Det moderne livs virkelighed er det heleandre med en sjælden undtagelse ønsker at tabe sig. Selvfølgelig er dette ønske meget prisværdigt, fordi manglen på overskydende vægt gør dig i stand til at føle sig godt tilpas ikke kun fysisk, men også psykologisk. Det vigtigste - det er nødvendigt for alle at overholde foranstaltningen og omhyggeligt for at sikre, at ønsket om at tabe sig i sidste ende ikke medførte en sådan sygdom som anoreksi.
В настоящее время есть несколько существенно forskellige måder at beregne den ideelle vægt på. Men uanset hvilken bestemt metode der anvendes, skal det altid huskes, at de opnåede resultater i beregningerne ikke er helt korrekte, fordi de bliver generaliserede. Derfor er det nødvendigt at foretage et ændringsforslag til dine individuelle egenskaber: vækst, fysik, livsstil og mange andre, når du har fået resultatet af vægt, som anses for ideelt. Når alt kommer til alt uden at tage disse faktorer i betragtning, kan du efterhånden opnå vægt, hvilket ifølge beregninger vil være ideelt, men kun udseendet vil lide. Så for eksempel kan den ideelle vægt for asthenika og hypersthenik, der har den samme vækst, variere med 12-15 kg.
I dag skelner de fleste ernæringseksperter og læger tre hovedmåder til beregning af den ideelle vægt.
Den første er meget enkel:Det er nødvendigt at tage 110 fra din højde. Den opnåede figur vil være din ideelle vægt. Den anden metode er baseret på beregningen af kroppens masseindeks. Til dette er den nuværende vægt divideret med den kvadriske højde. Hvis tallet er mindre end 19, er personen undervægtig, hvis mere end 26 - overdreven, der grænser op til fedme. Hvis resultatet er mellem 19 og 26, er vægten ideel.
For at finde ud af, hvordan man beregner det perfektevægt på en anden måde, er det nødvendigt at måle brystets omkreds ved indånding og udånding. Disse to indikatorer opsummeres og multipliceres med højdeværdien i centimeter. Det resulterende tal er divideret med 240, og nu viser resultatet den ideelle vægt.
Mange mennesker vil gerne vide hvordanberegne den ideelle vægt for Dyukanu, fordi det er hans vægttab system er en af de mest populære. Men du kan kun bruge denne beregningsmetode kun på hjemmesiden dedikeret til dette system. For at få din ideelle vægt skal du udfylde et særligt spørgeskema. Som et resultat, vil du få oplysninger ikke kun om, hvad den ideelle vægt for dig, men også hvordan det er at opnå det.
Måder at beregne den ideelle vægt,ret meget, og hver af dem er god på sin egen måde. Under alle omstændigheder må vi ikke glemme, at en vigtig rolle i sådanne beregninger spilles af individuelle træk, som desværre sjældent tages i betragtning ved forskellige beregningssystemer.
