Især for folk, der har problemer medmuskuloskeletalsystem, en multifunktionel Bubnovsky-simulator er blevet udviklet. Det giver dig mulighed for at styrke muskelkorsetten, slippe af med smerter i rygsøjlen og forhindre udseendet af intervertebral brok.
Essensen af kinesoterapi
Dr. Bubnovsky har udviklet en speciel tekniktil behandling og forebyggelse af ledsygdomme, hvis essens er, at kun bevægelse, kraftig aktivitet er i stand til at gendanne den normale funktionalitet af smertefulde muskler. Kinesitherapy sigter mod at overvinde smerter i de berørte områder. Hverken stoffer eller injektioner er i stand til fuldstændigt at genoprette normal blodcirkulation, lymfestrøm i kroppens muskler. Bubnovsky-simulatoren giver dig mulighed for at normalisere levering af alle de nødvendige sporstoffer, ilt til muskelvæv og gendanne ledmobilitet. Imidlertid bør alle øvelser kun udføres efter konsultation med en læge.
Hvem får vist klasser på Bubnovsky-simulatoren
Denne terapeutiske teknik er velegnettil behandling af osteochondrose, gigt, smerter i skulderleddene. Den multifunktionelle Bubnovsky-simulator har også vist sig godt til behandling af diagnoser såsom knogleddets artrose, coxoarthrosis. Også træningsmetoden er indikeret for krænkelser i urinvejsorganet: prostatitis, impotens og endda hæmorroider. Det skal bemærkes, at denne terapi anvendes under rehabilitering efter operationer på rygsøjlen, andre indre organer, hjerteanfald og slagtilfælde. Bubnovskys simulator anbefales til forebyggelse af skoliose, bronchial astma, sygdomme i indre organer, infertilitet. Der er også et specielt sæt aktiviteter for gravide kvinder, hvis formål er at forhindre rygsmerter, åreknuder.
Varianter af denne simulator
Der er flere ændringer af detteenheder. Enkelt rack (MTB-1) har desuden to roterende blokke (top og bund) og en øvre, som er fastgjort. Et kabel løber gennem blokkene, som igen er fastgjort til et sæt vægte. Korte og lange håndtag giver dig mulighed for at rette din position eller læne dig. De er placeret på lodrette og nederste skinner. Der kan også være to stativer og fire (lodrette). Bubnovsky MTB-2-simulatoren består af to stativer og en bænk. Takket være vægtene opnås tyngdekraftseffekten, dvs. at der ikke er noget pres på rygsøjlen. På grund af det faktum, at simulatoren er udstyret med vægte med forskellige vægte, kan du individuelt vælge den vægt, der passer dig. Denne enhed kan endda erstatte hele gymnastiksalen, hvis du kun vælger det rigtige sæt øvelser. Men hvis der ikke er tid eller mulighed for at besøge fitnesscentre, kan du købe Bubnovsky-simulatorer til hjemmet.
Hvor meget koster træningsudstyr
Bedst til hjemmebrugmodifikation MTB-1 er egnet. Prisen afhænger af det sæt vægte, der er inkluderet i sættet (20-100 kg) og af højden på den lodrette ramme. Desuden kan enheden omfatte en vægstænger. Den mest optimale mulighed for hjemmet er Bubnovsky-simulatoren, hvis pris ligger i intervallet 68.000-90000 rubler. Mange fitnesscentre (og sundhedsfaciliteter) udstyrer deres faciliteter med dyrere muligheder. Ændringer med en svensk mur koster ca. 170.000 rubler. En bredere vifte af øvelser kan udføres på fire lodrette understøtninger. En sådan Bubnovsky-simulator (prisen er ca. 280.000 rubler) er hovedsageligt installeret i sundhedscentre.
Hvilke øvelser der kan udføres på simulatoren
De vigtigste punkter, der skelner mellem detteenheden er et dekompressions- og tyngdekraftssystem. Under træning er den menneskelige krop i limbo. På dette tidspunkt slapper muskler og led af og strækker sig. Belastningen reduceres flere gange. Dette bidrager til forsvinden af smerte. Strækning reducerer også ledkontakt. Dette gør brusk mindre sårbart over for slid. Øvelser på Bubnovsky-simulatoren er ret forskellige. Ved at bruge to hænder kan du træne musklerne i livmoderhalsen og skuldrene godt. Du kan også udføre bevægelser med krydsning eller træning af ben. Dette styrker rygsøjlen, fremmer intensiv blodcirkulation i bækkenorganerne. Eksperter anbefaler sådanne øvelser til forskellige gynækologiske sygdomme. For rygsmerter er bagbøjninger effektive (står på alle fire). Det skal bemærkes, at alle øvelser vælges rent individuelt. Og først gennemgår hver patient en lægeundersøgelse af en specialist, der vurderer de vigtigste kompressionszoner. Hele behandlingsforløbet består af 3 faser (ca. 3 måneders varighed). En kort pause (ca. en uge) anbefales mellem dem.
Funktioner og fordele ved Dr. Bubnovsky's metode
Den multifunktionelle Bubnovsky-simulator erhelt sikkert, nogle programmer er designet specielt til børn, gravide kvinder. Rygsøjlen med sådanne øvelser aflæsses, hvilket er meget vigtigt for alvorlige sygdomme som brok, brud. Smertsymptomer lindres kun på grund af kroppens indre reserver og ikke på grund af medicin. Der arbejdes temmelig dybe rygmuskler, og dette fører til deres forbedrede ernæring med nyttige stoffer, mikroelementer. Derudover er der ingen grund til at besøge fitnesscentre, når du køber en simulator til hjemmebrug. Det gør det muligt at træne næsten alle muskelgrupper: biceps, triceps, abs, glutealvæv osv. Et velvalgt sæt øvelser har ikke kun en gavnlig effekt på kroppens muskler, men øger også blodtilførslen til knoglevævet. Som et resultat genvinder leddene deres tidligere mobilitet, sener og ledbånd styrkes.
