Sergey Mikhailovich Bubnovsky - kendt af mangemand inden for medicin. Hvad er han berømt for? Ja ved det faktum, at han skabte specielle systemer ikke kun til alternativ neurologi, men også til ortopædi. Hans metoder er rettet mod at behandle kroniske sygdomme i muskuloskeletalsystemet ikke ved hjælp af medicin og korsetter, men kun takket være de indre reserver i den menneskelige krop og forståelse af deres krop. Han integrerede al sin viden, erfaring og forskning i oprettelsen af en sådan metode som Bubnovskys adaptive gymnastik. Tusinder af patienter til dato har allerede undgået rygmarvsoperationer. Bubnovskys adaptive artikulære gymnastik er en slags ekstrem rehabilitering. Ja, det er det, de ofte kalder hende.
Hvad er essensen af sådan livreddende terapi?
Som nævnt ovenfor oprettede lægenen unik teknik til at slippe af med sygdomme i muskel-knoglesystemet og muskel-knoglesystemet. Og det kaldes kinesitherapi, som bogstaveligt betyder "behandling med bevægelse." Dette er, hvad vægten er lagt på, når man fjerner den grundlæggende årsag til ledplager Sergey Bubnovsky. Adaptiv gymnastik kan reducere manifestationerne markant eller endda slippe af med lidelser som osteochondrosis (inklusive med herniatede diske), aseptisk nekrose, ankyloserende spondylitis, postural lidelser, deformering af coxarthrosis osv. Hvis patienten holder sig til teknikken, eliminerer han hypodynamia. Navnlig indebærer det udseendet af mange af de ovennævnte sygdomme.
Hvor sikkert er det adaptiv gymnastik af Bubnovsky?
Mens mange ortopæder i løbet afForværringer af sådanne lidelser tilrådes at være i ro og bevæge sig så lidt som muligt, Dr. Bubnovsky foreslår, at man kun behandler alt med bevægelse. Han har flere centre for adaptiv gymnastik, hvor hver patient individuelt vælges et sæt øvelser, afhængigt af alder, sværhedsgrad af sygdommen og personens tilstand i øjeblikket. Derfor er det vanskeligt at sige, om Bubnovskys adaptive gymnastik er sikker for uafhængig præstation. Selvom lægen selv forsikrer, at øvelser ikke kan skade, fordi de udvikler sener og muskler, på grund af hvilke led og knogler næres, er det stadig bedre at konsultere din læge, før du starter metoden.
Adaptiv gymnastik af Bubnovsky. Kerneøvelser
- Det er nødvendigt at sætte sig ned, men sørg for at sidde på hælene og ånde ofte. Derefter, mens du indånder, skal du rejse dig og udføre cirkulære bevægelser med dine hænder. Ved udånding - sæt dig ned igen.
- I henhold til metoden er det også nødvendigt at bruge udrensningsånd. For at gøre dette, fold dine håndflader på din mave, luk læberne tæt og sig "pF".
- Sørg for at downloade pressen. I dette tilfælde skal knæene bøjes, og du skal rejse dig fra gulvet, når du udånder.
- Nu er du nødt til at "vædde din hale", det vil sige, få på alle fire, mens du helt slapper af lænderygsmusklerne. Derefter skal du hæve skinnebenet og dreje bækkenet skiftevis til højre og venstre.
Ikke kun disse, men mange andre øvelser.tilbyder adaptiv gymnastik af Bubnovsky. Hun hjalp et stort antal mennesker med at slippe af med lidelser. Hvem ved, det kan være nyttigt for dig, bare glem ikke at konsultere en læge først.
