mave accepterer heller ikke en rå maddiæt. Endelig, efter nogle kirurgiske indgreb, er det heller ikke værd at overholde en sådan diæt i lang tid.
Rå mad kost. Skader på kroppen
Hver plante akkumuleres i sig selv mangeskadelige stoffer. Alle af dem har en upassende virkning på menneskers sundhed. Med rå mad kommer de naturligvis ind. Ved konstant ophobning kan de uventet resultere i en ubehagelig sygdom. Naturligvis ødelægges alle disse stoffer, hvis de behandles termisk.
Nogle rå fødevarer kan forårsage allergi. Selv en person, der blot spiser frugt og bær, kan manifestere det. Og for rå fødevarer, øges denne risiko.
En af grundene til at nægte varmebehandlingmad er tabet af værdifulde vitaminer. Det er værd at afskrække rå fødevarer. Det vigtigste er at ordentligt lave mad. Der er imidlertid en provitamin A, der kun kan opnås ved varmebehandling med tilsætning af fedt til dets bedre absorption.
Det er meget vigtigt, at rå fødevarer får det fulde udvalg af næringsstoffer. Derfor er viden nødvendig for at hjælpe med at balancere ernæring. For en uvidende person er en rå fødevarediet skadelig.
Meget meget skade på kroppen er forårsaget af bakterier ogparasitter, der kommer sammen med rå fødevarer. Råt kød og fisk indeholder også orme, der forsvinder efter varmebehandling. Dette betyder, at rå fødevarer er mere modtagelige for trichinose, anisacidose, opisthorchiasis og andre alvorlige og farlige sygdomme.
Rå mad stjerner
Ligegyldigt hvor meget snak om farerne ved en rå maddiet,nogle holder stadig ved netop denne form for ernæring. Demi Moore kan skelnes fra de berømte mennesker, der er rå fødevarer. På trods af sin travle arbejdsplan ser hun godt ud. Derudover har hun også tre børn. Skuespillerinden er sikker på, at en rå maddiet er en måde at fjerne alle skadelige stoffer fra hendes krop.
Uma Thurman er også tilhænger af rå fødevarekosten. Hun er overbevist om, at hendes diæt giver hende skønhed, sundhed og energi.
