Разработчиком уникальной системы питания является Elena Stoyanova. Sibarit er en cocktail, der ligger til grund for kosten, som er en effektiv metode til at tabe sig, der ikke kun sigter mod forbedret vægttab, men også, vigtigst, på at konsolidere resultatet. Denne metode er meget effektiv. Sibarit-dietten er unik, da der ikke er behov for at sulte, og kroppen mister ikke de nødvendige vitaminer. Dette kraftsystem hjælper ikke kun med hurtigt at tabe sig, men også med at holde resultatet i lang tid.
Først ser det ud til at spise sammen medSibarit-cocktail er en vanskelig opgave, fordi du selv skal tilberede den dagligt, men i virkeligheden viser det sig, at resultatet er det værd. Det vil blive bemærket efter et par dage. Gradvis vil overskydende vægt forsvinde, hvis du vedholdende stræber efter at nå dit mål. Før du begynder at tabe sig, er det værd at overveje alle fordele og ulemper.
De grundlæggende principper for diæt
De grundlæggende principper for kosten af Elena Stoyanova "Sibarit" er:
- Daglig træning. Øvelser vælges uafhængigt. Regelmæssighed er påkrævet.
- Dagligt regelmæssigt indtagelse af Sibarit-cocktail.
- Gradvis fald i kalorieindholdet i menuen.
- Ændring af kosten til fordel for fødevarer, der indeholder store mængder protein og fiber.
- At oprette den rigtige diæt og følge den tydeligt. Man skal være særlig opmærksom på middagen, den skal være inden kl. 18.00.
At følge disse principper vil styrke effekten af vægttabsprogrammet og give det ønskede resultat.
Cocktail Elena Stoyanova
Grundlaget for Sibarit-cocktail er hytteost og frugt med lavt kalorieindhold.
1. Til aktivt vægttab.
- Fedtfri cottage cheese (eller fedtindhold på højst 0,6%) - 500 g.
- Frugt, helst sød og sur - 400 g.
2. For at konsolidere resultatet.
- Fedtfattig cottage cheese - 300 g.
- Frugt - 250 g.
Sibarit er et unikt system, der fremmer vægttab og langsigtet konservering af resultater, baseret på brugen af en cocktail.
Fremstillingsmetode
Frugter er revet og tilsat ostemassen.Hvis huden er spiselig, behøver du ikke skrælle den. Enhver frugt kan bruges, og smagen af cocktailen vil derfor være anderledes. Dette vil diversificere menuen, og det bliver meget lettere at forblive på dette elsystem. Det er bedre at skrælle appelsiner og mandariner. Den resulterende masse piskes i en blender, og en Sybarite-cocktail opnås i 1 dag. Vigtigst, tilføj ikke noget andet.
"Sybarite" er et unikt system, der fremmer vægttab og langsigtet bevarelse af resultatet. Dette kan ses så hurtigt som muligt.
Cocktailmodtagelse
At tage en cocktail "Sibarit" anbefaler Stoyanovaudføres med den mindste ske og langsomt uden at skynde. En servering cocktail -180 ml. Det er forbudt at spise yoghurt eller ostemasse i stedet for det - der vil ikke være nogen effekt.
Sybarite er et produkt med lavt kalorieindhold, der kan mætte kroppen og dræbe appetitten, men ikke overbelaste kroppen med unødvendige kalorier.
Madration
Kosten er forskellig på stadiet med aktivt vægttab og konsolidering af resultatet.
Slankende scenemenu:
- Til morgenmad: cocktail, kaffe eller te. Du kan ikke tilføje sukker og mælk.
- Frokost. Du kan vælge: pasta, grød, bælgfrugter (ærter eller bønner), rå grøntsagsalat, der er krydret med en skefuld uraffineret vegetabilsk olie. Du kan ikke bruge semulje.
20 minutter før et måltid - en cocktail.
- Til frokost: fisk, to æg, grøntsager.
- Til middag: Sørg for at overholde regimet, drik en cocktail inden kl. 18:00.
- Før sengetid - en stor kop kakao uden tilsat mælk og sukker.
Menu på scenen med konsolidering af resultatet:
- Til morgenmad: dobbelt cocktail.
- Til frokost: enhver let fordøjelig mad.
20 minutter før et måltid - en cocktail.
- Til frokost: standard frokost.
- Middag: dobbelt portion Sybarite-cocktail.
- Før sengetid: en stor kop kakao. En forudsætning er, at sukker og mælk er forbudt.
Betingelser for diætens anvendelse
Tidspunktet afhænger af målet.De er individuelle for alle. På grund af det faktum, at kosten er baseret på en fuldgyldig diæt, bruger den alle de nødvendige stoffer til kroppen. Du kan holde fast ved det i lang tid. Den anbefalede mad indeholder mange proteiner og kulhydrater. I alt er kosten designet til 2-3 måneder, men den kan erstatte den sædvanlige diæt og blive en livsstil.
Der skal lægges særlig vægt på det første trin i løbet af denne periode, vægttab varierer fra 0,8-1,25 kg om dagen. Det vigtigste på dette tidspunkt er ikke at bryde løs og ikke tillade for meget.
Kosten hjælper med at fremme sundhed, da den tilbyder fødevarer rig på vitaminer og mineraler. En anden fordel ved kosten er fraværet af kontraindikationer.
Dem, der allerede overholdt dette ernæringssystemJeg vurderede dens positive virkning på kroppen og fandt ud af det gennemsnitlige resultat af vægttab - dette er 18 kg på 6 uger. Sybarite er et fødevaresystem, ikke en diæt. Når de taler om en diæt, antydes en stærk begrænsning af mad, og denne teknik kræver ikke en streng begrænsning af ernæring, og der er følgelig ingen sultfølelse. Systemet er unikt og kan ikke kun bruges til vægttab, men også til at opretholde en sund livsstil.
