Silikoneekspanderen er alsidigen lille simulator, der erstatter flere forskellige. Udad ser det ud som et springtov. Kun silikone modstandsbånd med nylon eller gummierede håndtag og med et tykkere tape, der strækker sig.
Hvad er en silikoneekspander til?
Prisen på ekspanderen er forskellig.Det afhænger af, hvad simulatoren købes til. Kernen er den beregnet til træning af alle muskelgrupper i kroppen til postoperativ rehabilitering, dannelse af biceps, triceps, behandling af sygdomme i rygsøjlen og generel fysisk udvikling.
Dr. Bubnovsky kom med denne opgørelse.Han foreslog at bruge en ekspander hver dag, og flere trænede mennesker kan træne med to skaller for at øge belastningen på kroppen. Mange mennesker stiller spørgsmålet: "Hvor kan man købe en silikone-ekspander, som fra Bubnovsky?" Svaret er simpelt: i enhver sportsbutik eller onlinebutik.
Typer af ekspander
Der er mange typer silikone modstandsbånd. Lad os se nærmere på hver af dem:
1. Gummirør eller fjeder.Det kaldes også en støddæmper. Udstyret med specielle trekantede håndtag for behageligt greb. Designet til at træne brystmusklerne og musklerne i øvre og nedre ekstremiteter. Hvis du har fantasi, kan du udvide øvelserne og træne andre dele af kroppen. Ideel til både kvinder og mænd.
2. Silikoneekspander.Fremstillet udelukkende af silikone materiale. Oftest brugt til rehabilitering efter sygdom. Men det bruges også af kvinder og børn til træning af arme, ben, bryst og gluteale zoner.
3. Rund gummi. Bruges til strækning og styrketræning. Det er ikke særlig behageligt, fordi det ikke har nogen håndtag.
4. Udvid i form af en båndledning.Båndet kan være bredt eller smalt, langt eller kort. Det hele afhænger af, hvor trænet kroppen er. Jo tykkere turnetten er, jo sværere er det at gøre øvelsen med den. Hjælper med at tabe ekstra kilo, stramme mave og ryg og pumpe arme og ben op. Det er ham, der bruges i henhold til Bubnovsky-metoden i øvelser.
5. Støddæmpere med manchetter eller en ekspander med beskyttende ærme. Designet til at træne benmuskler. Det skal strækkes med indsats.
6. Modstandsbånd "Otte" og "Sommerfugl".Bruges til styrketræning for mavemusklerne, muskler i benene, arme, indre lår, bagdel, bryst. Det giver gode resultater, hvis du arbejder med det i mindst 20 minutter om dagen.
7. Skiløberexpander. Det bruges hovedsageligt til vægttab under styrketræning. Udstyret med komfortable håndtag.
I enhver sportsforretning, hvor du kan købe en silikone-ekspander, som Bubnovsky, er det meget muligt at finde en række ekspander designet til både hænder og fødder.
Hvordan bestemmes belastningsniveauet ud fra ekspanderbåndets farve?
Enhver, der skal købe en skal, skal kende svarene på to spørgsmål: "Hvor kan man købe en silikoneekspander, som fra Bubnovsky?" og "Hvilken ekspander skal du vælge i henhold til belastningen?"
Ekspanderbåndets farve vil fortælle dig meget.
For begyndere, der lige er begyndttog, har du brug for et minimumsbelastningsniveau. Og derfor er det bedre at vælge en ekspander med et gult eller lyserødt bånd. For kvinder er en grøn træner velegnet. For mænd og kvinder med god fysisk kondition er der modstandsbånd med et rødt bånd. Erfarne atleter har brug for et blåt bånd, mens sort eller lilla er en god farve til sportsprofessionelle.
Du er nødt til at vælge sportsudstyr ikke til prisen, men for dine styrkeegenskaber, og så vil træning og motion være gavnligt.
Hvordan og hvor kan man købe en silikone-ekspander, som fra Bubnovsky?
Du kan købe denne type simulator påsportsbutikker, hypermarkeder og onlinebutikker. I sidstnævnte kan du løbe ind i varer eller svindlere af lav kvalitet, så det er bedre at komme selv til butikken og prøve opgørelsen der. I gode virksomheder skal de give en garanti for ekspanderen. I så fald kan det byttes eller refunderes.
