Sådan lindre smerten ved sammentrækninger - enkle men effektive måder!

Falske sammentrækninger indikerer som regel en forestående fødsel.

De tager sigte på at forberede livmoderens vægge tilden kommende proces. Hvordan man genkender falske sammentrækninger? Helt enkelt, fordi de er uregelmæssige og lidt smertefulde. Ofte begynder de i graviditets sidste trimester i uge 38. Hvis du begyndte at have falske sammentrækninger, bør du ikke give ind i et panikangreb og gøre dig klar til barselshospitalet, de vil snart ende. Hvis du bemærker, at hver sammentrækning ledsages af smerter i underlivet, nedre ryg og sacrum, og intervallet mellem dem reduceres, betyder det, at du har startet arbejde.

Hvilken smerte i kampene?

Mange kvinder i arbejde sammenligner det med smertensom går forud for menstruationens begyndelse. Men smerten er smerte individuel for hver kvinde, og det afhænger ikke kun af organismerens egenskaber, men også på den fremtidige mors stemning. Også på arten og intensiteten af ​​smerte kan påvirke aspekter som størrelse af bækkenet og fosteret, mængden af ​​fostervand, der tegner sig for fødslen af ​​en kvinde, hvilken tid mellem dem. Under sammentrækninger åbnes livmoderhalsen. Også med hver sammentrækning bevæges barnet gradvist gennem moderens fødselskanal. Oftest er sammentrækningen i gennemsnit 12 timer, men for kvinder, der tidligere har født, reduceres sammentrækternes varighed. Tidsintervallet mellem sammentrækninger er oftest ca. 30 minutter, og sammentrækningen er ca. 10 sekunder. Hver gang kløften mellem dem er reduceret, og varigheden øges.

Hvornår skal du ringe til en ambulance?

Det tilrådes at registrere intervallerne mellem sammentrækninger ogderes varighed nøjagtigt i det øjeblik, da de begyndte. Du skal gå på hospitalet, når sammentrækninger er regelmæssige, og intervallet mellem dem reduceres til 20 minutter.

Hvordan kan man lindre smerter under fødslen?

Fødsel er en naturlig proces, der ofte erledsaget af smerte. Dette er af natur selv. Der er mange ideer til, hvordan man kan lindre smerter under fødslen. For nogle bliver et bad med varmt vand frelse, for nogen hjælper de med at slappe af og lindre smerter ved at hoppe på en gymnastikbold - en fitball. Så lad os se på de mest effektive måder at lindre smerter under fødslen. Hovedreglen er at gå og bevæge sig så meget som muligt. Dette vil ikke kun reducere varigheden og intensiteten af ​​sammentrækningen, men også bidrage til den hurtige åbning af nakken. Rygmassage og gnidning af korsbenet er en anden måde at lindre smerter og ømhed i nedre ryg. Tag derfor en elsket med dig til hospitalet, der kan hjælpe dig og vil støtte dig.

Korrekt og dyb vejrtrækning under sammentrækningeri stand til at lindre smerter. Prøv at gå på toilettet så ofte som muligt, dette bidrager til sammentrækning af livmoderens muskler. Ind imellem sammentrækninger, prøv at tage en lur eller bare slappe af, så har du styrken til de kommende forsøg. Der er tidspunkter, hvor anæstesi er uundværlig. Dette gælder for de kvinder, der har en undervurderet smertetærskel.

Indstil det positive

Tænk over, hvad der er glade for digmøde med din baby. Nu ved du, hvordan du kan lindre smerter under fødslen. Gå med stort humør til hospitalet og i forventning om den kommende lykke!